Null minutit
Kas teil pole vaba aja möödumist? Siis pool minutit, et teha nimekiri hädasti vajavatest muudatustest!
Mõelge asendamisele
Loomulikult olete asendamatu. Kuid kui see hoiab teid kontoris ilma puhkepühade ja lõuna, on aeg võtta interni väljaõpe, mõelda kohustuste ümberjagamise või kolleegide abi otsimisele? Assistent võib olla väga lähedal.
Öelge mitte
Ameerika kirjanik Dan Coughlin ütles: "Jah" on sõna, mis on hävitanud paljusid suurepäraseid karjäärisi. "Nii et te ei saa seda kontot sellel minutil üles tõsta. Miks? Jah, lihtsalt lõunapausi ja puhata!
Teatage oma plaanidest
Selge ja hästi läbimõeldud kommunikatsioon aitab vältida töölt ja teodest kasuliku puhkevõimaluse avasid. Kirjutage kõigile huvitatud isikutele, et alates 15. aprillist lähete puhkusele 2 nädalat. Tõenäoliselt aitab see säästa teid kiireloomuliste ülesannete täitmise eest 29. märtsi hommikul, vaeva ja ajapuudust.
5 minutit
Kui sa oled väsinud numbritest ja valemitest, aitab sind tass ja šokolaad. Selle lõõgastava lõõgastusega komplektiga minge veekeetja või kohvimasina juurde. Kindlasti on seal juba üks teie kolleegidest. Täitke tassi ja tehke juhuslik vestlus. On tõestatud, et mitteametlikus suhtluses võib saada kuni 80% olulisest tööinformatsioonist - mitte ainult see, et suitsetajad moodustavad kontoris originaalse kogukonna, on väga teadlikud ja ühendatud. Kuid suitsetamine on kahjulik, kuid suhtlemine - isegi kui kolleeg ei jaga teiega salajast teavet - on kasulik ja meeldiv. Te tunnete üksteist paremini ja tõenäoliselt kaastunnet.
20-30 minutit
Jalutuskäigu ajal lähimas pargis või mööda vaiket külgmist tänavat kasuliku puhkuse ajal töölt ja ettevõttest. Teie eesmärk on muuta pilti, saada uusi (erinevalt kontorist) näitamisi. Kuna teil pole palju aega, kasutage iga sekundi jooksul maksimaalset kasu. Selleks on psühholoogidel soovitatav rakendada "teadlike vaimude" tava. Pange tähele endale: "Mis kummaline muster moodustab selle puu oksad!", "Oh, esimene võileib!" või midagi sellist. Lõbutsege iga vabaduse aja, nagu hea vein!
40 minutit
Kas sa tead, mis on "lõunasöögi koorimine" ja puhkeaeg? Nii kutsuvad nad läänest tavapärast glükooli koorimist, mis on traumajärgne noorendav protseduur, mis ei jäta nähtavaid punetusnähte. Külastasin ilusalongi ja pöördus tagasi kontorisse - kas see ei ole ärandaja unistus? Loomulikult läheb salongi koorimise asemel läbi mõnda muud meeldivat ja kiiret protseduuri: näomassaaž, darsonval, juuksehooldus. Kolleegidega jagamiseks jagate teavet, mis teeb teid õitsenguks, kui kõik teised istuvad koos igavate nägudega!
55-60 minutit
Kaks korda nädalas korraldage ennast mahalaadimise päev ja lõunatund, mille te panite, ja puhkeasutus muutub tõeliseks, terviseks hinge ja keha jaoks. Kas sa tahad teada, millist? Kui te käite keskööl Stockholmi ärikvartalis, leiate, et enamus kontoritöötajaid väljuvad kontorist mahukate spordikotitega. Siin on tavaks kasutada lõunapausi regulaarselt mitte kalorite tarbimiseks, vaid nende põletamiseks. Spordiklubide ajakava näitab sama suundumust: pärast kella 13.00 algavad kardiovaskused, aeroobika, spordantsud, pilates ja jooga klassid. Nende kirjutamiseks on seda väärt eelnevalt. Sportlikul pausil on palju eeliseid. Laske ennast seda rõõmu ja muudatus häirib teid. Hea tuju (tänu endorfiinide sissevoolule), mõtte värskus (vereringe aktiveerumine) ja valmisolek pöörata mägesid (enam ei tundu piinatud ja väsinud) lisab värvi halli tööpäeva jooksul. Sport annab ka suure motiveerimise. Teil on selline intensiivne väljaõpe vastu! Nii saate toime tulla kõige raskemate töödega. Teie kolleegid naasevad koos lõunasöögiga ja uninevad, olete täis elavust ja positiivseid. Ja tunni jooksul on lihtne suupisteid, ilma töökohast kaugel minemata.
Kontoris veedame vähemalt 40 tundi nädalas. Ja keegi - ja kõik 60. Suur osa elust! Nii et kulutame seda meeldivas keskkonnas.
Heaks ettevõtteks peaksid kõik töötajad hoolikalt töötama. Ja kui nii, siis on aeg "seada" tööle seinu, lampe, toataimesi ja oma töökohta, see tähendab kogu kontori sisekujundust, ja te saate kasulikku puhkust tööl ja asjadel.
Looduse värvid
Sinised ja rohelised sisemised elemendid suurendavad meie tooni, suurendavad jõudu ja energiat.
Muutke õnne
Disainerid teavad: seda seisundit kontrollib valgustus! Kui tööelu näib olevat must ja valge, on aeg mõelda, millised värvid sind ümbritsevad.
Värva teraapia konsultant dr Telma van der Verg ütleb: "Värv mõjutab otseselt meie aju ja selle tulemuseks on hiljem meie emotsioonid, mõtted, tervis ja käitumine." Enne ruumi õige tooni valimist peate mõistma selle eesmärki. Mis see on - koosolekuruum, külastajate ooteaeg, arvuti ruum või saal? Siiski on üks värv, mis sobib igale ruumile. See on kollane. See soodustab tähelepanu kontsentratsiooni, aju aktiveerimist ja alateadlikult tajutud energia värvi, visadust, kindlustatust. Suurepärane toon noorte juhtide ametikohale! Osakond, mille ülesandeks on loovus ja fantaasia (näiteks reklaam, turundus, suhtekorraldus), on parem asetada türkiiside toonide kontorisse. Kuid kas olete näinud palju türkiissinistujaid? Võib-olla ei julge seda isegi teha kõige loovamad julgevad.
Siin on väljapääs : kaunistada selle värviga üks sein või asetada ruumis mitu suurt selle varjundi sisekujundust. Veelgi enam, türkiissinine ülejääk teeb meist liiga impulsiivseks. Kõrge seisundi ja luureandmete, traditsioonide, turvalisusega seotud Bordovy. Ideaalne värv advokaadibüroo või konsultatsioonifirma jaoks. Kuid ärge tehke rohkem kui 70% ruumist (ja ärge lisage kuldseid dekoorielemente), muidu ei ole see kontor, vaid budoir. Läbirääkimised (ja läbirääkimised) saavad kasu sisemiste kergelt sinistest toonidest ja pruun värv vastutusel on hea raamatupidamisarvestuses ja süsteemi administraatoritel.
Taimed riigis
Ilma harmoonilise rada "rohelised kolleegid" kontoris ei saa teha! Nad loovad mitte ainult tervisliku, vaid ka ärikeskkonna.
Texase Ülikooli uuring kinnitas seda, mida me ise varem arvasime: taimed vähendavad stressi ja suurendavad tootlikkust. Eksperimendi osavõtjatele pakuti lillede keskkonnas mitmeid ülesandeid ja siis tühjas uuringus. Leiti, et taimed aitavad parandada reaktsioonikiirust ja normaliseerida vererõhku. Kontori rohelised nurkad on kasulikud nägemisele, närvisüsteemi, müra vähendamise, kutsehaiguste arengu ennetamise võimalused. Sukulendid meid päästa elektromagnetilise kiirguse eest; ivy, ficus, philodendron, diffen-Bahia, aloe - toksiinidest. Eukalüpt, rosmariin, laur, küpress, kõik okaspuud kaitsevad viiruste eest. Taimed võivad vähendada patogeensete mikroobide sisaldust õhus 30-70% võrra ja takistada epideemiate arengut, kuna lenduvad ained toodavad phütontsiide.
Troopika taimed
Läbilõikamisomaduste tõttu läbirääkimisvööndi kohustuslik atribuut.
Olge kodus!
Teie töökoht võib külastajad teile palju öelda, nii et annaks sellele individuaalsed omadused.
Kui teil on vaja luua eksperdi kuju, leidke oma diplomite ja tunnistuste koht. Spetsiaalse kirjanduse ja puhaste kaustadega riiulid tutvustavad külastajatele tugeva ja pädeva spetsialisti. Teie laua korporatiivpidu või originaalsuunalise kalendri foto muudab klientidega suhtlemiseks mitteametliku tooni.
Hommikumihinna muutmine töökohaks võib olla laualamp: selle summutatud kollane valgus reguleerib rahulikku meeleolu. Sellist kõrgtehnoloogilise stiili lamp on võimetus. Kuid ta toimib hästi teise ülesandega: tekitada kuuma päeva jahedustunne.
Riiulid, kaustad, kastid aitavad teil töölaualt kasuliku tellimuse säilitada ja luua mulje, et olete organiseeritud töötaja, kellel on kõik kontrolli all.