Puuviljasalat on suurepärane alternatiiv kalorilistele magustoitudele ja küpsetamiseks. Lisage igapäevaste suupistete nimekirja maitsestatud greipide ja apelsini tükkidest, mis on maitsestatud madala rasvasisaldusega jogurti ja pähklipurgidega. Maitsev, mahlane ja kahtlemata kasulik - selline vitamiin "pomm" aitab mitte ainult liigse kilogrammi vastu võitlemisel, vaid võimaldab teil ka väljaspool hooaega ellu jääda ilma külmetuseta. Pole aega toiduvalmistamiseks? Võite teha mahla või suupisteid. Need, kellel on suurenenud tundlikkus seedetraktist, on vaja lisada paar liblikat petipiima, küpset avokaadot või lõssipulbrit salatile.
Ärge unustage tsitrusvilja koort. Alates oma ülemisest kihist on võimalik koorida - see mitte ainult ei paranda teraviljade, salatite ja koduse koogi maitset, vaid aitab kaasa ka organismi eemaldamisele rakulisel tasemel. Valge kiht, mis vooderdab koort seestpoolt - albedo - pektiinide allikas: need ained tõhusalt absorbeerivad toksiine.
Lisage oma dieeti, greipfruudi ja pomelot - üks päevas. Kui proovite vabaneda rasvhapete ladustamisest, sisestage dieet vilja viljaliha. Lisaks minimaalsele kalorsusele sisaldab tsitrusviljad vitamiinide A ja C šokkide kontsentratsiooni, antioksüdante, looduslikke lipolüütikume ja karoteen-mikroelemente, mis osalevad aktiivselt tselluliidi lõhustumisel.
Kas sa arvad apelsinid ja lubid? Suurepärane! Nad normaliseerivad seedetrakti ning parandavad ainevahetust - seepärast võib teie toitumine olla veelgi efektiivsem. Ja ärge unustage tangeriine ja sidruneid - esimene stabiliseerib isu ja parandab heaolu, teine - avaldab positiivset mõju maksale, neerudele ja veresoontele.