Eriti oluline on see küsimus, kui käia lapsega puhkusel, näiteks merel, kus puhkus ilma päikest pole lihtsalt võimalik. Aga ärge heitkegi, me kõik kasvasime ühe päikese all, tänapäeval on elus ja hästi, see tähendab, et on väljapääs. Lihtsalt peate järgima mõnda reeglit, mis kaitsevad lapsi kurja kiired. Kõigepealt peate mõistma, mis on lastele üldine päike ja kuidas see mõjutab laste keha.
Mis on päikese kasutamine ja kahjustus?
Alustame kasulikest hetkedest, et D-vitamiin vajab päikesekiirteid kehas sünteesi alustamiseks, see süntees toimub tänu päikese ultraviolettkiirgusele, see vitamiin ei võimalda lapsukeses rachite arengut. Võib-olla saab ainult D-vitamiin kohandada soola ja kaltsiumi vahelist suhet, nii et viimane imendub võimalikult õigesti. Bezcaltsiya laste keha, täpsemalt luusüsteem on nõrgenenud, ja varitaadid, vastupidiselt arvamustele võib areneda isegi kolme aasta jooksul, seega on äärmiselt oluline, et kaltsium siseneb keha pidevalt isegi kolm aastat.
Lisaks tugevatele luudele ja tervetele hambadele on kaltsium väga vajalik, et tagada vere õige hüübivus, lastel on lapsed väga sageli lõigatud ja kriimustatud. Lisaks sellele on kaltsium seedetrakti jaoks kasulik seedetrakti ja mao korralikuks toimimiseks.
Lapsepõlvest on oluline lapse keha ja naha järk-järguline kohanemine päikesevalgusega. Sunbaths on väga hädavajalikud ja kasulikud kriibide jaoks, kuid peate olema väga ettevaatlikud ultraviolettannustega, peate alustama lühikest päikest ja suurendama järk-järgult biosaadet. Korraliku väljaõppe ja biodoosi kohta arutatakse artikli lõpus. On vaja teada, kui palju laps saab päikese käes, nii et tal pole aega lapsele kahju saada.
Kuidas päikest õigesti kasutada ja kuidas laps kaitsta
On olemas mõned reeglid, mis näevad ette, mida te lapse kaitsta, ja ta saavutab tõelise rõõmu teistest:
- esimene ja peamine on peanahk, ja see ei ole oluline, mõnda aega kui laps läheb päikese poole, isegi 10 minutit. Tänapäeval on peakatete valik tohutu, saab valida suur ja mugav panama või mütsid, ja väga väikesed on end hästi karvkatega;
- Samuti on väärt tähelepanu pöörata jalutuskäigude ajale, see ei tähenda ainult kestust, vaid ka õige intervalli valimist. Päevahoos pole vaja kõndida, lapsega kõndimise optimaalne aeg on hommikust kuni 11 tunnini ja siis saab päeva varjuda ja pärast 17-18 tundi saab jälle tänavalt välja minna. Intervalliga alates kella 11-st võite olla tänaval, lihtsalt selleks, et saada selle jaoks looduslik varje või varikatusi. Kui laps on juba üle aasta, siis saab kõnniks lõunasöök, kuid lühike;
- on endiselt väga oluline mõista, kuidas teie lapse nahk on päikese käes. Tasub öelda, et kui lapsel on liiga valge nahk, palju freckles, rohelised silmad või punased juuksed, siis on sellised lapsed päikesepõletatud avatud päikese käes lihtsalt keelatud. Fakt on see, et nende nahk päikesepõletust ei põle, aotsen põleb kiiresti, ei tohivad lapsed sellise nahaga keha avada rohkem kui 10 minutit, see on nende maksimaalne põlemiskünnis. Kui te räägite roheliste või siniste silmadega keskkonnasõbralikud blondid, siis on nende põletusnurk kõrgem - kuni 20 minutit, kuid see on ka piirang;
- juhtub, et on vaja liikuda ebameeldiva aja jooksul, praadida, siis peate kandma kergeid beebiriideid, mis on valmistatud puuvillast ja pikkadest varrukadest teie lapsel. Käte nahk absorbeerib ka ultraviolettkihti ja põletatakse;
- Ärge unustage, et lapsed, nagu täiskasvanud, peavad kaitsma oma silmi kahjuliku ultraviolettkiirguse eest, hoolimata sellest, millisel kellaajal kõnnite. Paljud vanemad ostavad aksessuaarid aksessuaaridena ja ei vaata oma lastele seda kandma, kuid see on vale, prillid peaksid olema kõrge kvaliteediga ja silma kaitsma.
Pärast jalutuskäiku
Kui laps saabub koju, peab ka laps olema hellitanud, on väga oluline, et laps võtab dušši, vesi jahutab keha ja see on lihtsalt hea tulekahju päev ja veelgi enam, kui oleksite merel, peske soola ja liiva. Seejärel tuleb pärast päikesepõletust kasutada nahakaitsevahendeid, nii et pärast magamiskotid ja dušš katke lapse kehas selline vahend, mis peab loomulikult vastama lapse nahale. Täna on palju erinevaid beebi kreeme, nahka pehmendavat piima jne. Lisaks võta kindlasti panthenool, see on hea vahend, kui teil on veel väike laps.
Ärge olge laisk ja ärge jätke selliseid reegleid ette, isegi kui laps põleb üks kord ja põleb öösel ja öösel, võib ta tekkida allergia päikese käes, lisaks on see tervisele ohtlik.
Laste jaoks kaitsekreemi valimine
- Nagu juba mainitud, on lapse jaoks vaja kaitsvat päikesekaitset, olgu see siis puhkus või igapäevane elu. Laste nahk on väga kiiresti ultraviolettkiirgusega, tuleb hoolikalt valida optimaalne toode, see võib olla koor, pihusti või piim. Kaitsetase peab olema minimaalne SPF-30 ja parem kui SPF-30, see on ideaalne kaitse. Kaitsemeetodit tuleks hoida kodus või väliuuringute rinnakorvris, kui lapsega ronitakse puhata;
- välja arvatud see, et see peab sisaldama õiget kaitset, peate hoolitsema selle eest, et see oleks allergiaallikas, soovitatakse mitte tugevalt maitsestada. Lugege ka märkust, et pole säilitusaineid ja värve. Kreemide ja pihustatud koostis on alati märgistusel kirjas, hoolikalt uurige seda parabeenide ja PEG-emulgaatorite esinemise suhtes, vältige ka oluliste ja mineraalõlide sisaldust;
- Kui te arvate, millist kaitset valite, siis soovitavad eksperdid paremini osta piima või koort, vastupidi, need sisaldavad rasva ja ei kuivata nahka. Üldiselt hakkab päikesevalmis kõigi kaitsevahendite kasutamine tavaliselt 2-3 aastat, pole vaja neid kreeme nahka häirida enne, on parem jalutada varjus kuni teatud ajani;
- Mooside, geelide ja pihustite puhul on neil miinus - see on kompositsiooni kuivus, mis tähendab, et paljudele beebi nahale on need kahjulikud;
- Samuti on tasub teada, et kreemi kasutatakse mitte ainult üks kord päevas. Lõppude lõpuks peseb osa koort pärast suplemist välja ja pestakse rätikuga, see tähendab, et seda tuleb täiendavalt kasutada. Ja iga kord, kui te tänavalt välja lähete, peate jälgima, et beebi nahk oleks määrdunud;
- kuid see kreem ei muuda päikese käes olevaid tingimusi ja ei muuda päevitamise ajaintervalli, on see sama tundi - kuni kella 11 ja pärast 17-18 tundi;
- nüüd on paljudel emadel küsimus, kuid kuidas saab see D-vitamiin sünteesida kehas, kui laps kõnnib ainult varjus või on see koor armor all?
Ärge muretsege, kõik on täiesti valmistatud, isegi koor, millele on kirjutatud, et see kaitseb ultraviolettkiirguse eest 100%, ei suuda seda teha, lisaks on laps mobiilne ja kreem kiiresti hävitab üldiselt, mida laps vajab, laps.
Laste sunnormid
Päikese biodoos lapse jaoks. On vaja mõista, mis see on ja kuidas seda korrektselt mõõta. Biodos on indikaator, mis iseloomustab seda, kui kaua oli laps sama ultraviolett saanud, kuni hetkeni, kui tema nahk pisut veidi punas. Mõõtmispunktist võetakse üks biodoso, alates 1-aastasest, laps päikeses võib olla 1/8 ja tõsta järk-järgult kuni 1 biodoza.