Kemikaalide maksimaalne väljajätmine on vajalik. Säilitusained ja sünteetilised värvained on tervisele väga kahjulikud. Kuid mao jaoks on maitse tugevdajad ohtlikumad, mis põhjustavad seedetrakti mahlade palju sekretsiooni ja võivad põhjustada peptilist haavandit või gastriiti.
Samamoodi, enamus vürtse ja vürtsikas toidud aitavad kaasa seedetrakti ensüümide vabanemisele. Võibolla väikestes kogustes, nad on kasulikud, kuna nad parandavad seedimist. Kuid sa pead teadma proportsionaalsust kõigis, kui üleküllus, siis on teil gastriit.
Ka rasvade puhul peab olema meede. Meie keha jaoks on kasu ka rasvad väikestes kogustes. Kuid kui neid on palju organismis, hävitatakse seedimist, rasv ise tõsiselt seeditakse, kogu toit on ümbritsetud, seega laguneb ensüümide juurdepääs sellele. Seal peaks olema normaalne suhe rasvade, valkude ja süsivesikute - 1: 1: 3.
Kuid suitsutatud ja praetud toidus ei ole mõõdet. Aroomid, mis vastutavad meeldiva maitse eest kuldse ja ilusa kooriku eest - nad kõik aitavad põletikku. Seega on määratluse järgi suitsutatud ja praetud toidud kahjulikud. Muidugi sõltub mao poolt saadud kahju määr söödast, kuid siiski on see kahjulik.
Sellega saate kõik lõpetada, kuid tegelikult ei pruugi toitumine mõjutada kõhtu, mitte vähem oluline on toitumiskultuur.
On vaja vältida ülekuulamist, kui te sööte üks kord päevas ilma kõhu ülekoormata, on ebatõenäoline, et teil õnnestub. Samal ajal on alati midagi süüa, see on ka väga kahjulik. Sa pead sööma 2-3 korda päevas, intervallid söögikordade vahel peavad olema ilma suupisteta. Kommid, küpsised, mahlad peaksid olema ainult üks kord, ühe kolme kohustusliku söögikorra ajal.
Vsuhomjatku on kahjulik ja see on tõesti nii. Kõige eelistatavam on kohustuslik traditsiooniline supp ja pese majaga vett või teed. Kuid puljong ja tee pestakse kogu maomahla ja see häirib seedimist.
Kõhupuhitusel on vesi väga vajalik, ilma et vett oleks seedetraktitoidud piisavalt. Vett on vaja ka vältida lima, mis kaitseb mao seinu väga mahlast.
Kuid vesi peab eelnevalt kehasse minema. Kui hakkasite, on olemas, siis on teie kõhus juba vähe vett. Enamik neist on õige juua kaks klaasi vett pool tundi enne iga sööki. Teed või mahla saab vee asemel juua. Ja kui toit satub maosse, on vett jõudmas soolte jõudmiseni, imenduda verre ja minna magu seeni.
Ja lõpuks, mao suur vaenlane on meelelahutus süüa ja kiirtoit. Uuringud on näidanud, et kui te arvate söömise ajal söömise ajal, siis seedimine toimib paremini. Sa tunned täielikult maitset ja mao võtab toit tänuga. Kuid kui sa kiirustad süüa, vaata televiisorit, loe ajakirja, siis kaob toidu maitse ja seedeelundite häirimine.
Nüüd me teame kõige olulisemaid vaenlasi maos ja saame süüa õigesti ja korralikult süüa. Ja kõik, et meie kõht hästi toimiks, ja miski ei võiks teda kahjustada.