Üheksaja edu saavutamiseks üks väike mugavus. Puhkus toob rõõmu ainult siis, kui tunnete ennast hästi. Seetõttu hoolitseme oma tervise eest ette. Niisiis, kuhu minna lõõgastuda ja mida sind kaasa tooma? See on huvitav.
Kes - kus?
Kui teil on kroonilised haigused, siis enne marsruudi valimist pöörduge oma arsti poole. Mõnel juhul on tema soovitused üsna kategoorilised.
Karmid kliimamuutused on vastunäidustatud kardiovaskulaarsete haigustega inimestele, kellel on bronhiaalsed patsiendid, kellel on luu- ja lihaskonna haiguste patoloogiad, samuti kõigi vanurite reisijate jaoks. Nad on kõige parem puhata tavalises kliimavöötmes.
• Kilpnääre suurenenud funktsiooniga võib kuum päike tervist kahjustada, seega peate sel juhul puhata lõunapiirkondade või kuumade riikide suveks aastate lahedad kuud.
• Hüpertensioon ja astmaaktiivid saavad kasu mägedes või merel.
• Mereõhk on eriti kasulik neile, kes kannatavad ninavere krooniliste haiguste all: sinusiit, farüngiit, tonsilliit.
Esmaabikomplekt.
Äärmuslike haiguste loend, mis teatud määral võib teie kodust eemal oodata, on kõigile hästi teada (umbes eksootilistel haigustel ei lähe see nüüd, sest arst võib seda ainult ravida). Et saaksite endale ja oma perele õigeaegselt esmaabi, peate võtma koos teiega vajalikke minimaalseid ravimeid. Eriti tuleks seda teha neile, kes lähevad välismaale puhata.
Seedetrakti häired. Kõhulahtisus või kõhukinnisus võib põhjustada madala kvaliteediga joogivett, mis on ebatavaline teie rahvusliku köögi omaduste tõttu või lihtsalt muudab tavalist menüüd teistele. Kui te arvate mürgistust, kasutate te aktiivselt aktiivseid tablette. Neid tuleb võtta tühja kõhuga, ühe tableti 10 kilogrammi oma rasvaga. Valulike tunnuste tõttu vabastavad spasmaktikad kiiresti. Ja ensüümpreparaatidega saate säilitada nõrgenenud eksootiliste toitude seedetraktiga. Kui teil on vastupidava vara probleemid, siis võtke lahtistavana tahkest toorainest lähtuvalt midagi valget.
Aga antibiootikume ei tohiks võtta. Pikaajalise kõhulahtisuse, iivelduse, oksendamise ja kõhuvalu korral pöörduge arsti poole. Aga kõige parem on püüda vältida nakatumist. Selleks peate oma käsi sagedamini pesema, ärge ostke toitu ebameeldivatest kandikutest ja joomides ainult vett, mida müüakse pudelites.
Äge hingamisteede haigused. Puudub tagatis, et puhkusel te lähete nn külm. Läheduses asuvast patsiendist saate tõhustada õhus nakatumist. Või võite aktiveerida ise oma viirused, mis on üle pumbatud merest pika vanni või jäätise ülemäärase imendumisega.
Kerge tõusu tagajärjel tekkinud halb enesetunne nõuab paratsetamooli kõige õrnamaks vahendiks. Võtke ka vasokonstriktiivsed tilgad, mis hõlbustavad hingamist kinnise nina abil. Muide, veenduge, et see ravim enne istutamist tilgutaks: seega päästa ennast võimalike komplikatsioonide eest keskkõrva piirkonnas. Vigastused Loodame, et mõistlik käitumine puhkusel säästab teid tõsise kahju eest. Kuid võite lõigata ennast rätikuga, kriimustada ikaitset või hõõruda jalga. Maantee antiseptiline on väga mugav meditsiiniline pensüstel, mis on immutatud joodiga või zelenokiga. Ja apretidest - bakteritsiidse kipsi ribad.
Närvisüsteemi pinge. Olukorrad, kus peate olema väga närvilised, tõenäoliselt teid mööda minema. Kuid mõnikord võivad väikesed mured olla.
välja pääsema välja. Pinge leevendamiseks on käsil õrn rahusti, mis on valmistatud kõikidele maitsetaimedele - vasikaliha, naistepuna, naistepuna. Ajavööndite terava muutmise tõttu on see teile kasulik ja unehäirete korral.
Sweering. Kui te ei talu veekogusid ega lende, kuid te ei saa neid puhkuse ajal ära hoida, võta spetsiaalset ettevalmistust liikumispuudega. Selle nähtuse vältimiseks sobivad hästi ravimid, millel on samaaegselt antihistamiin, antiemeetikumid ja rahustid. Neid müüakse ilma retseptita, peate lihtsalt apteeki apteekriga konsulteerima.
Allergiline reaktsioon. Isegi kui te ei ole kunagi varem seda nuumrit kokku puutunud, võtke teiega puhkuselt mõnda antihistamiini. Kes teab, kuid äkki on teil äkki allergia kookospiima või tiara lillede vastu? Lisaks võivad eksootiliste putukate hammustamisel tekkida nahareaktsioonid. Kuid selleks, et seda mitte tuua, on parem panna reisikotti lendavate saboteerivate tõrjevahendite tõrjevahendi.
"Magus elu" atribuudid. Kui te lähete puhkusesse, et lõbutseda maksimaalselt, võtke kindlasti kaasa veel kaks apteegi toodet: üks - vasturääkivus, teine - antipover.