Ainult salmis on talvine sündmus rõõmsalt tervitatav: Aleksander Puškin "Talv, talupoja, võidukäik ...". Tegelikult mõni meist tunneb end segane ebamugavust tänava külma ilmaga. Euroopa eksperdid on välja pakkunud mitmeid lihtsaid viise, mis aitavad talvehooajaga kaasnevaid hädasid vastu pidada, ilma et oleks vaja teha suuri jõupingutusi ja kulutusi.
Ärge elamut üle kuumeneda
Keegi ei väida - korter peaks olema mugav. Temperatuurirežiimi vahemikus 18-20 ° C peetakse soojaks ja mugavaks, nii liigne ülekuumenemine toob kaasa ainult põhjendamatuid kulusid. Rohkem ohtlik on teine - kui te olete väljaspool sooja korteri, aurutatakse välja, hüppavad tänavalt välja, siis terava temperatuurilanguse tõttu aktiveeruvad Raynaud tõve põhjustatud muutused vere kapillaarides - väikeste veresoonte spasm (nahk, mis on kahjustatud kätega jahutades ja teravad valud on lihtsalt manifestatsioon Raynaud 'tõbi).
Ärge jooge traditsioonilist tee ja kohvi (need sisaldavad kofeiini)
Jooge kuuma kohvi, et hoida soojaks pikka aega - kahjuks on see sügav pettus. Alguses tõmbab tassi kohvi või teed soojalt sind, kuid ainult lühikest aega. Seejärel juua sisaldav kofeiin blokeerib veresoontes olevaid retseptoreid ja hoiab ära nende külmumist. Kuid kui laevad laienevad, loobuvad nad soojusest kiiremini, näiteks on termofüüsika seadused. Seepärast on soovitatav juua taimseid teesid talvel.
Võta oma käed oma taskutest tänavale
Külma tänaval paneme me automaatselt käed pükste ja jakkide taskutesse. Kuid pöörake tähelepanu, me mõlemad taskutesse, ja külmal saame pigistada ja lahti sõrmed. See on palju õigem kui lihtsalt panna oma käed oma taskutesse ja rippuma idiootlikul teel läbi tänavate. Kuid oleks isegi targem minna vabadele kätele. Tänu kõigile neile tehnikatele saate parandada verevoogu keha kuumuse tekitanud piirkondades.
Silmkoelised villased kapslid pole vajalikud
Jah, on tõestatud, et lambanahkade mütsid säilitavad soojust paremini kui villased mütsid. Kuni kolmkümmend protsenti soojusest kaob läbi pea pinna, sealhulgas kõrvad, suu ja nina. Seega, muide, peate ostma need mütsid, mis teie kõrvu katavad. Lambanahk isoleerib paremini sooja õhu, hoides seda mütsi all.
Hingake välja läbi nina
Arstid hoiatavad meid, et hingamise ajal võivad nina ninasõõrmed ja ninaotsad sooja õhku, mis läheb kopsudesse. Seega, kui suu hingab, ei toimuks õhukütteseade, siis kaotab soojendava õhu mõju. Tahad tunda soojemaks - hingata läbi nina.
Ärge häbenege sooja oma kingad sooja radiaatoriga
Külma ilmaga vähendab keha verevoolu jäsemetele. Ortopeedid soovitavad jätta radiaatorist vähemalt paar minutit ringi ja panna oma saapad radiaatorisse. Kontoris on soovitav kasutada teist paari kingi. Tööle asumisel võite jalanõusid soojajalutades muuta ja seetõttu ei kaota keha kuumus.
Kasutage niisutavat kreemi
Külma ilmaga peate lihtsalt kasutama niisutavaid kreeme. Nahk muutub põletikuliseks ja kaotab rohkem soojust, lisaks võib tekkida dermatiit, mida tavapärases ilmaga ei kahtlustanud.
Ärge veeta talve kodus üksi, nagu karu kannul
Sotsiaalne üksindus tekitab meile tunde talvekülma märksa teravam kui siis, kui me suhtleksime ja sõpradega aega veetsime. Nautige meeldivat muljet täis kõndides, et tunnete end soojemaks. Sotsiaalse eraldatuse tunne iseenesest annab toatemperatuuri madalama hinnangu. Kutsu oma külalistele, teie korteri suhtlemine annab sama positiivse tulemuse.