Hämmastav pilt, millel on üldised arengunäitajad, ainevahetusprotsessid, seedetraktist, südamest ja veresoontest, lihas-skeleti süsteem. Neuroloogia, depressiivse meeleolu, kroonilise väsimuse probleemid on suured. Paljud allergilised inimesed juba varases eas, kes ei levita allergiat, levinud arvamusena, vaid vastupidi - vananemisega.
Milline on selle viletsa olukorra põhjus? Enamikul juhtudel on haakeseade vale toitumisega.
Väga sageli laps ei söö kodus, sööb ainult koolikohvikutes või buffettes. Ja see ei ole halvim võimalus, sest juhtub, et laps ei söö midagi terve päeva ega sööb kahjulikku ja kõrge kalorsusega toitu. Veelgi ohtlikumad on toidu probleemid kaasaegse ökoloogilise pildi taustal.
Loomulikult ei kuulu mittekonstrueerivasse paanika. Kuid paljud koolid töötavad tervisliku toitumise nimel. Kuid samal ajal pakub mõni kooliõhtusöök õpilastele valikut, ilma milleta ta oleks olnud parem. Näiteks suppi või karbonaate asemel - laastud ja sooda asemel. Et näha, mida keskmine tudeng valib, pole see keeruline.
Ja see on eriti kurb, sest nendel kooliaastatel on toitumisharjumused ja toitumisharjumused küpsed ja vormid ning maitseelamused. Noh, küpsemas ja teadlikumas vanuses võib teie harjumuste murdmine mitu korda raskemaks, isegi kui see on hädavajalik. Seetõttu on õpetajate, õpetajate ja eelkõige vanemate ülesanne tegeleda toitumisega, kuni on liiga hilja.
Räägime laste kahjulikest toodetest ja haigustest, mis on põhjustatud alatoitumustest.
Loomulikult on üks suurimaid probleeme ülemäära suurtes kogustes tarbitavate maiustustega. Keegi ei väida, et laps vajab arenguks suhkrut, kuid lapse kehas piisab puuviljade, kompotite tarbimisest. Väikestes kogustes saate küpsiseid, moosi, marmelaadi. Ärge söödake oma lapsi maiustuste, magusate jookide, kookide jms. Teie käitumisega süstite lapse sõltuvust magusast ja sellest tulenevalt ekslikest maitseharjumustest. Laste liigse suhkruse põhjustatud alatoitumisharjumustest põhjustatud haiguste hulka kuuluvad tõsised haigused, näiteks kõhunäärme liigne stress, nõrgenenud immuunsüsteem, allergia, hambaprobleemid, kariis ja lõpuks rasvumine. Suure suhkrusisaldusega toidu ülejääk häirib paljude kasulike ja vajalike ainete assimilatsiooni ning selle tulemusel ei jõua vitamiinid, mineraalid ja toiduvalkud lapse kehasse.
Lapse või noorukite toitumine aga, nagu täiskasvanu, määrab otseselt ainevahetuse organismis. See on toitumine, mis määrab lapse arengu ja kasvu tuleviku, tema füüsilise ja vaimse õppimisvõime. Immuunsus haiguste, nakkuste, viiruste, stabiilse immuunvastuse vastu - kõik sõltub toitumisest. Tuleb märkida, et kõige kriitilisem kasvuperiood - kuni kolm aastat ja kõik alatoitumuse tagajärjed selles vanuses - mõjutavad tingimata lapse edasist tervist. Samas immuunsüsteem, mis veel moodustub, vale lähenemisega toitumisele ähvardab kätte maksta nakkushaigustele. Areng areneb, kognitiivsete, emotsionaalsete ja sotsiaalsete võimete alused. Kui sel ajal kogeb keha näiteks lapse toitumisharjumustest põhjustatud joodist või rauapuudusest, on täiesti võimalik, et laps ei hakka kasvu, muutuma aneemilisemaks või hakkab arengus taanduma.
Teemade varajane vanus on samuti ohtlik, et alatoitluse tagajärjed on pöördumatud. Lagunevad motoorse aktiivsuse, kognitiivse (või kognitiivse) aktiivsuse arengus. Käitumise kõrvalekalded, sotsiaalse kohanemisoskuse puudumine, agressiivsus, hüperaktiivsus, keskendumisvõime, õppimishäired ... See kohutav nimekiri vähese toitumise põhjustatud haigustest lastel võib jätkuda.
Pöörduge arstide poole. Seega on laste ja täiskasvanute kõige sagedasemad alatoitumused, mis põhjustavad haigusi: rasvkoe liigne tarbimine; polüküllastumata hapete puudus; puudus või vastupidi - loomsete valkude üleliigne; vitamiinide puudus (C, B1, B2, foolhape, A, E); mineraalsete ainete puudus (kaltsium, raud); mikroelementide puudumine (jood, fluor, seleen, tsink); toiduvalkude puudus.
Kuidas vältida alatoitumise kõiki tagajärgi? Kuidas tõesti terve ja õnnelik laps kasvatada, aktiivne, sõbralik ja võimeline? Vastus pinnale - laske lapsel sünnist otsekohe. Laste alatoitluse põhjustatud haigusi võib välistada ainult korraliku toitumisega.
Ärge ületage oma lapsi maiustustega. Ärge laske soda ega kahjulikke magusaid jooke. Keskendu toores puu-ja köögiviljade. Kohandage laps lapsepõlves õigete toiduainetega ja hoidke neid harjumusi eluks. Pöörake tähelepanu lapse loomulikele instinktidele, sest loodus on paigutatud nii, et me ise saaksime valida kõige kasulikumaid tooteid.
Ärge laske lapsel jõudu süüa. Ei ole midagi valesti, sest ta ei jäta seda või seda sööki. Küpseta putru lastele ja soovitavalt piimale. Täida taimeõli, lisage erinevaid kuivatatud puuvilju.
Sööge lapsega tervislikku toitu, sest sa oled talle - parim näide. Köögiviljade ja puuviljamahlad, rukkileib, roheline tee. Kõik see peaks olema laual. Püüdke keelduda teravast, röstitud, suitsutatud ja maitsestatavast. Proovige asendada ketšup ja majonees värske tomatipasta ja kastmetega.
Ole terve!