Mis on parandusliku kõhu massaaži mõju?
Selle tehnika peamine eelis seisneb selle nimes. Joonise korrigeerimine on selle massaaži peamine ülesanne, mis, kui seda korralikult koos füüsilise koormusega ja toitumisalase toitumisega, annab uimastamise tulemuse. Selles protseduuris kasutatavad liikumised osalevad aktiivselt rasva lõhestamisel ja kõhu lihaste toonuse suurenemises.
Lisaks on kõhuõõnes kontsentreeritud suur hulk lümfisõlme, mille massaaþ mõjutab positiivselt keha efektiivsust, immuunsust ja üldist seisundit.
Kuid tasub kaaluda, et korrigeerival massaažil on oma vastunäidustused, mis hõlmavad järgmist:
- Onkoloogiliste haiguste esinemine;
- Rasedus;
- Menstruatsiooni aeg;
- Seedetrakti ja reproduktiivsüsteemi haigused;
- Nakkuslik nahapõletik.
Lisaks sellele ei soovitata alajäseme massaaži teha enne, kui 2 tundi pärast söömist. Samuti on mõtet hoiduda sellest protseduurist üks tund enne treeningu algust ja kaks pärast selle lõppu.
Korrektuuri kõhu massaaži teostus
Enne masseerimist on oluline massaažikreem valmistada. Ideaaljuhul on see anti-tselluliidivastane vahend. Enne protseduuri algust on oluline läbi viia kümme erilist harjutust, mille sisu on järgmine: horisontaalses asendis peate sisse hingama võimalikult palju õhku, pingutades kõhtu ja teravalt välja nägema, samal ajal pingutades seda ribide all . Tehke kümme korda.
Nüüd alustame massaaži. Selleks lõdvestage ja avage palm, et täita 6-10 ringikujutust päripäeva. Samades suundades teevad sõrmed luud kümme liigutust.
Nüüd on vaja pressi lihaseid pingutada ja teha keerisvoolu kõhu keskosast külgtsooni. Vajutage sõrmede luudega alla. Pärast seda on vaja toota intensiivset surinut (ajakirjandus ei lõdvestu).
Korrigeeriva massaa˛i lõpus mao pinguldab ja jällegi täidame ringikujulise kellaosuti liikumise. Massaaži kogukestus ei tohi olla vähem kui 20 minutit. Tulemuste saavutamiseks niipea kui võimalik on vaja seda protseduuri teha vähemalt kolm korda nädalas.
Alamkanga massaaž on suurepärane ja vaba alternatiiv paljudele salongimeetoditele, mille eesmärk on parandada joonist. Lisaks annab see massaaž tohutult seost mitte ainult kosmeetikatoodetele, vaid ka tervise parandamisele.