Enesekindluse puudumine on halb, eriti kui see puudutab seksuaalvaldkonda. Obsessiivsed mõtted, et te ei ole piisavalt seksuaalne, et te kaalute liiga palju, et te ei tea, kui palju, et teiega on midagi valesti, suudavad suhteid küllaltki sujuvalt hävitada, eriti algusest peale. Allpool oleme esitanud hulga viise, et tõsta oma enesehinnangut veidi, et ennast veendumaks.
Liikuda edasi
Statistilised uuringud näitasid, et enamik tüdrukuid ja naisi kalduvad hoiduma intiimsusest, sest arvavad, et nende näitaja pole ideaalne. Mõned nõustuvad seksiga, kuid ainult pimedas, mis põhimõtteliselt on peaaegu sama. Rohkem kui kunagi varem öeldi, et mehed mõistavad maailma erinevalt - et naine on hirmus rasvane kõht, siis meesel võib see olla väike seksuaalne voldik vöökohas.
Kui peeglisse uurides peate end tundma pahane suunas, minge jõusaali. Ja mitte kaalu kaotamise eesmärgil - just kõik füüsilised harjutused aitavad isikul oma keha rohkem tunda ja mõista. Samuti eristuvad õnne erhormoonid, mis võimaldavad koolitustel erilist rõõmu saada.
Lõõgastuda
Mõnel põhjusel leiavad enamik naisi, et kõik endised naispartnerid olid ainult seksipommid ja ideaalisõbrad. Sellepärast proovivad nad soo ajal kõiki oma võimeid näidata - kuidas saate kenasti rõõmu tunda, kriimustada oma selja, tantsida aknalauda striptiisi jne
Lõõgastuda. Pöörake pidevalt mõtlema, kui teil õnnestub tema endine ennustada. Visake oma peast välja mõte "ja äkki ei meeldi talle see meeldib". Pöörake pidevalt kontrolli ja usaldage oma tundeid. Tehke nii, nagu soovite. Lõõgastus võib aidata kaasa küünlaid, viirukaid, vaikset vaikset muusikat, meditatsiooni.
Harjutused, mis aitavad lõõgastuda:
- Hinga vaikselt, väljahingamine peaks olema veidi pikem kui inspiratsioon;
- Kujutage ette peas meeldivat lõõgastavat pilti: päikeseloojangut, meri, lainete heli, kõike - kui see ainult aitas teil lõõgastuda ja rahuneda;
- Püüa lõdvestuda mimik lihaseid omakorda;
- Murelikult korrigeerige mugavat seisundit, näiteks: "Ma olen enesekindel, rahulik ja suuteline tundma rõõmu."
Usaldust
See on usaldus, et see võib olla peamine teie usalduse toetus. On ebatõenäoline, et võite anda nõu, iga inimese jaoks on usalduse retsept. Keegi võib partnerit peaaegu kohe uskuda, keegi peab temaga mitu aastat elama. Igal juhul makstakse usaldust. Ärge vältige oma partnerit, on parem temaga veidi rohkem rääkida. Räägi temaga oma ja tema soove, mida sulle meeldib, mida tahate keelduda ja nii edasi. - mida rohkem te teate üksteise vastu, seda rohkem võite üksteist usaldada. Ärge kartke öelda "ei" - sumeite keeldub sellest, mida te ei soovi, vastasel juhul kaotate lõviosa enesekindlusest.
Vaadake koos läbi erootilisi ja pornograafilisi filme
Pornograafia on tavaliselt hukka mõistetud. Kuid psühholoogid ütlevad, et see võib olla hea stiimul emotsionaalsetele tugevatele outbursts. Proovige katsetada ja vaadata õhtut koos mitte armastuse draama, vaid hea pornograafilise filmi. Tõenäoliselt on teil esmalt väga häbelik, kuid sageli on sellised filmid voodist avamiseks väga head. Püüa lihtsalt valida kõrgeima kvaliteediga film, võttes arvesse teie partneri maitset ja maitset, siis saab ta samal ajal rääkida mingisuguselt õpikust. Kuid ärge unustage, et kõik on mõõdukalt hea. Pole vaja püüda film kopeerida täpselt samamoodi - see on ikkagi film, kuid ebareaalsus. Suur osa sellest, mida näitab, on liialdus, nii et ärge unustage, kui see ei tundu filmis olevat.
Loodame, et mõni neist nõuannetest või isegi kõigest on teile elus kasulik. Ja ennekõike on vaja meeles pidada, et voodis olete Spartner, ja enesekonfliktne on enamasti probleemiks mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Nii et proovige nii palju kui võimalik üksteist usaldada.