Tundub, et Jay Lo suutis õppida igavese nooruse saladust - tema 48-s näeb ta välja parem kui paljud 20-aastased ilud. Laulja nõustub selle avaldusega, kuid selgitab kohe - tema saladus on õlal vaid sihikindel. Reshitelnosti sul ei ole? Siis sisestage oma režiimi ...
... tugev 8-tunnist magada. Ükski erand, pole vabandusi - Jennifer kindel: see on täis puhata, muudab naha tervena sära ja silmad säravad. Kui olete kindel, et võite üle vanuse saamiseks, peate arvuti või televiisori ette vaatama öönädalast lootma: mõne päeva pärast märkate meeldivaid muudatusi.
... niiskus. Peate küllastama keha niiskusega nii seest kui ka väljast. Jay Lo jootab vähemalt kaks liitrit vett päevas, ei unusta saunat ja basseini, kasutab hüaluroonhappe ja retinooli kreeme ja seerumeid. Laulja dieeti ei võeta kohvi ja alkoholi - nad kuivavad nahka, muutes selle tuimaks ja lõtvuseks. Oluline reegel: koore kohustuslik kasutamine pärast veeprotseduure - toitainevoolad koos fütoekstraktsioonidega taastavad ja normaliseerivad naha lipiidide tasakaalu.
... õige valgu menüü. Näriliste kalade, merekala, värsked salatid ja taimeteed on tähtase dieedi aluseks. Valige oma tootekombinatsioonid, mis põhinevad keha maitsetel ja piirangutetel. Ei meeldi kala? Asenda see pähklitega, avokaado, linaseemne või maisiõli ja vitamiinide kompleksiga. Liha ei saa süüa? Pöörake tähelepanu valgu raputamisele.
... sport Laulja ei anna siin mingit leevendust: igapäevane tunniplaan on pikaajaline aksioom, mida ei saa vältida ega ekskursiooni. See võib olla tantsimine, jooksmine, treeningu ballett või poks - dünaamilised harjutused annavad keha paindlikkust, tugevust ja kergendust.