Kas sul on palju külmasid käsi? Ärge talutage seda hüpotermiat, võibolla teie laitmatu taga on laevade puhul tõsiseid probleeme.
Selle salapärase haiguse sümptomeid kirjeldas prantsuse arst Maurice Reynaud 19. sajandil, nii et ta sai hiljem tema nime. Haigus on noorematel naistel sagedasem ja väljendub sõrmede kohene tuimus. Arstid ei suuda seda nähtust siiani seletada.
Raynaud 'tõbi on külmakahjustus, kus häiritakse vereringe väikestes käte ja jalgade arterites (harvem on nina, kõrvu, keele otsa). Teatud tegurite (vibratsioon, hüpotermia, stress, hormonaalsed häired) mõjul on närvikiudude töö, mis kontrollib nende veresoonte toimimist ja põhjustab spasmi, häired. Verevarustus aeglustub ja hapniku puudumisel esineb vaevusi, mis sarnanevad spasmiga, sõrmed muutuvad külmaks, omandavad sinakas või valge värvuse, kaotavad tundlikkuse.
Esimesed rünnakud ilmnevad pärast ülekantavaid infektsioone või provotseerivate tegurite mõju (käte raske külmetus, kokkupuutel külma veega, külmutatud toidud). Tavaliselt pööravad vähe tähelepanu sellele ja ainult intuitiivselt hakkavad masseerima ja intensiivselt hõõruda nende harjad. 2-3 minuti pärast, kui veresoonte toon on normaalne, muutub sõrmed värv normaalseks ja valu kaob. Aja jooksul võivad valu rünnakud ilmneda ilma igasuguse ilmse põhjuseta.
Vältimaks haigusseisundi tekkimist pärast külmumist, tuleks vältida võimalikke tüsistusi ning tuleb võtta suuri meetmeid. Karastatud, rongi käte ja jalgade laevad kontrastsetest kandikutest, perioodiliselt hõõruge peopesad üksteise peale.
Hinga võimalikult aeglaselt, sügavamalt, püüdke alati rahulikuks jääda. Strateegia ajal, nagu külma mõju all, voolab veri käest ja jalgast ajju ja siseorganitesse. Sööge kuuma toitu - see aitab tõsta kehatemperatuuri. Mitmekesine toit kõrge raua sisaldusega toidus (liha, läätsed, tatar, petersell). Jooge nii palju kui võimalik vedelikku (taimsed teed, roosipuu puljong), kuid jooke kofeiiniga ei arvestata (see ahendab veresooni).
Paar aastat tagasi raviti seda salapärast keha haigust ainult ravimitega koos füsioteraapiaga. Kuid meditsiin ei seisa endiselt, on ilmnenud uued tehnoloogiad: endoskoopiline sümpathektoomia, gravitatsiooniline vererõhk ja tüviraku teraapia.
Käte lõpus on palju närvilõpmeid, nii et need, kes soovivad õmmelda, tikkida, kududa, tegutseda targalt. Selline õrn massaaž parandab siseorganite toimimist, tugevdab mälu ja rahustab närvisüsteemi väga hästi. Sellised tegevused on üks sellistest tööteraapiatüüpidest, mis suurepäraselt muudavad stressist tingitud olukorras tähelepanu. Oluline on mitte kallutada ega järgida valgust.
Lõpetage hormonaalsed kontratseptiivid. Täna ei ole raske valida alternatiivset rasestumisvastast meetodit. Ärge lubage käte ja jalgade, näo hüpotermia. Kandke sooja labakindaid, kandke mugavaid, veekindlaid jalatseid. Vältige stressirohke olukordi. Kui see pole võimalik, muutke suhtumist neile, mõtle ja lõdvestage.
Selle haiguse ületamiseks peaksite sagedamini käte käsitsi massaaži tegema. Meie käed on meie keha võti. Seetõttu peavad nad olema terved ja ilusad. Kui sa istuvad arvutis palju aega ja tipid, siis püüdke oma kätes rohkem aega pühendada. Teie käte massaaž parandab vereringet ja teie käed enam ei külmuta. Seepärast on parim sõrmede peamine regulaarne isemassaaž!