Suusavarustuse valik peaks algama kingadega.
Alguses peaks suusatamise algaja sõitma rulliga "klassika". Selliseks klassikaliseks liiguks valitud saapad ei tohiks jäigalt jalgu pahkluu üle kinnitada, sest kui sõidad, siis tunnete end ebamugavalt. Poes leiate kingad harja, "combi" või klassikalise liikumise jaoks. Esimene võimalus tuleb kohe tagasi lükata. Teine on aktsepteeritav ainult siis, kui jalanõusid saab eemaldada ülemisest osast. Kolmas võimalus on kõige optimaalne.
Proovige valitud kingadel kandma sokke, mis jäävad teile suusakäikude ajal. On soovitav, et need on sünteetilised ja kangast, millest valmistatud sokid on, on äravooluomadused. Puuvillavaba puuvill ei peaks olema sokkide osaks. Jalal on võimalik sooja aluspesu juurde panna ka spetsiaalsed spordisokid. Nende peal on tasub kanda mitte väga paksu villaseid või poolvillaseid sokke.
Kingade proovimisel üritage meeles pidada, et neil ei ole vaja kasu saada, sest sel juhul suusatamise ajal jäävad jalad väga kiiresti külmumisele ja suusatamine lõpeb seal. Kuid liiga lahtised kingad ei tohiks olla, vastasel juhul kustutate jalad.
Kui te lõpetate kingade laialdase esiserva ja 4 aasa esiotsa talla - siis sobib 75 mm kinnitus metallklambriga. Neid peetakse vanamoodsaks, kuid neid saab veel müüki leida.
Parem on osta jalanõusid metallist vardaga ees ja sobib NNN-süsteemi kinnitamiseks, mis on valmistatud näiteks Rossignoli või Rottefella markeeringu all. Kinnitused on kahte tüüpi: klassikalise ja ridge kultuuri jaoks. Klassikaliste Rottefella NNN IIC klassikaliste kinnituste jaoks. See valik on käsitsi. Võite vaadata ka automaatseid mudeleid, kuid kui suusaraua ajal saavad nad lumi ja podtaet - nad imestavad. Sellisel juhul ei saa saapad suusadest lahti võtta. Ma pean jalatsite lahti ühendama ja võtma suusarajad ära.
Nüüd saate valida suusad.
Sulgude ja suusamägede valimisel peate otsustama, kuidas suusatada kavatsete.
Kui olete huvitatud tervislikust kõnest värskes õhus, looduse ja kehalise aktiivsuse kaalutlusel iseenesest ning see ei mõjuta liikumise kiirust, siis võite valida libiseva pinna keskosas sisselõikega jalutuskäigu. Sellised sisselõiked tõrjumise ajal takistavad suusasu libisemist tagasi. Kui kavatsete minna tavalistest jalutuskäikudest kuni tõsise väljaõppe ajani, siis peaksite ostma sujuvad suusad ilma sisselõiketa.
Suusad on palju erinevaid kaubamärke. Selle või selle mudeli valik võib põhineda rahas, mida saate ostmisel kulutada. Suusatamine on väga demokraatlik - ostavad kallid suusad, te ei saa õppida, kuidas sõita hästi ja osta tagasihoidlikku riietust - saate ja excel.
Kui on piisavalt raha, pole sugugi sugu, et omandada kuulsate kaubamärkide liumid: Atomik, Rossignol, Madshuz või Fisher. Ja võite osta kodumaiste tootjate tooteid: Mukacheve, Karelia ja SNC.
Inimesed, kelle kehakaal ületab 80 kg, võib odavate suuside valimisel tekkida probleeme. Kodumaised mudelid, mis on mõeldud suurte ehitajate jaoks, on haruldased. Siiski tuleb meeles pidada, et mõõdukalt kallite imporditud suuskade hulgas esinevad sellise plaani mudelid üsna sageli.
Mis puudutab suusatamise põhiomaduste nõudeid - jalgsi suusad peaksid olema umbes 5 cm laiused ja kõrguselt oma kasvu summaga ja täiendavalt 20-25 sentimeetrit. Selle spordivahendi jäikus on oluline roll. Tavaliselt on suusad leidnud märgi selle isiku pikkuse ja kaalu järgi, kellele see arvutatakse. Kui te pole neid näitajaid leidnud, peate suusad sulgema põrandal, seisma iga suusa keskel. Suusa ja põranda vahel peaks olema väike ruum, mis võib edastada krediitkaarti või juhiluba. Pärast seda seisa ühe suu keskel kahe jalga. Kui lõhe kaob täielikult ja suusastik on põrandaga vastuolus, on suusad teie kehakaaluga sobivad.
Suusamägede valik.
Kui suusad peaksid olema 20-25 sentimeetri kõrgemad kui suusataja kõrgusel, siis vastupidi, suusamähised on sama pikkusega madalamad. Sa peaksid ostma tavalise suurusega käpad pulgad. "Professionaalseid" väikeste käppadega pulgakesi ei tohiks valida. Tavalise jalutuskäigu tõttu nad "langevad" lumes, sest nende sihtkoht on liikumine spetsiaalse suusarada. Pulga ülaosas on tavaliselt käsi rihmad - tamburiinid. Noh, kui nad näevad välja nagu Velcro käevõru, on sel juhul võimalus hõõruda oma käsi minimaalselt.
Ärge unustage suusalvete salve.
Jalutades on klassikalisel kursil vaja kasutada suusalvete salmi. Nad takistavad "tagasitõmbumist" suuskadest, libistades selja taga.
Salvi kantakse suu punktiirjoonesse ja hõõrutakse spetsiaalse vahtplastistriistuga. Kui plaanite kaua pikka aega üle saada märkimisväärse kauguse ja suusarajad, tasub kasutada salvi mitte ühes, vaid mitmes kihis.
Fännidele sobivad laia temperatuuri vahemikuga töötavad salvid. Madalatel negatiivsetel temperatuuridel, nullilähedasele ja plussile, on parem kasutada vedelat salvi. Tuleb meeles pidada, et sellised salvid suudavad väga halvasti kokku puutuda äsja langenud lumega.
Ole õnnelik aktiivne puhkus!