Ja nii tahtsin midagi muuta ... Kui tähtsad on meie jaoks elu muutused? Kuidas neile reageerida? Millal rakendada ja kust alustada uut elu tänapäeva inimese jaoks? Kevadel - aasta kõige uuemal ajahetkel - kogusime meie traditsioonilisel ümarlaual elukutselisi asjatundjaid.
Bulat Okudzhava ütles, et kõik tahavad, et midagi juhtuks, ja kõik kardavad, et midagi juhtub. Mis on meie muutuste vajadus, mida me vajame neid? Muutus on inimese täieliku elu katalüsaator. Seepärast püüab iseseisev, enesekindel isik pidevalt uueneda. Kuid mitte kõik muudatused on teretulnud. Pole juhus, et Hiina needus ütleb: "Lase teil elada muutuse ajastu jooksul." Kuigi tugevaid inimesi, isegi rasketes olukordades, saab endale midagi kasulikku ja positiivset.
Peamine asi on meeles pidada, et enesearendamisel, nagu sukeldumisel: kui palju õhku seal on sellises sügavuses ja sukeldatud. See tähendab, et uute reiside alustamiseks on oluline mõista, kas teil on piisavalt ressursse, et ellu jääda muutustega elus kõige väiksemate kahjudega.
Muutus on vajalik ja objektiivne. Need on seotud asjaoluga, et inimene on selle kosmosesse mõjutav kosmosepiirkond. Me oleme sündinud muutuste nimel, need on suunatud meie kasvatamisele. Kuid kuidas muuta need muutused sinu elus sõltub inimestest ise. Kas ta kuuleb, et on vaja muuta oma eluviisi ja alustada uut elu tänapäeva inimese jaoks, mõtlemist, lähenevaid sündmusi või kas ta kangekaelselt liigub mööda teed, mida tormatakse? See määrab tema saatuse ja edasise arengu. Iga meie kujunemise ja muutmise periood valmistab ette järgmise eluetapi. Kui me tegutseme teatud ajaintervalli korrektselt, siis on meil tulevikus võimalus end täielikult realiseerida.
Inimesel on kaks põhivajadust - stabiilsus ja muutused. Meie mineviku ja praeguse, kaasaegse inimese uus elu stabiliseerib meie isiksuse ja muudab meid selle, mis me oleme. Kui see muutub, seisame silmitsi tundmatu, sobilik tuttav stabiilsus katkeb, peab uus kasutama ja mingil viisil kohanema. Seetõttu kogu aeg, kui me elame, on vastuolus: ja ma tahan uut ja hirmutavat.
Inimeste elus vähemalt üks kord oli olukord "rutiin imeda", kui isegi heaolu enam ei toonud rõõmu. Miks see juhtub?
Enamasti juhtub see nii, et inimesed kaotavad silma oma elu eesmärgist ja tähendusest. Näiteks võite kujutada loovaid inimesi. Mis on nende pikaealisuse saladus? Tõsiasi, et nad seadsid alati uusi eesmärke ja eesmärke, läksid nad uniseks, mis ei võimaldanud neil kunagi lõõgastuda ja huvi kaotada. Seepärast on kõigil, isegi igapäevases töös, soovitav leida midagi uut ja luua tänapäevasele inimesele uus elu.
See seisakupikkus on aeglustumine, mis nagu muutused on samuti vajalik. Ta valmistab meid ette uueks saatuse käiguks. Me nendel perioodidel eelistame rõõmu tundma hakata, kasvama hakkama, me ei soovi midagi või me ei saa aru, mida täpselt tahame. Kuid sel ajal on oluline mitte istuda diivanil, vaid hoida oma nina tuul ja vähemalt midagi ette võtta. Näiteks minna kuhugi, minna, minna ärireisiks, täiendkoolituste läbiviimiseks. Saate kohtuda oma lähedasega täpselt seal, kus te praegu nii vastumeelselt minna või on olemas uus perspektiivne töö koht, kus te absoluutselt ei soovi minna.
Mis määrab muutuse "avatuse" või vastupidi, soovi midagi muuta?
Sageli on haigused seotud teatud hirmudega. Näiteks on neeruhaigus inimestel murelik, probleeme maksaga, nad kardavad elu, kardavad surma. Kopsupeetjad kardavad sageli kaasaegse inimese uue elu muutusi. Selgus, et tervise tugevdamise abil saate hirmust vabaneda. Kui patsiendid tulevad mulle selliste probleemidega vastuvõtul, siis pean seda tingimata - pärast hirmu puhkemist. Arengu muutus sõltub suuresti temperamentist. Flegmaatiline ja melanhoolne põhjustab neid sageli valusalt. Selle vältimiseks on oluline kaaluda temperamenti juba varajases eas ja lapsele õigesti harida. Kuid kallerlikud inimesed on tõelised fatalistid, kes mitte ainult ei taha muuta, vaid neid provotseerida. Ka siirast inimest soovivad muuta, seda iseloomustavad rahutus, mitmekülgsed huvid.
Mulle ei meeldi mõte jagada inimesed tüüpidesse. Kaasaegses psühholoogias on arsenalis nii palju erinevaid meetodeid indiviidi tüpoloogia jaoks, et võite segamini ajada selles, millist tüüpi te kuulute. Mulle meeldib uurida inimese sotsiaalset keskkonda, inimest ja keskkonda. Loomulikult võite eeldada, et vaimselt ja vaimulikud inimesed muutustega paremini kohaneda, kuid samal ajal oli klassikaline flegmaatiline Bernard Shaw innukas reisija ja loominguline inimene. Mulle tundub, et see kõik puudutab kasvatamist. J. Kozeletsky kirjutas oma teoses "Inimese mitmemõõtmeline" erilise kingituse, isikliku kvaliteedi kohta, mida ta nimetas transgressiivsuseks, mis tähendab, et inimene suudab minna enda enda piiridest kaugemale.
Võite viidata psühholoogide poolt välja töötatud elustiilide liigitusele. On inimesi, kes seavad konkreetsed eesmärgid ja saavutavad need, kuid on neid, kes lihtsalt elavad täna, mitte globaalsete muutuste otsimisel, midagi suurepärast saavutamist. Ühe eesmärgi saavutamiseks läheb edasi, kõrvaldatakse takistused teel, teine hoolikalt kõnnib ümber takistuste ja teravate nurkade. Samuti on oluline, kui palju inimene realiseerib ja tahab kontrollida kõike, mis juhtub. Kõige iroonilisemates plaanides võivad rünnata ettenägematud asjaolud. Siis on see, kes alati tegutseb ainult vastavalt tema plaanile, palju rohkem stressi kui see; kellel on teatav seikluslik hulk, ei püüa kontrollida kõike ja kõike. Kuigi kõik inimene liigub, on seepärast igaühel võimalik arendada erinevaid külgi ja alustada uut elu tänapäeva inimese jaoks.
Ma jagun inimesi neile, kes otsivad kirge elus, ja neid, kes väldivad pingelist olukorda ja püüavad saavutada stabiilsust. Kui see on elus, siis üha selgemalt ja õigesti, aga ka puudusid, aistingute teravust. Viimast on sagedamini kogenud riskantsed inimesed. Reeglina on see tingitud traumaatilisest kogemusest - kui elus raskesti ületatakse, siis tunnete end elus. Keegi selle eest tegeleb äärmise spordiga, keegi armastab või lühendab midagi, mis rikub loomulikku eluviisi. Nii nad puutuvad kokku kõrge vibratsiooniga, midagi, mis kosutaks ja paisuks. Mõned minu kliendid ütlevad: elasin ja mõtlesin, et ma igatsen igavesti. Ja äkitselt selle inimesega juhtub midagi, et ta isegi ei unelnud, ja see muudab tema elu ümber. Võib isegi traumatiisi. Kuid tegelikult on see, et ta ei ole enam igav. Uue elu modernseks inimeseks on uus tulevikuplaan.
Kuidas reageerida ootamatutele muutustele tänapäeva inimese uues elus?
Valitud on muudatusi, ja need, kes meid valivad, on neile erinevad viisid. Esimene hõlmab probleemi keskendumist, mis tekib siis, kui me muudame juhtunu. Näiteks kui te töö kaotad, selle probleemi lahendamiseks peate leidma uue. See aitab kõrvaldada isiklikud huvid ja negatiivsed emotsioonid. Järgmine võimalus vastata on probleemi kõrvale juhtimine. Negatiivsete emotsioonide vähendamiseks peate midagi minema. Pärast seda lahendatakse kas probleem ise või on seda lihtsam lahendada. On veel üks väga tõhus tehnika - uue idee loomine, taaskäivitamine. See on siis, kui inimene vaatab oma elu uute silmadega, loob positiivseid tõlgendusi, leiab plusse miinuseid.
Millised elustiilid on kõige kriitilisemad?
Isiku füüsiline keha areneb vastavalt Saturni seitsmeaastasele tsüklile. Nad räägivad inimarengust ja umbes sada konkreetsest etapist (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 aastat jne). Kriisi hetked tänapäeva inimese uues elus tekivad täpselt nendel aastatel ja mehed kogevad seda järsemalt ja heledamalt. Kõige raskem periood on Kristuse vanus, 33, mida peetakse kõige materiaalsemaks elupunktiks. Selle ajastu inimene elab keskkonnas, sugulaste, sugulaste, oskuste omandamise arvel. Aga juba 33. eluaastal tuleb õppida andma maailma, mis on välja töötatud ja elada selle arvelt. On veel kaks kriisi - nn kuuajad. See on 18,5, 37 aastat ja 54 aastat. Neid arvutatakse väga täpselt. Nendel kriitilistel hetkedel on oluline mitte teha epohhilisi otsuseid, mitte tegutseda, mitte sõlmida tehinguid. Sellised elu rütmid on normaalsed, loogilised.
Lisaks on meil ka oma individuaalsed elu rütmid. Näiteks mõned rekord, et olulised sündmused tekivad iga 3,5 või 10 aasta tagant.
Kriisid on tihedalt seotud hetkedega, mil peate vastutama oma elu eest. Näiteks ülikooli algkoolides on õpilased oma valiku õigsuses skeptilised; pärast esimese lapse sündi tuleb ema rolli juhtida; ületades 40-aastast piiri, kui elus on täielik ümberkujundamine. Kõik need etapid on normaalsed, need juhtuvad enamikus inimestel ja ei ole halva tervisliku seisundi tunnused. Eraldi tahaksin öelda ühe meie kõige raskemate hetkede kohta - pensionile jäämine. Kuidas on valutu inimene globaalse muutuse ellu jääda, sõltub suuresti sotsiaalsest kultuurist. Kahjuks ei ole meie juures ükski institutsioon, mis pakuks pensionieale mitte ainult väärilist eksistentsi, vaid ka võimalust tunda end vajajana ning edastada oma elukogemust ja tarkust.
Meie sees madala elatustasemega pensionäride tõttu pole keegi vaja - nagu oleksid nad popolzovalis, siis kui üleliigne on välja visatud. Seetõttu saavad pensioniealised inimesed ja oma kohad kinni hoida, jättes noortele teed - kui nad saavad, kaotavad nad sissetuleku ja nad unustatakse. Meie olukord on selline: kui soovite muuta - edasi, kuid tasub kaaluda seda, et vanusega hakkamine muutub raskemaks - 40-s ei jõua te isegi hea töö. Euroopas on pärast 40. eluaastat elu palju lihtsam kui meiega ja rõõmuga puhkuse leidmine, kui võtta see hästi teenitud puhkepaus. Mul on eurooplastega palju kontakte ja ma märgin, et õigel ajal annavad nad hea meelega üle laskuri noortele ja nad pühendavad aega endale, kodus, reisides. Samal ajal on neil palju kliente, üliõpilasi, saavad nad tunnustust - seda, mida vajab arenenud inimene.
Moodsa inimese uus elu on mõeldud sobivaima enesetäiendamise tee valimiseks.