Laulja on loomulikult kalduv täiuslik, lisaks armastab ta maitsvat sööki. Palju aastaid teeb ta seda ainult kõigepealt kaalu saavutamiseks, siis loobub lisaraskustest. Ja siis on õnnelik abielu, millel ei ole dieeti. Pärast abiellumist laulja kogus 11 kilo! Iga kord, kui tema riided hakkavad õmblustes purustama, jõuab ta populaarseks USA limonaadi toidust ja Hollywoodi dieedist - kehakaalu alandamisest "Master puhastus". Toitumine päevas - mitte rohkem kui 1000 kcal. Eelduseks on rafineeritud suhkru ja lihtsate süsivesikute (pasta, riis, leib, rullid jm saiakesed) keeldumine. Pärast 15: 00 - ainult proteiinisisaldust! Õhtusöök - hiljemalt kell 18:00. Kuid peamine on see, et päeva jooksul peate juua vähemalt viit klaasi jooki, mis koosneb värskelt pressitud sidrunimahla, poolest lahjendatud veega, millele lisanduvad ilma suhkruta vahtratoerad ja pisikese punase pipraga. Arvatakse, et selline jook lõikab rasvu, kiirendab ainevahetust ja kõrvaldab näljahäda püsivalt.
Köögiviljad, tailiha ja kala, munad, kodujuust, tsitrusviljad. Jooge rohkesti vett sidrunimahlaga.
Päevane menüüvalik
Hommikusöök: küpsetatud õun, sidrunimahl.
Lõunasöök: suur osa salatist, sidruni jook.
Pärastlõunane suupiste: oranž, 30 g madala rasvasisaldusega juust või tass madala rasvasisaldusega jogurtit, sidrunimahl. Õhtusöök: 150 g madala rasvasisusega veiseliha, oliivõli köögiviljasalat, sidrunimahl.
Klassid jõusaalis, fitness, ujumine. "Lemonade toitumine on väga efektiivne! Ma valisin teda, sest mul oli vaja filmile rolli huvides väga kiiresti kaalust alla võtta. Tõsi, pärast filmimist hakkasin sööma, nagu varem, ja minu suurepärased vormid tagastasid mulle. Aga mis rõõm on lubada endale praetud kana ja sõõrikud! "
Selline toitumine on tõsine test maos. Organisatsioonil on väga raske toime tulla suurel hulgal sidrunimahlaga. Kahtlemata on sidrunid antioksüdantide ja C-vitamiini allikas, kuid nad ei suuda pakkuda ilusat joont. Lisaks sellele on aktiivse eluviisiga naiseks 1000 naela kcal päevas väga vähe. Kiire kaalukadu puhul tekib see vedeliku ja lihasmassi kaotuse asemel, mitte rasva hulk. Selline "kaljurõngas" mõjutab ainevahetust kahjulikult. Toit võib olla soovitatav ainult tühja kõhuga ja ainult vastunäidustuste puudumisel (vajalik on konsulteerida arstiga).
Mõõde
Keith Winslet
Kui see ei oleks Kate'i tohutu näitaja jaoks, ei oleks Titanic põhjaks läinud, "see mõnitav fraas äkitselt sai tiiva ja kinni kindlalt näitlejanna pildile. "Jah, ma olen! Olen erinev Hollywoodi riidepuudest ilusate naiselikega, "vastas Kate. Kuid kuna näitleja langes 22 (!) Kilogrammi, keegi ei julge helistada talle solvava hüüdnimi "Miss Titanic". Näitleja kehakaalu hoidmine aitab tasakaalustatud toidust ja proportsionaalsusest.
Näitleja lubab end kõike, kuid pisut tänu Hollywoodi dieedile - kehakaalu vähendamisele. Nälja rünnakute vältimiseks sööb ta väikestes kogustes viis kuni kuus korda päevas. Keelatud tooteid pole! Peaasi on mõõdukus. Kui sa tõesti tahad šokolaadikompvekid - miks mitte? Kuid ärge suudke kast välja, vaid kaks asja. Värsked ja aurutatud köögiviljad, madala rasvasisaldusega liha, kala, piimatooted, puuviljad, riis, oad.
Hommikusöök: kaerahelbed veega, puuviljad, mahl.
Teine hommikusöök: kodujuust, leiba viil, piimaga tee. Lõunasöök: köögiviljasalat oliiviõliga, küpsetatud kala või linnuliha, riis.
Pärastlõunane suupiste: tee, piim, kodujuust, mitmed kreekerid. Õhtusöök: küpsetatud kartul, 150 g grillitud tailiha või kala.
See on väga õige lähenemine söömisele. Pingeliste piirangute puudumine aitab kaasa sellele, et toitumine on kergesti talutav. Ja psühholoogiline mugavus on väga oluline tulemuste saavutamiseks ja kaalu säilitamiseks tulevikus. Hea toitumine ja see tasakaalustab valkude, rasvade ja süsivesikute arv. Madalaim toit võib olla soovitatav inimestele, kes soovivad ainevahetust kiirendada.