Seni on toitumishäirete ja rindade kõhu järgi mõned inimesed üritavad ette kujutada veel sündimata lapse sugu: (nad ütlevad, et suhkruharjumused näitavad, et ägeda, soolase poisi puhul on tüdruk). Mõnikord sünnib ema, kes ei suuda 9 kuud ilma šokolaadita elada, tüdrukut. Kuid see on lihtsalt kokkusattumus ja siin regulaarsuse otsimine on mõttetu. Lisaks on kaasaegsetele spetsialistidele loogiline seletus tulevase ema maitseelistuste ja naiste keha jaoks kasulike toodete kohta.
Kas ma usaldan oma soove?
Loodus on seda läbi mõelnud ja andnud: ta tarnis rasedale naisele mõnda toitu intuitsiooni. Loomulikult aitab see kuues mõttes aidata tööd ja hormoonid, mille tase kasvab trumlite ootamise ajal. Progesteroon määrab kindlaks, millised ained kehas on normaalsed ja millised neist on puudulikud, ja loob spetsiaalse programmi nappuse täitmiseks, põhjustades soovi süüa midagi konkreetset. Nii selgub, et menüüd puudutavad "häbistused" on õigustatud. Lõppude lõpuks on nad otseselt seotud nende kasulike toodetega naisorganismi jaoks, mis sisaldavad puuduvaid mineraale, vitamiine (laps võtab nad ära). Kas soov oli midagi täiesti mittesöödavat (nt kriit, savi) maitsta? Sellel on ka põhjus. See aitab leida kogenud spetsialisti. Hematoloogid (verehaiguste ja hemopoeesi diagnoosimise ja raviga seotud arstid) selgitavad seda nii konkreetse aine puudumise tõttu organismis (antud juhul kaltsiumi) kui ka rauasisalduse vähenemist veres. Kindlasti on teil madal hemoglobiin. Sa tõstatad selle - ja teie kummalised soovid kaovad! Teil pole kunagi vööri ja küüslauku olnud, aga nüüd sa tõesti tahtsid seda teha? Kogemustega terapeut eeldaks, et siinkohal ei ole tegemist ainult puuduvate ainetega. Tõenäoliselt hingamisteede haiguste ennetamise põhjus. Sellest lähtuvalt üritab keha phütontsiidide abil "tõrjuda". Mida see toob kaasa, võite pimesi järgida oma toidust instinkte? Loomulikult kuulake neid, kuid ole mõistlik!
Kuldsed toitumisreeglid
Kõik, mida te tarbite nabanööri kaudu, pääseb beebile teie kõhupiirkonnas. Kuid ta peab ainult andma parimat - mäletan seda! Kuidas seda eesmärki saavutada? Absoluutselt lihtne! Ära söö palju! Sageli on see parem (vahetage sööki umbes 4 tundi) ja väikesed portsjonid. Siis kõik, mida olete maitsnud, on hea seedida ja imenduda ning vältida toksoosi, kõrvetised.
Lisage oma dieeti värsked köögiviljad, puuviljad, marjad. Loomulikult need, mis sulle meeldivad. Lõppude lõpuks on toiduga, mida "ei meeldi", on ebatõenäoline kasu.
Ükskõik milline kulinaarne meistriteos, mille te loote, peaks see osa olema väike, et kohe süüa kõike. Lõppude lõpuks on kõige kasulikum roog värskelt valmistatud!
Suurendage oma dieeti nii, et see sisaldab kolme peamist komponenti: valgud (piimatooted, liha, kala), rasvad (pähklid, või), süsivesikud (puderid, köögiviljad, puuviljad). Joo ühe liitri vedeliku kohta päevas. Kas on kalduvus paistetuma? Seejärel piirake joomise režiimi: 3 tassi piisavalt (jook kompott, mahlad, lahti tee).
Otsige tervet alternatiivi!
Usutakse, et kui naine toidetakse täielikult (toit on mitmekesine ja rikkalikult vitamiine), siis pole tal spetsiaalseid gastronoomilisi soove.
Kuigi ... igaüks saab tõmmata midagi üsna kasutu. Kas see juhtus sinuga? Noh, hellita end imelise kooki või küpsetatud vorsti viiluga. Ainult üks! Ärge ületage! Ja tulevikus proovige naise keha jaoks selliseid kasulikke tooteid vääriliseks asendada.
Kuivatatud puuviljad, suhkrustatud puuviljad, mesi, pähklid, kastmed, pressitud müsli, "Roots" baarid. Nad rahuldavad soovi maitsta maiustusi ja ei anna teile probleeme seedimisega.
Lisaks toodetele, mis sisaldavad igasuguseid värvaineid ja säilitusaineid, on parem süüa küpsetatud, keedetud liha või aurukotteli.
Kasulik ja juust. Eriti sortide vormid, kus mõnikord elavad bakterid Listeria, osta juust on kindel. Te saate selle sulatada, tehes kuuma võileiva.
Roheline kokteil
Koosseis:
- 1 tass keefirit
- 1 sibul küüslaugu
- 1/2 hõbedat höövlit (võta segu tillukestest ja petersellidest)
- sool
VALMISTAMINE:
Pese rohke, kuivatage ja lõigake, asetage kefiir segistisse, visake küüslauk ja rohelised. Beat 3-5 minutit. Kas teil on soov luua? Sa oled rahul: lisage tomatit või kurki! Valmis kokteili soolamine.
Sõrmed lakuvad!
Kas sulle meeldib süüa ja proovida midagi uut, ebatavalist? Pakume mittestandardseid kulinaarseid lahendusi. Need on olulised maiustuste tõmbamisel või soolal.
Pear Dessert
Koosseis:
- 2 väikest pirnit
- 150 g suhkrut
- 1 sidrun
- 50 ml koort
- 1 teelusikatäis võid
- 50 g piimakokolaadi
- kaneeli kleit
Ettevalmistus:
Puhastage pirnid, lõigake põhja välja ja eemaldage südamik, soodi nende sidrunimandritega. Kastrulis keetke vett suhkru (50 g) ja vürtsidega. Pange pirid seal 15 minutit. Kastmes segage kreem veevannis, võid, suhkrut ja šokolaadit.