Iiveldus ja oksendamine.
See on kõige sagedasem probleem rasedatel naistel. Mürgisuse seisund on mõnikord nii tõsine, et raseduse esimese astme naine kaotab oluliselt. Kui toksoosi seisund on talumatu, on parem konsulteerida arstiga, kes suudab välja kirjutada ravimeid, mis parandavad teie tervist. Paljud naised tegelevad toksoosi probleemidega iseenesest. Toksilisuse olukord läbib raseduse neljanda kuu.
Selleks, et ennast iseenda toksikoloogiaga ennast aidata, peate looma dieedi. Parem on süüa sagedamini ja väikestes kogustes. Kui võimalik, sööge õigesti, eelistage aurutatud, küpsetatud või hautatud toiduaineid. Vältige rasvade, soolaste ja magusate ülemäärast tarbimist. Piirata kohvi igapäevast kasutamist, see mõjutab negatiivselt tulevase beebi arengut. Oksendamise korral pöörduge arsti poole. Nagu ettekirjutanud arst, võtavad rasedatele vitamiine, vähendavad nad poole võrra oksendamise ohtu ja soodustavad loote arengut.
Kõrvetised
Teine "rünnak" rasedatele naistele. Kõrvetised on valulik põletustunne rinnus, eriti südamepekslemine on nõrgemal positsioonil.
Selle probleemi leevendamiseks vabanege halbadest harjumustest. Suitsetamine ja alkohol ei kahjusta mitte ainult tulevase beebi arengut, vaid ka raseduse kulgu märkimisväärselt halvemaks. Magus ja vürtsikas toiduainete kasutamine mõõdukalt. Kasutage padi, et magada kõrgemal, kui tavaliselt magate. Ärge sööge öösel ega tohi üle uinuda. Apteekides saate osta ravimeid, mis aitavad kõrvetised, mida rasedad võivad kasutada.
Krambid.
See on raseduse kõige ebameeldivam kõrvaltoime. Jäsemetel esinevad krambid, sagedamini vähendab spasm vasika lihaseid ja jalgu.
Krambige nii kiiresti kui võimalik, venitage oma jalgu ja maksimeerige need kõige paremini. Hoidke seda asendisse umbes minut. Kas massaaži kõhulahtisus lihaseid ja jalgu, peate lõõgastuma lihaseid. Krambihoogude ärahoidmiseks sööge vitamiine, eriti kaltsiumi rikkalikult toitu. Kaltsium on rikkalikult hapupiimatoodetest. Samuti on kasulik suurendada kaaliumi tarbimist, banaanides on palju kaaliumisisaldust. Vitamiinide puudus võib samuti moodustada rasedatele vitamiinide kompleksid.
Aneemia.
Aneemia on raua puudumine kehas. Rasedate aneemia avaldub väsimuse, väsimuse, püsiva nõrkuse ja unisuse suhtes.
Täiustage oma keha rauavarude kauplust, pöörake tähelepanu oma igapäevasele dieedile. See peab tingimata olema: liha, köögivili, puuviljad, pähklid. Vereanalüüsi tulemuste kohaselt määrab arst teile täiendava rauapreparaadi.
Venitamine
Rasestumisvõime, kõhu kasvu ja hormonaalsed muutused, mis esinevad kehas raseduse ajal, põhjustavad kehvade venitusarmide moodustumist kõhtal, puusal ja rinnal.
Raseduse selliste ebameeldivate tagajärgede vältimiseks jälgige naha seisundit. On vaja seda niisutada spetsiaalsete kreemidega venitusarmidest. Paranda naha elastsust rinnaga toitmise ja võimlemise teel. Korrapäraselt tehke venitatavate kohtade kerge massaaži.
Veenilaiendid, tursed.
Üldiselt rasestuvad olemasolevad veenilaiendid raseduse ajal.
Turse ja veenilaiendite leevendamiseks massaaži jalad külma niiske rätikuga, on kasulik võtta vastu kontrastaine. Kanda spetsiaalset sukkpüksid. Kui sa istuvad, pane oma jalgade alla paksu või kõrge padi.
Kaalu lisamine.
Rase naine hakkab kehakaalu, tavaliselt alates 20. nädalast. Kaalu tuleks jälgida, sest raseduse ajal tuleb "taastuda" mitte rohkem kui 12 kg.
Selleks, et reguleerida kehakaalu lisamist, sööge tasakaalustatult. Söö rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju. Piiratud vedeliku kogus. Sööge kvaliteetset loomset ja taimset valku: vasikaliha, kana, kala, oad, läätsed.
Hüpertensioon
Hüpertensioon on kõrge vererõhu haigus. Hüpertensioon on eriti ohtlik hilise raseduse ajal.
Hüpertensiooniga on vaja tõsisemat meditsiinilist järelevalvet. Teie igapäevane rutiin tuleks määrata puhkeaja ja tegevuse ajaks. Surve vähendamiseks võta tüve põhjavee või põldtinkuur.
Kõhukinnisus.
Kõhukinnisus esineb sageli raseduse ajal.
Selle ebameeldiva probleemi vältimiseks joomake tühja kõhuga hommikul klaasi vett. Süüa kiust, mis on rohkesti kiudaineid: köögiviljad, puuviljad, jogurtid. Hapupiimatooted aitavad vältida kõhukinnisust. Kõhukinnisusega juua öösel klaasi keefirit.
Naha pigmentatsioon.
Raseduse ajal ilmuvad vibud, pigmendi laigud. Kõik need kaovad pärast sünnitust.
Voolutugevus nibudest.
Alates kuuendast raseduskuust algab rinnanäärmete aktiivsus ja valmistab need ette piima kogunemisele. Sellest ajast võib esineda pritsmeid - ternespiim.
Sellest ajast alates peate hoolikalt jälgima ja hoolitsema oma rindade eest. Pidage silmas rindade igapäevast hügieeni, peate igal päeval pesema oma nibusid koos seebi abil ja kuivatama. Hankige tasuta ja mugav rinnahoidja. Ärge väljendage ternespiima üldse. Müügil on spetsiaalsed padjad rinnale, mis pannakse rinnahoidja nii, et see ei haiseks.