Seega ei toimu siin teabe puudumine. Kuid siin on, kuidas ennast õigesti süüa saada, kui on raske oma lemmikmuustadest keelduda või kõik eriti positiivsete reaktsioonide kasulikud koostisosad teie kirjeldust ei põhjusta. Tegelikult on selle probleemi lahendus. Kuigi see on vaieldamatult lihtne, ei saa see olla. Kuid see võib olla väga meeldiv ja efektiivne.
Motivatsioon on teatud tulemuse peamine stiimul.
Ja miks tegelikult peate piinama ennast järgmiselt: keelduda jumalikest praetud kartulist, vältimaks kohtumist šokolaadikookiga ja kartma üksinda külmkapis, kus hoitakse röstitud sinki või suitsusiba? Mis see on - kasulik dieet? Võibolla, kui uurite tähelepanelikult - hinnates iga vaatenurka ja tundes kaunist tulevikku koos õige toiduvalikuga - põhjused, kuidas liikuda kasulikku dieeti, siis on seda palju lihtsam hoida.
Esiteks on õige toidussüsteem pikaealisus ja ilus näitaja, nagu paljud usuvad. See on just teine. Ja õige toitumise esimene ja kõige olulisem kvaliteet on imeline tervislik seisund, ammendamatu rõõmsus, suurepärased ajutegevuse näitajad ja lõputu rõõmu igast elusast hetkest. Kas see pole keegi unistus? Mõne minuti jooksul on kujutleda, mis elu on, kui kõik tunded on täis valguse, rõõmu ja ammendamatu optimismi, et mõista: keeruline üleminekuetapp ei ole nii keeruline kui hämmastavate tulemuste tulemus.
Üldiselt on ilusate tulevikukujude pildistamine üks enim mõjuvõimalusi psühholoogilise tõkke, laiskuse, hirmu, kahtluste ja teiste isikliku edasijõudmise vaenlaste ületamiseks. Seetõttu tuleb seda kasutada. Ja otsides vahendeid, et sundida ennast korralikult sööma, on see lihtsalt vajalik.
Teiseks ilu. See ei pea olema kehakujunduse standard. Ideaalse põhiseaduse planeedil on ka inimesi, kes aga vajab objektiivselt üleminekut tervislikule režiimile. Ilu, millel on õige toit, on nii sisemine kui ka välimine. Ja mitte ainult kilogrammi tegurite piires, see särab tugevas lumevalguses naeratuses, säravad tiheda juuksega ja on kaunilt peegeldunud oma maniküüris. Mõelge, kui palju raha ja aega huvitavatele ja nauditavatele jälitustele saab säästa arstidele, juuksurile või meister kasvavale maniküürile, ja kohe on teil soov alustada söömist õigesti.
Hirmudest väljajätmine on veel üks samm edule.
Ja miks on nii raske üle minna õigele dieedile? Lõppude lõpuks on see ka kasulik, loomulikult kasulik organismile ja paljutõotav. Ja kõik, mis inimesele sobib, peaks olema tema valik vaikimisi. Siis millised on põhjused, miks sellised laialdased vabandused inimestele, kes tahavad õigesti süüa, kuid ei suuda neid mõne sammu kahjuliku elustiili kasuks võtta?
Tegelikult on sellise ülemineku keerukus kaugeleulatuv. Nad on üles ehitatud kartustele, et kasulik toit on kindlasti maitsetu. Aga kas see on nii? Millest alates on köögiviljad, puuviljad, maitselt küpsetatud teraviljad ja naturaalsed mahlad muutunud maitsetuaks? Loomulikult on terve toitumise puhul rohkem piiranguid. Piisab sellest, et nad on vähemalt üldiselt hirmul. Aga kui üks läheb tähelepanelikult, kas nad on nii julmad ja nii kaugel, et nad naudivad toitu, mida nad söövad? Muidugi mitte. Veelgi enam, kui sa sööd korras kogenud koka juhendamisel või hoolikalt otsivad endale sobivaid retsepte, on sellisel toidul kõik võimalused ületada maitseomaduste kahjulikku alternatiivi. Et seda kindel olla, peate lihtsalt seadma eesmärgi avastada maitsvat tervislikku toitu. Ja siis - keha ise näitab, kui palju selline otsus oli tõsi.
Teine hirm, mis on ainult osaliselt seotud tarbitud kahjulike või lihtsalt kasutud toodete maitsega, puudutab mõista, et teie lemmiktoid on kunagi kunagi võimatu süüa. See on see sõna - mitte kunagi - tavaliselt põhjustab suutmatust liikuda õigele dieedile. Kuid kes ütles, et mõnikord hellitades end on kahjulik, kuid nii kuum, sest teie lemmik praetud parte harjumus on nüüd võimatu? Keegi ei öelnud. Sest see pole nii. Teine asi on selles, et, harjunud kasuliku ja kvaliteetse toiduga, ei taha inimene lihtsalt soovida pöörduda rasketes ja praetud rasvases toidus. Kuid see on tema valik, mitte piirang või keeld.
Enesedistsipliin on igasuguste püüdluste edu võti.
Muidugi, ilma hästi ehitatud, hästi läbimõeldud ja põhjendatud plaanita on võimatu korralikult süüa. Seepärast peab siin enesedistsipliin kasutama kõike, mille jaoks on võimatu ainult vaimu tugevus. Kuid te ei saa loobuda, isegi ei proovinud. Kõik vabandused nagu "Ma olen laisk, ma ei saa", "Mul on nõrk tahtejõud", "Ma ei taha, ma olen nii mugav" - hirmu all olevate inimeste saatus. Esiteks on iga inimene laisk - ja kõigis neist on see üsna sama. Lihtsalt keegi vähemalt püüab selle vastu seista, tormamine elule ja teised - andekstage talle surmavõimu. Mõlemat saab alustada igal ajal oma elus. Et laiskus harjuda mõne sekundi jooksul, vabaneda sellest ja pärast mõne minuti pärast ununemist lõtvuses olevasse lüüasaamist võtab see kaua aega. Seetõttu ei ole oluline, kui palju inimesi oli laisk (või pidanud ennast ise), et vabaneda kehast, mis tapab tema keha, saab ta igal ajal. Rakendades võrdselt sama jõudu kui mees, töökas.
Teiseks, nõrkuse võime on müüt. Inimeste hulgas pole nõrka tahtejõudu. On inimesi, kes kahtlevad oma võimete üle ja kaotavad endid oma kahtlustega, et nad näevad ainus viis sisemisse rahu, pakkudes välja komplekse reaalsuseks. Selleks, et kasvatada tahtejõudu iseenesest, piisab sellest, kui ükskord ja üldse aru saada: see on juba välja tõusnud ja valmis tegutsema, peame lihtsalt kahtlusi loobuma ja otsustama.