Paljud meist sõna "puhata" mõistavad ainult töö puudumist. Kuid see ei tähenda, et lõõgastumisel me lõõgastaksime oma hinge ja keha.
Mis takistab ülejäänud?
Mis on "aktiivne puhkus"? Jõusaal ja matkamine. Niikaua kui jõuate finišisse, siis saate palju higi. Tõenäoliselt on see tervisele kasulik, kuid on ebatõenäoline, et pärast seda peate puhata? Nagu nad ütlevad, on aktiivne puhkus, see on amatöör.
Esimene koht "puhata" hoitakse arvutite poolt. Piisab lihtsalt Skype'i või ICQ-i minemiseks. Mõned mu sõbrad istuvad seal paariks, nad töötavad seal mõneks päevaks. Nad hanguvad veebisaitidel, mängivad võrgumänge, räägivad. Nad lihtsalt laadivad oma aju teavetga. Ja järelikult ei ajata nende aju.
Teised eelistavad televiisorit. Ühel päeval tulin sõbra juurde, tal oli kogu päev teler sisse lülitatud ja aeg-ajalt lülitas ta kanaleid, otsis seal midagi huvitavat. Televiisor on ka teave. Ja seal on sageli negatiivseid plaane.
Raamatud? Loomulikult on suurepärane võimalus lõõgastuda, valetate ennast raamatuga oma kätes, lugedes ja jälle aju laaditakse.
Oletame, et kutsusite külalisi puhkuseks. Või nad ise külastasid. Ja mõtle, kui palju energiat kulutatakse suhtlemiseks? Inimene harva püüab tegutseda emotsionaalse doonorina, pigem otsib ta ise toitumist. Nii et saate valmis selle eest, et teie vilisuse tagajärjel kurdavad teie tüdruksõber mõnda oma probleemidest. Või ta hakkab sind õpetama. Nii et saate vaevu lõõgastuda ja lõõgastuda.
Ja kui teil on mees koos kuupäevaga, siis peate kogu aeg olema hoiatus ja kontrollige iga sõna ja iga sammu, et mitte öelda ja teha midagi valesti.
Seks on ka meeldiv ajaviide, kuid see ei ole puhkus. Ükskõik, mida nad ütlevad, on enamik meist pärast seksi tunda pigistut sidrunit, ehkki positiivselt. Seetõttu pole see ka võimalus.
Samamoodi ei ole võimalus puhata ja matkata mõnda meelelahutuslikku sündmust, tantsides, teatrisse. Või öelge ka kasiinos või bowlingus. Sa pead kogu aeg suhtlema, ennast kontrollima, tegutsema, liikuma. Sellest ajastust saate palju positiivseid emotsioone, kuid vaevu ei tunne end ära.
Paljud inimesed püüavad lõõgastuda booze. Kuid see on ainult illusioon. Varsti läheb kõik oma kohale tagasi ja leiab teile palju lahendamata probleeme ja lisaks veel paaritumist.
Puhkus - ka mitte valik. Kui jääte tavaliste ametikohtade hulka, tunnete end ebamugavalt. Teised puhkuse ajal kaevavad voodid riigis või alustavad korteri remonti. Kas sa suutsid pärast seda puhata?
Ja kui valite palmipuude, päikese ja liiva? Võib-olla osta pilet ja minge kuurordisse minema? Tundub ideaalne puhkus! Kuid sellisel viisil on palju pingeid. Esialgu on teedel tasud, siis teed, tuttavad naabritega ja seade uues kohas. Teil on alati ekskursioonid, midagi korraldada, veenduge, et teie laps ei uputa merel ja nii edasi. Võibolla on teil unistus või halb toitumine. Nii et ärge oodake head puhkust.
Mis aitab lõõgastuda?
Selliseid asju on palju. Näiteks muusika. Valige see, mis sulle isiklikult meeldib, lülitage sisse, istuge tugitoolis või lamamiseks diivanil. Ja kuulake.
Meditatsiooni saab teha ka muusikaga. Nüüd on palju lõõgastustehnikaid. Soovitav on valida selline meetod, mis lõõgastab keha ja katkestab teadvuse. Selleks peate palju koolitama või kursusi registreerima, kuid see on seda väärt.
Hea tulemuse annab loodusõidud - pargis, aias, metsas. Ainult üksi, ilma koera, ilma elukaaslase või tüdruksõbraga. Loomulikult on turvalises kohas, kus on tee või mugav tee, kus see pole määrdunud. Kui sa ei pea kartma, et keegi ründab või jääb. Loomulikult oleme kõik erinevad inimesed. On võimalik, et keegi lõõgastumiseks peab minema raske rocki kontserdile või diskoteemale. Eksperiment võib osaleda, kuidas teid ekstreemsetes tingimustes ellu jääda.
Nüüd teame, mis tõesti aitab ja takistab meie puhata. Peaasi, et puhkuse lõpus tunned, et saite elamuse eest tasu ja tõesti lõdvestunud. Ja selline tunne ei lähe sind segamini ühegi teisega.