Kuidas rinnad korralikult massaaži teha? On mitmeid erinevaid tehnikaid ja igaüks neist on suunatud erinevate eesmärkide saavutamisele.
Rindade suurendamine on parim rindade suurendamiseks, mis juurdub taoistlikes tavades. Saate seda ise teha.
Selleks võtke mõlemad rinnad käes, nii et peopesade ja nibude keskosa langeks kokku. Nüüd massaaži aeglaselt rinnus, pöörates palmi üksteise suunas õlast kuni keha keskmesse. Tehke 9 pööret. Nüüd võtke sügavalt sisse hinge ja seejärel ärritage hingamise ajal oma rinda nii, nagu soovite, et vajutada seda lähemale iseendale. Korda seda liikumist 9 korda. Ei rohkem ega vähem, sest idapoolsed tavad nõuavad maksimaalset täpsust. Pööra tähelepanu hingetõmbele ja veenduge ka, et peopesade keskus langeb pidevalt nibudele. Sellist rindade massaaži saab sooritada 5 minutit, vaheldudes ringikujuliste liikumiste ja rõhu all. See lihtne harjutus mitte ainult tõhusalt tugevdab lihaseid, vaid stimuleerib samuti vereringet ja suurendab ka koevee ringlust.
Teise tüüpi parandusliku rindade massaaži tegemiseks vajate massaažiõli. Enne seda protseduuri on väga hea teha piimanäärmete veemaprotseduure - hüdromassaaž, kontrastsed dušid või surved. Kandke väike massaa˛iõli kätele, aga mitte kunagi rinnale, hõõruge see oma käte vahel ja alustage ringi liikumises õrnalt ja õrnalt hõõruge oma rindkere nahka. On oluline mõista, et lihased on ainult rinnast kõrgemad. Seega, et stimuleerida neid lihaseid, mis toetavad rinda ja loovad selle kauni kujunduse, on see rind kõrgemale rinnast, mida tuleks kõige intensiivsemalt masseerida. Ülemine rindkere pöörlemissuund peab olema suunatud õlgast keskkohani ja rinde rinda tuleb masseerida, liikudes rinnast kuni aksillaaride kraanikaunideni.
Menetlust saab teha 3-5 minutit. Pärast seda peaksite ootama, kuni õli imendub ja nahk kuivab, seejärel asetage mugav rinnahoidja. Rinnakorrigeerimise ajal on parem hoiduda voodipesemisest paraloni- või silikoonvooderitega ning kasutada tavalist venitust, milles rinnat ei pressita ja saab looduslikke jooni.
Muide, ülalnimetatud rindade hüdromassaaz on väga kasulik ja veelgi olulisem meeldiv protseduur, mida iga naine saab teha iga päev. Selleks piisab, kui seista duširas, suunates rinnale veejuga, mille temperatuuri ja intensiivsust valite nii, et kogete kõige mugavamaid tundeid. Jooga abil massaa rida ringi liikudes suunas ülespoole. Iga rinna kohta peate tegema 10 kordust. Ja rindkere ja rindade all peaks rindade liikumine olema intensiivsem, sest nagu me teame, on siin, et lihased vastutavad teie rinna kõrguse kuju eest. Nende nibude ja nende lähedal asuvate piirkondade puhul on parem suunata sirgjoont, sest nahk on siin väga tundlik.
Seda treeningut saab teha 8-10 minutit, suunates jõuülekannet ülespoole, seejärel aksillaarsete õõnsustest ja jälle rinnaga ennast. Samal ajal, kui teete piimanäärmeid ise, tuleb vee rõhk nõrgendada, et vältida võimalikke vigastusi. Lihased võivad mõjutada ka intensiivsemat voolu.
Kuidas rindade massaaži teha on sinust. Igal juhul on kõik ülalkirjeldatud meetodid kõigile kättesaadavad, nad võtavad iga päev vaid paar minutit. Ja sellise massaaži efekti ei saa ülemäära rõhutada, sest need protseduurid aitavad teil pikka aega hoida oma rinnad täiuslikult atraktiivse kujuga.
Ksenia Ivanova , eriti saidi jaoks