Räägime sellest, kuidas aidata inimesel pärast armastavat lahutust.
Pärast lahtiütlemist on inimene täieliku apaatia seisundis, tundub sügavalt õnnetu, tema enesehinnang, soov elada langeb järsult. Lihtsamalt öeldes on ta kaotanud elu maitse. Kahtlemata vajab ta psühholoogilist abi ja abi, mis aitab tal naasta rõõmsale ja õnnelikule meeleolule.
Esimene asi, mida öelda isikule, kes visati: "Te ei saa pisaraid aidata!" Võib-olla keegi leiab selle ebaviisakas, kuid mahajäetud ja õnnetu inimene peaks kõigepealt raputama, elama ja tegutsema. Seepärast on vaja praktiliselt muuta teda "kuivama" pisarad ja alustama teed ainult edasi - otse uude, särava ja ennekõike õnnelikku tulevikku.
Armastuse suhete lõpp - see on iga paari jaoks raske psühholoogiline löök. Eriti kehtib see juhul, kui üks partner jõhkralt ja inetult viskas teise. Kvalifitseeritud arstid - psühholoogid ütlevad, et esimesed kaks kuud pärast pausi on hüljatud inimese jaoks kõige raskem. Kuid seda perioodi saab oluliselt vähendada, kui see on "õige" ohvri abistamiseks.
Esimene asi, mis seletatakse mahajäetud tüdrukuga (või poisiga): suhe lõppes igaveseks, ei pöördu tagasi. Reeglina on inimesel väga raske seda kuulda ja seda mõista, kuid seda sagedamini räägib ta seda valjult ja kuuldes teistelt, seda kiiremini nende sõnade valu kaob ja see on väga suur samm "taastumise" suunas.
Isikut ei tohiks oma õnnetusega üksi jätta. See on kõige olulisem asi, kuidas aidata inimesel pärast armastavat lahutust. Ta peab olema vabas õhus, kohtuma sõpradega või isegi parem, et ta räägiks oma tundetest nii palju inimesi kui võimalik. Seda tehnikat nimetatakse "leina kadu". Sellepärast arvavad paljud psühholoogid, et kui inimesel on palju sõpru, on teda palju lihtsam ellu jääda mis tahes muredes.
Kui see on suletud isik, kes lihtsalt ei saa jagada oma leina teistega, siis lase tal päevikut, milles ta kirjutab kõike, mida ta kogeb. Pealegi, kui kujutada paberil olevate probleemide olemust, saab inimene olukorda paremini mõista.
Mõne päeva pärast tuleb inimest ravida. See koosneb järgmistest: istuge ta peegli ette ja paluge tal ennast oma probleemidest rääkida. See protsess aitab leevendada kogunevat stressi. Ja mis kõige tähtsam, kui inimene oma lugu lõpetab, lase tal tema peegelpildil naeratada, ei hakka ise tähele panema, kuidas ta teda rõõmustab.
Järgmine samm on minna tööle. Iga arst kinnitab, et see on üks parimaid ravimeid mis tahes ebaõnnestumiste ja ebaõnnestumiste korral. See on töö, mis võib inimesi "tõmmata", kui temale saab väga raskeks. Noh ja mis kõige tähtsam, psühhoterapeutiline meditsiin on üks eelis kõigile teistele: seda makstakse ka.
Kui isikul on näiteks "istunud" töö, näiteks kontoris, peab ta tegelikult olema sunnitud tegema käsitsitööd, seda rohkem, seda parem. Meie hing ja keha on paratamatult seotud ja kui keha väsib, muutub hing lihtsamaks. Ta saab teha kõike: sporti, maja puhastamist, isegi remonti.
Pidage meeles ühe olulise reegli: "ravimise" protsessis ei tohiks inimene oma tegelikke emotsioone varjata, lase neil karjuda, nutta, purustada nõusid. Kui inimene hoiab kõik enda sees, siis emotsioonid hakkavad teda "murda", hävitama teda seestpoolt.
Loodus! Siin on veel valu ravivastus: reisi metsa, mägedeni, merre või vähemalt parki, aitab inimene näha, et elu läheb edasi, maa pöörleb, puud kasvavad. Enamasti ei taha selline raske psühholoogiline seisund inimene kuhugi minna, kuid peab olema sunnitud, on vaja veenduda, et tema elu on täis sündmusi.
Paljude psühholoogide sõnul on jooga ja meditatsioon suurepärased abinõud lakkamatute pisarate jaoks. Meditatsioon aitab inimesel lõõgastuda keha ja nii rahulik hinge, pluss kõik pikk jooga harjutused normaliseerida une.
Kui pausi pärast on vähemalt üks nädal, siis on aeg veel üheks teraapiaks: "välja visata vana - rendile uus". Soovitage "patsiendil" välja visata kõik asjad, mis kuidagi meeldi endisele partnerile. On selge, et kõike seda meenutab: mööbel, seinad ja isegi tänavad, mille kaudu eelmine paar kõndis. Kuid peate vähemalt vabanema: tähed, fotod jms. Mida juures on vaja ära visata ilma vanade fotode arvustamata ja uuesti läbivaatamata.
Kuu pärast hakkab inimene tundma, et peamised kannatused on lõppenud, valu langeb, on kergem hingata. Kuid need aistingud on reeglina petlikud. Fakt on see, et pärast vägivaldseid emotsioone tekib "vaikne", monotoonne valu, mis mõnikord põhjustab veelgi rohkem valu. Seega, kui kannatanul on selline rahaline võimalus, siis on parem minna reisi, vähemalt väikeses, kuid vähemalt nädalas. Reisist saadab ta juba täiesti teise inimese. Psühholoogid usuvad, et uus "vaikse" valu parim lahendus on uus emotsioon, uued tuttavad.
Nüüd on peamine asi mitte lasta inimesel ettenähtud kavast lahkuda, on ta juba elus tagasi tulnud, kuid tal on ikka veel aega. Ajal, mil ta peab palju rääkima, lase tal öelda, mis oli tema elu enne koosolekut endise partneriga, mis see oli rikas, milliseid raamatuid ta luges, milliseid filme ta armastas, kus ta käis sõpradega lõbusaks, kus ta läks nädalavahetuseks. Kõige tähtsam on veenda "patsiendi" loobuma igast plaanist kättemaksu saavutamiseks, tuleb talle tõestada, et "valmistub kättemaksuks, nad valmistuvad hauda kahele" ja et see ei too kellelegi mingit leevendust, vaid aeglustab ainult "taastumise" protsessi.