On teada, et kõvenemise, duši ja pähklite protseduurid tugevdavad inimese immuunsüsteemi. Kuid mitte kõik ei kannata neid. Jaapanis avanes krüosauna mõju tervisliku eluviisi austajatele. Lõppude lõpuks ei põhjusta see protseduur ebamugavusi. Mis on eriti oluline tänapäevaste tüdrukute jaoks.
Kriosunaani kasulikku mõju inimkehale kinnitab kahekümneaastane kogemus selle tehnoloogia praktikas rakendamisel. Mõelge, ainult krüosauna kümmet protseduuri asendatakse viieaastane traditsiooniline igapäevane kõvenemine. Ja iga protseduur kestab ainult mõni minut spetsialistide järelevalve all ja on tervisele ohutu.
Kuidas see toimib?
Välimuselt võib tänapäevast krüosaanu segi ajada vertikaalse solaariumiga. Tõde on "väike", kuid väga oluline erinevus: soojendavate kiirte asemel eksponeeritakse keha ülimal temperatuuril. Menetlus on põhimõtteliselt ohutu. Kuid vältimaks soovimatuid komplikatsioone enne krüosauna, läbivad nad arstliku läbivaatuse. Nii nagu solaariumis, sisaldab krüosaanu nii palju kui võimalik. Kuid mitte lõpuks - ujumistrikood ja ujumisplatvormid on teretulnud. Soovitav on kangast valmistada looduslikke materjale: puuvillast, puuvillast, puuvillast. Villased riided pannakse jalgadele ja kätele. Kuna jäsemed on rikas väikeste karpide ja on esimesed, kes kannatavad hüpotermia all.
Krüosauna protseduuri ajal jääb pea end vabaks (väljaspool seadet). Samal ajal puutub keha kokku lämmastikuaurudega, mille temperatuur on vahemikus -103 kuni -60 ° C. Selliste äärmuslike temperatuuride hirmutamine pole see vajalik. Krüoteraapia seanss kestab kuni kolm minutit. Selle aja jooksul jahutatakse inimese nahk miinus kaks kraadi. Pealegi ei ole sisemiste kudede korral aega ülevalguda. Kuid see on piisav, et saada keha hea raputada. Endorfiinid vabastatakse. Nad suurendavad vereringet, kiirendades seeläbi kudede ainevahetust. Krüosaana seanss mobiliseerib täiendavaid keha varusid, sealhulgas isereguleerimise mehhanismi. Ja pärast 10-15 seanssi saab organism sellist võimsat survet, et täiendavaid protseduure pole vaja.
Milliseid haigusi saab kriosunainis ravida.
Esimest korda krüoseinast saab rohkem uudishimu ja uute aistingute otsimisel. Aga teine ja järgnev - tahtlikult, kindlalt teadmine miks ja miks. Tunded pärast protseduuri on maagilised! Selline tugev jõudluse ja elujõu suundumus ei jõua te enam kuskilt mujale. Ainult selle maagilise lendude mõttes on isegi kriosusaunas tulnud täiesti terved inimesed.
Kuid krüosauna kasulik mõju ei piirdu sellega. Krüoteraapial on selgelt väljendunud kosmeetiline toime. Viie istungjärgu järel saab palja silmaga märkida, et peened kortsud tasandatakse. Nahk muutub elastseks, tervena. Akne lööbed muutuvad väiksemaks ja pikemaks ajaks. Igal inimesel on oma keha, kuid sagedamini pärast kümne akne ravi (keeruka ravi korral), võite kaua aega unustada. Samuti aitab krüosauna täiel määral tselluliidi ravis. "Apelsinikoore" väheneb iga seansi puhul.
Kuid krüosauna kõige kasulikum mõju inimesele on üldiselt immuunsuse tugevdamine. Suurendab toonust, parandab meeleolu, une normaliseerub, peavalud kaovad. Krüosauna abil ravitakse paljusid levinumaid haigusi, sealhulgas kroonilisi. Ilma tugevaid ravimeid. See meetod on kõige efektiivsem järgmiste haiguste ravis:
- Lülisambahaigused - osteokondroos, reumatism, artriit. Külm aitab parandada vereringet liigeste lähedal. Nii anesteseerib ja vähendab põletikku. See mõju on fikseeritud vähemalt pool aastat. Seepärast on kriosunaan kehas pärast vigastusi ja vigastusi asendamatu.
- Naha haigused - akne, seborröa, atoopiline dermatiit, psoriaas. Külma toime peatab naharakkude ebaühtlase kasvu, pärsib põletikku, parandab rakulist struktuuri. Nahk muutub elastseks ja tahkemaks.
- Alam- ja ülemiste hingamisteede haigused. Sh krooniline. Eelkõige krüogeensed protseduurid on tõhusad bronhiaalastma raviks.
- Naiste reproduktiivsüsteemi haigused - loote rünnak, rasedus võimetus. On kasulik läbida protseduur kriosunaal enne järgmise menopausi ja planeeritud rasedust.
- rasvumine. Seansi ajal jahutatakse nahaalune kiht. Ja vere lõpus siseneb aktiivselt laienevad kapillaare, põletatakse rasvu.
- Cryosauna on hea, et vabaneda halbadest harjumustest. Eriti alkoholisõltuvuse ravis, narkootilise turult kõrvaldamise olukorra leevendamisel.
Rüpsaid naistel on krüosauna hoidmiseks mitmeid piiranguid. Samuti on vastunäidustatud südamike krüoprotseduurid, teatud närvisüsteemi haiguste, hingamisteede ja külma talumatuse (külma allergia) inimesed. Krüoteraapiat ei soovitata: onkoloogiline, urineerimissüsteemi probleemid, klaustrofoobia (suletud ruumide foobia). Ja ka inimesi, kellel on probleeme arteriaalsete veresoontega, kalduvus moodustada verehüübeid. Külmavärinad ja gripp on krioosaan vastunäidustatud. Uuritakse külma mõju rinnaga toitvatele naistele. Värskeimate andmete kohaselt on krüosauna ohutu naistel, kes lastest rinnaga toituvad rohkem kui aasta.
Paljudes aspektides sõltub ravitoime õigest suhtumisest. Enne lahtrisse sisenemist peate konsulteerima arstiga ja küsima põnevaid küsimusi. Kindlasti läbima füüsilise läbivaatuse, testid, teha kardiogramm. Peate olema kindel kriosunaani kasulikule mõjule ja mitte karda soma protseduuri.
On vaja teada.
Cryosauna teenuseid osutati varem suurtes meditsiiniasutustes ja rehabilitatsioonikeskustes. Kuid nõudlus tekitab pakkumise. Praegu ei ole mingit probleemi, kui leida suurema linna kriioteraapias ilusalong. Kuid selline varustus on kallis ja vajab nõuetekohast hooldust. Mõned salong püüavad salvestada ja pakkuda halva kvaliteediga teenuseid. Selleks, et mitte raha ära visata, peaks olema tähelepanelik ja tean saladusi.
- Krüoteraapia ei ole odav menetlus. Kui olete otsustanud oma tervist tugevdada, on palju kasulikum tellimuse ostmiseks kogu kursusele.
- Soovitav on, et krüosauna salong on üksinda. Ainult sellises olukorras võetakse arvesse teie individuaalseid parameetreid - sugu, vanus, põhiseadus ja tervislik seisund.
- Kui krüosauna seade on võimas, siis selle käivitamine ei tohi olla pikem kui minut. See tuleb lisada kohe enne menetlust. Kui seade "soojeneb" kauem, siis on see kas väikese võimsusega (odav) või selle ressurss on ammendatud. Sellisel krüoteraapil ei ole tervendavat toimet.
- krüosaunas peab gaasi jahutama 15-30 sekundit. Ainult selles stsenaariumis on tervendav mõju maksimaalne. Keha peaaegu ei kaota soojust, kui temperatuur langeb väga kiiresti.
- Kui külastasite "õiget" krüosaanu, siis tunnete järgmisi sümptomeid: tervislik punetus, naha punetus, põletustunne või nõrk kipitustunne lambaliha piirkonnas, mis soojalt levib keha kaudu. Pool tundi pärast protseduuri peate tundma kergust, elavust, uskumatut energiakärbesit. Seansi lõpus soovitame teil puhata 30 minutit vaikses keskkonnas. Sel ajal visatakse "rõõmu hormoonid" vereringesse, nahk noorendab ja keha kaotab ligikaudu 2000 kilokalorit.
- Ebapiisava temperatuuri tingimuste valiku korral jahtub keha järk-järgult. Sellistes tingimustes, pärast istungit, tunnete end ärevuse, külma, palavikuga. Sellised sümptomid võivad püsida pikka aega ja põhjustada külma.
Krüotehnoloogia areng ei püsi endiselt. Saksa teadlased on tehnoloogia täiuslik. Sõidukites kasutatakse lämmastiku asemel tavalist õhku, jahutatakse miinuni 85 kraadi. Selle meetodi eelis on ilmselge: krüosaanist on võimalik kukutada peaga ja avaldada näo nahale noorendavat toimet. Käte ja jalgade kaitsmine kindad ja vildiga ei ole vajalik. Õhu krüosauna efektiivsus ei ole madalam lämmastikust. Kuid selline lihtne tehnoloogia võimaldas meil valmistada kodus kasutamiseks kompaktseid krüose saunasid.