Hirss
Kasulik: närvisüsteemi jaoks, vaimse tõhususe suurendamine, tähelepanu koondamine; rakkude uuendamiseks; parandada nägemist, vere koostist, ainevahetust, südame ja veresoonte funktsiooni.
Selline kasulik ja toitev hommikune poeg takistab keha puhastamist.
Nagu see on: hirss imendub paremini hommikul ja hommikul. Puder, keedetud vees, aeglustab liigeste deformatsiooni, soodustab kehakaalu langust. Kuid need, kes põevad seedetrakti haigusi, peaksid piirduma haugpudru tarbimisega: seedimist on raske. Millega kombineerida: piima hirssipudrikusse lisada rosinaid, et suurendada immuunsust ja ilma piimata linnuliha, seega võib seda tõenäoliselt seedida. Pükshenka kõrvitsaga parandab heaolu, suurendab resistentsust haiguste vastu.
Kui panete keedetud hirss läigesse näole ja kätele, muutub nahk O * õrnaks.
Tatar
Kasulik: taastada füüsiline tugevus haiguse ajal ja pärast seda; parandada veresoonte toonust, immuunsust, jõudlust; parandada ainevahetust, nägemist, vere koostist. Väldib väsimust, kroonilist väsimust.
Nagu on: tat võidakse süüa igal ajal, mitte ainult külmikuna, vaid ka iseseisva toiduna. Mis ühendada: väike kogus võiga keedetud tatar parandab teraapilise ja dieettoiduga heaolu. Kui piimatoodete, keedetud liha või kala puhul on tatar, on rühma B ja PP vitamiinid, mis on nii rikkad sellistes kasulikes ja toitevates hommikupurkides, palju paremini imenduda.
Riis
Kasulik: vitamiinide assimilatsiooniks, hapniku ja valk-süsivesikute ainevahetuse parandamiseks, anumate tööks.
Vältida vedeliku stagnatsiooni kehas. Nagu see on: ilma soola keedetud riis aitab eemaldada toksiine kehast ja veidi soolatud seedehäirete jaoks hädavajalik.
Mis ühendada: süüa keedetud kerge soola riisi keedetud kana või kalkuniga, samuti köögivilju ja puuvilju: tomatid, porgandid ja sibulad, kuivatatud aprikoosid. Ärge sööge rasvaste toitude ja kastmetega, nii et riis teeb rohkem kahju kui hea, keha õlgad.
Kaerajahu
Kasulik: värskendada keharakke, parandada liigese liikumist, ainevahetust, seedimist. Väldib artriidi esinemist, kõhukinnisust, kolesterooli kogunemist.
Nagu see on: varastage kaerahelbeid keeva veega ja sööge hommikuks - üks Herculeanipudeli plaat annab teile poole päeva jooksul kaloreid. Vedelik Herculean puder ümbritseb mao limaskesta terapeutiline toitumine ja seedetrakti haigused. Tihe - moodustab kaloreid vähe. Mõlemad kasulikud ja toitvad hommikupuded sobivad seedetrakti puhastamiseks. Mis koos sellega ühendada: porrupütt rosinate, kuivatatud aprikooside, õuna täiuslikult aktiveerib elujõudu.
Manka
Kasulik: taastumisvõime taastumisaja taastamiseks, haiguskindluse suurendamiseks.
Kaitseb kaalulangus. Nagu on: haiguse ajal ja pärast seda sööd vedelat mannana putru piima - nii et saate kiiresti muudatuse. Seedetrakti haiguste korral keedetakse madala rasvasisaldusega piimaga õhuke sidrun. Kui kehas on nõrgenenud, sööge keskmise tihedusega potist võid, rosinaid või moosi. Mida kombineerida: mannapuust on väga kalorikas, nii et ärge seda süüa leivaga, võileibu, maiustusi, ära joo koos marli - see muudab seedimise raskeks.