Füsioloogia vaatevinklist võimaldab autogeense väljaõppe abil juhtida põlemise ja inhibeerimise protsesse, tasakaalustades nende saavutamist. Selle tehnika pideva kasutamise korral suureneb keha võime kohaneda kiiresti muutuvate keskkonnatingimustega, aktiveeritakse vaimsed protsessid, normaliseerub närvisüsteemi töö ja paraneb mälu. Väga tähtis on autogeenne väljaõpe väsimusindrooni eemaldamiseks, organismi normaalse emotsionaalse seisundi taastamiseks pärast üleantud stressi, mälu ja tähelepanu parandamiseks. Terapeutilisel eesmärgil kasutatakse seda meetodit neurooside ja muude funktsionaalsete häirete jaoks, samuti organismi põhisüsteemide töö normaliseerimiseks ja ainevahetusprotsesside reguleerimiseks.
Autogeenne väljaõpe on saadaval peaaegu kõigile õppimiseks ja assimilatsiooniks. Kuna selle psühhügieenilise tehnika olulisus organi normaalseks funktsioneerimiseks on lihtsalt hindamatu ning koolituse jaoks ei ole vaja spetsiaalseid seadmeid ega simulaatoreid, siis kõigile, kes soovivad õppida autogeense väljaõppe meetodeid, on selliste õppuste jaoks vaid mõni minut päev. Kuid isegi sellist lühikest aega piisab, et kujundada võime lihaseid nõuetekohaselt pinge- tada ja lõõgastuda, keskenduda valitud objektile, reguleerida emotsionaalset seisundit, säilitada närvisüsteemi autonoomse osa normaalset toimimist ja seeläbi jälgida siseorganite funktsionaalset seisundit.
Autogeense väljaõppe põhiosa on autosuutmisprotsess, milles kasutatakse verbaalseid vorme. Fraasid tuleks esmakordselt ükskõikselt hääldada, st nad peaksid algama ligikaudu selliselt: "Olen rahulik ... ma olen enesekindel ..." jne. Vastavalt autogeense väljaõppe eeskirjadele ei tohiks sellistes fraasides osakesi kasutada mitte, see tähendab, et selle asemel, et väljendada "ei ole haige", pean ma ütlema: "Olen tervislik" ja selle asemel, et "ma ei muretse üldse", on parem öelda: "Olen täiesti rahulik". Ja need väljendid tuleb hääldada teatud järjekorras. Treeningu alguses tuleks väljendada fraasid, et lõõgastuda ja lõõgastuda, seejärel laused, mis mõjutavad keha sihikindlalt ja aitavad saavutada seansi põhilisi psühhoteraapiaga seotud ülesandeid ning kui harjutus on lõpule viidud, siis väljendusi, mis peavad lõõgastuma ja mobiliseerima. Meetodi nõuetekohase täitmise korral satub inimene kergeks pooldeemoniks, mille jooksul toimub enesekindluse enesehüpnoos, mis aitab säilitada normaalset keha toimimist.
On tõestatud, et eri tüüpi emotsionaalse seisundiga tekib ühe või teise lihase rühma pinge. Näiteks kui meeleolu on halb, tekib hingamissüsteemi lihastes suurenenud pinge ja hirmuga suureneb näo lihaste pinge. Seepärast võib teatud lihaskonna lõdvenemise autogeense väljaõppe ajal saavutada organismi normaalse funktsioneerimise ja parema psühholoogilise seisundi muutumise. Seega, lihasgruppide ja keha emotsionaalse seisundi vahelise seose põhjal on võimalik oluliselt vähendada neuro-emotsionaalset üleküllastumist, vähendada väsimust ja seeläbi edendada vajaliku efektiivsuse taastamist.
Hoolimata autoloogse väljaõppe näilisest lihtsusest ja selle tohutu positiivsest väärtusest organismi normaalseks toimimiseks on selle tehnika kasutamisel endiselt raskusi. Näiteks alla 12-aastastel lastel on autogeense väljaõppe kasutamine sageli ebaefektiivne, kuna selles vanuseperioodis ei ole veel piisavalt teadlikku hoiakut oma isiksuse suhtes. Vanematel inimestel võib olla ka psühhügieenilise tehnika õpetamisel raskeid probleeme, kuna vanusest tingituna väheneb venitatavate lihaste toon ja lihaste lõõgastumise kontrollimine muutub palju raskemaks.