Mida selline väärtuslik toode sisaldab? Esiteks on need vitamiinid: A, C, PP, rühm B: B1, B2, B3, B6, B12, B9; vitamiinid E, D ja N. Mikro- ja makroelementide uimastamise komplekt: kaltsium, fosfor, väävel, magneesium, kaalium, naatrium, kloor, raud, tsink, jood, vask, mangaan, seleen, fluor, kroom, molübdeen.
Lehmapiimas on laktoos, mis on lihtsalt vajalik inimelu põhifondide tööks: maks, süda, neerud. Meie maksa ja neerude puhul on väga kasulik aminohappe metioniin, mis on piimavalgu kaseiinis.
Kuid mõnedel inimestel on piima vastunäidustatud. Kuna neil puudub laktaas - ensüüm, mis lagundab piima suhkrut (laktoosi). Piima asemel saavad nad oma tervisele kasu hapupiimatooteid.
Piim on peamiselt loomsete valkude tarnija, mis on meie keha jaoks vajalik lihaste ülesehitamiseks. Kui teil on mõne meditsiinilise näidustuse puhul lihaspinge vastupidine, võite ka saada piimast ja piimatoodetest puuduv kogus valku.
Piim on vajalik lapse kasvu jaoks. Seda aitavad kaasa A-vitamiini ja kaltsiumi olemasolu. Mõlemad ained on seotud keha kasvu, peamiselt luudega. Lisaks on A-vitamiin nägemise jaoks vajalik.
Kaltsiumit on vaja mitte ainult luuüdi lastele, vaid ka eakatele, kes hoiavad ära osteoporoosi (suurenenud rabenud luud). Ja piimarasvaga laktoos aitab meie keha imenduda kaltsiumi. Piim, me saame kergesti täita kaltsiumi kaotust, mis peseb luustest ära. Lehmapiima kasutamine aitab ära hoida luude, juuste ja küünte nõrkust.
Vitamiin B1, mis on ka rikas piimaga, on meie keha suhkru seedimise protsessis vajalik aine.
Lehmapiim on kasulik ka mitmesuguste külmetushaiguste korral. Lõppude lõpuks on see lagundatav palju lihtsam kui liha. Ja mis kõige tähtsam, immunoglobuliinid moodustatakse piimast, mis on vajalik võitlemiseks viirustega.
Piim aitab ka unetuse korral. Sellel on inimese närvisüsteemile rahustav toime, kuna see sisaldab aminohappeid, trüptofaani ja fenüülalaniini. Igaüks tunneb sellist tõhusat folkestlikku unetust, nagu näiteks klaas sooja piima koos meega. Võtke see tund enne magamaminekut ja unustage unetust.
Väga kasulik piim teatavate seedetrakti haiguste jaoks. Lehmapiim vähendab maomahla happelisust. Seega ei asenda see mäda põletavat võitlust, maohaavade kõrge happesus, kaksteistsõrmiksoole haavand ja gastriit. Kuid pidage meeles, et maksimaalse kasu saamiseks nende haiguste korral peaks piima väikeste lõksudega jooma ja väga aeglaselt jooma.
Piima riboflaviin (B2-vitamiin) on praegu olemas täisväärtusliku energiavahetuse jaoks. See, kes suudab rasvu ja süsivesikuid energiaks muuta. Seetõttu hõlmavad toitumisspetsialistid kõiki kehakaalu langetamise dieete. Ainult rasvavabas vormis. Ja ka piima on vaja keha immuun- ja endokriinsüsteemide probleemide lahendamiseks.
On teada, et lehmapiim vähendab peavalu. Hea ravimeetod migreeni jaoks on piimjas munakokteil. 1 toor muna klaas keedetud piima kohta nädalas vabastab teid migreeni väga pikka aega.
Kasutatav lehmapiim toimub koos mastopaatiaga. Siin aitab selline riiklik retsept leevendada kannatusi ja vähendada rindkere tihkleid, seda haigust põdevatel naistel. Võtke 100 grammi apteegitilli seemneid ja 2 tassi piima. Tehke puljong ja kasutage 2-3 nädalat.
Ja lõpuks, iga naine teab piima kosmeetilisi omadusi. See on lisatud näomaskide, juuste maskide, kosmeetiliste vannide ja käte naha maskide koostistele. Lehmapiim muudab naha pehmeks ja pehmeks nagu beebi.
Kes ei tohiks juua piima?
Esiteks, nagu juba mainitud artikli alguses, inimesed, kellel on laktaasi puudus. Piim põhjustab neid käärima ja kõhulahtisust.
Teiseks, inimesed, kellel on allergiline reaktsioon. Lõppude lõpuks võib piim olla allergeeniks.
Samuti on inimestel altid fosfaadikivide moodustumisele neerudes ja inimestel, kellel on kalduvus kaltsiumisoolade sadestumisele anumates.
Väga kasulik mitte ainult piim, vaid ka kõik hapupiimatooted. Ärge unustage nende kasutamist.
Arvatakse piima kahjulikku kombinatsiooni teiste toodetega. Teadlased ei ole sellel teemal veel üksmeelele jõudnud. Kuid parem on mitte juua soolaseid kurki või praetud kala koos piimaga. Ärge viige oma seedetrakti ja pankrease stressi. Kuid söögipuu söömiseks hommikusöögiks on kasulik mitte ainult lastele, vaid täiskasvanutele. Nüüd teate kõike lehmapiimast, mille kasulikud omadused on meie keha jaoks asendamatud!