Nagu teada, mõjutavad mitmed tegurid meie välimuse üldist seisukorda: meie keskkond, stress, elustiil, toitumine ja isegi, kuidas me iga päev oma raha kulutame. Ja soovile vastates: "Ma tahan olla noor ja ilus noor noor nahk", on alati väärt eitada allpool loetletud. Ja nüüd, võtame lähemalt kõik, mida on vaja jälgida, kui soovite, et teie nahk oleks ilus ja noor.
Tervislik uni. Nagu teate, et normaalse välimuse saavutamiseks peab inimene piisavalt magama. Inimene peaks veetma vähemalt seitse tundi päevas magama jääma. Arstid on tõestanud, et seekord on inimene piisavalt korralik magada. Pidev une või ärkveloleku puudumine öösel, märgatavalt, mõjutab negatiivselt meie noorust ja välimust. See on täis püsivaid kotid ja mustad ringid silmade all, paistes nägu, ebameeldivad punased silmad ja isegi peavalu. Ainult une ajal saab naine füüsiliselt ja emotsionaalselt lõõgastuda ning tasu on see, et tal on alati naha tervislik, selgine ja atraktiivne välimus, sest nagu on teada, kui inimene magab, ta taastab aktiivselt oma rakke.
Jalutage värskes õhus. Tervislikuks, roosaks ja värskeks nahaks peate lihtsalt puhata värskes õhus. Ärge jätke nahka võimalust hingata kõigis selle "poorsetes". Võimalikult tihti jalutuskäigu jaoks ja ärge unustage ruumi ventileerida. Kui võimalik, proovige alati jalgsi jalutada, eelistatavalt enne magamaminekut. Jalutuskäik parandab südame toimimist ja tugevdab immuunsüsteemi. Pidage meeles, et liikumine on elu.
Õige toitumine. Kogu meie keha sõltub vastavalt korralikust seedimist ja meie toitumisest. Loobuge kalorsusest ja rasvast toidust. Lisage oma dieeti nii palju puu-ja köögivilju kui võimalik - parimad antioksüdandid kehale. Toit peaks alati olema tervislik ja looduslik. Samuti jagage oma päeva nii, et hommikusöök, lõuna-ja õhtusöök kokku langeksid õige aja jooksul ja proovige seda graafikust kõrvale kalduda. See aitab soolestiku tööd normaliseerida, nii et positiivselt mõjutab see teie nahka. Ja märkate, kuidas see puhastab, erinevad põletikud ja puudused kaovad, kuivus ja pingetunne kaob. Siinkohal on vajalik lisada vedeliku (vee) igapäevane kasutamine kehas piisavas koguses. Ligikaudu 1,5-2 liitrit päevas. On teada, et iga inimese keha on 80% vett, mis on kogu organismi ja kogu naha rakulise baasi toitumisallikas. See aitab rakulisel tasemel niisutada ja sileda nahka, vabastades selle peened kortsud.
Sisemise harmoonia leidmine välismaailmaga. Pidage meeles, et teie sisemine maailm, selle heaolu ei ole seotud teie välimusega. Teie meelerahu, stressi stabiilsus ja teiega kooskõlas olemine on peamised näitajad, mis viivitavad vananemisega pidevalt. Pidage meeles, et kõik haigused on pärit närvidest. Seetõttu õppige kõike kõike palju lihtsamalt.
Sport ja füüsilised harjutused. Kui sul pole piisavalt aega spordiklubi külastamiseks. Ära häirita. Elementaarsete võimlemisliinide jaoks anna endale vähemalt poolteist päeva. Ja kohe tunnete ootamatut jõu ja energia purunemist. Väärib märkimist, et see harjutus tugevdab teie vereringet ja seega toidab nahka hapnikku, mis aitab säilitada seda.
Naturaalseid ravimeid naha ilu ja igavese noorukite jaoks. Proovige iga päev pühkida nahka värske kurkiga, toidab see toitu. Võite pühkida oma nägu jääkuubikuga, mis aitab säilitada värskuse ja energia tunde. Keha jaoks proovige kasutada hõõrdumisvahendeid, mis sisaldavad niinimetatud E-vitamiini. Sellel vitamiinil on ületamatu kaitsev toime, seetõttu imendub nahka, pärsib oluliselt vananemisprotsessi ning kaitseb ka nahka kahjulike keskkonnategurite (päike, külm) eest. Märkimisväärne kogus E-vitamiini on leitud virsiku- ja aprikoosimahlast, samuti mandliõlis.
Rahvatooted nahahoolduseks. Siin on mõned lihtsad ja lihtsad retseptid, mis aitavad teil jääda noorteks, tervislikeks ja ilusateks.
- näo naha pingutamiseks. Kodujuustumask: 1 tl kodujuustu, segada 1 tl meresoola ja kanda nahale 15-20 minutit, seejärel loputada põhjalikult veega.
- tõstke naha toon. Naistepuna, kummel, lindenupud, piparmünt - kõik ühenda (1 tl iga koostisosa) ja vala 400 grammi keeva veega, seejärel suruda ja pingutada, valades 2 suurt lusikat viina. Sa saad suurepärase toonikompositsiooni näole.
- vananemisvastane nahk. Üks kuni üks me segada sibul mahla valge lilli lilled ja mesilasvaha. Keetke vähese kuumusega umbes 30 minutit, unustamata massi perioodiliselt segada. Nii saadakse noorendav salv.
Ja lõpuks tahaksin märkida, et igavese noorte ja tervisliku naha saladus sõltub kogu organismi tervislikkusest. Seepärast on väärt oma tervist säilitada, et mitte kuritarvitada kahjulikke harjumusi ja viia tervisliku ja aktiivse eluviisini, mitte lihtsalt korduvalt päevast päeva: "Ma tahan olla noor ja kaunis noor nahk", samas ei tee midagi. Ja siis võite alati tunda end noorena ja ilusana - ja teie aastaid ei peegelda oma välimuses. Ja kõigi probleemide peamiseks raviks on optimism ja usk iseendasse ja et olete armastatud. Positiivsed emotsioonid on parimad ravimid vanusest.