Igaüks teab kalaõli eeliseid. Kalaõlis on oomega-3 rasvhapped, fosfor, jood, vitamiinid ja muud kasulikud ained. See ravim on mõeldud kõigile: lastele, täiskasvanutele, eakatele inimestele. Seda kasutatakse teatud haiguste ennetamiseks ja raviks. Lisaks aitab kalaõli kaalu langetamisel.
Me põletame rasva korrektselt
Vähesed inimesed teavad, et kui te kasutate kalaõli, siis suudate kaalust alla võtta ka palju kiiremini kui siis, kui näiteks loobusite süsivesikute või valgutoidudest. Loomulikult ei saa loota, et selle ravimi kasutamisega võite süüa kõike ja samal ajal kaalu mõne nädala jooksul. Sa pead pöörduma korrektsuse kaotamise protsessi. Selleks võtke kalaõli, treenige jõusaalis ja sööge õigesti.
Päeva hind
Kui teie keha ei ole rohkem kui kakskümmend ekstra kilo, siis peate iga päev sööma kaks grammi kalaõli. See tähendab, et umbes kuus grammi päevas vabaneb. Kuid täpsem määr peaks arvutama keha vajadustest ja füsioloogiast.
Ole väga ettevaatlik. Ärge kunagi võtke seda ravimit näljaseeruva kõhuga, kuna see võib põhjustada seedehäireid. Samuti on võimatu pidevalt süüa kalaõli. Me peame pausi võtma. Üheaastase kursuse kestus on kolmekümne päeva. Pärast seda peate neljaks kuuks pausi võtma.
Keda soovitatakse kalaõli tarbida?
Samuti soovitavad arstid seda ravimit kasutada inimestele, kellel on probleeme nägemise, hammastega. Eriti kasulik on tursavaba õli tüdrukutele, kellel on küünte, et murda, juuste puruneb ja puruneb ja naha helbed.
Vastunäidustused kalaõli kasutamisel
Tuleb märkida, et see toode võib põhjustada tõsist allergilist reaktsiooni. Kõige sagedamini tekib allergia kalaõli inimestele, kes ei salli meretooteid. Kui mõni tund pärast selle ravimi võtmist tunnete pearinglust, iiveldust, lööve või naha sügelust, lõpetage kohe kalaõli võtmine. Kui sümptomid püsivad kogu päeva jooksul, pöörduge otsekohe arsti poole, et vältida tõsiseid tagajärgi.
Väikestes annustes arsti ettekirjutuse kohaselt on lubatud kasutada kalaõli inimestele, kes kannatavad südame-, mao-, maksa- või soolehaiguste all. Ka ettevaatusega peab seda ravimit võtma tulevad emad ja imetavad naised.
Riskitsoonis on hüpertensiivsed patsiendid. Kui see ei ole õigesti tarbitud, võib kalaõli vähendada vererõhku. Te ei saa kalaõli kombineerida teiste vitamiinikomplekside või ravimitega, kuna võib ette tulla ettearvamatu reaktsioon. Äärmuslikel juhtudel peate konsulteerima arstiga.
Kuidas valida kalaõli
Sertifikaadi olemasolu
Teie apteeki nõudmisel peate esitama ravimi jaoks sertifikaadi, mis kinnitab toodete kvaliteeti ja selle rakendamise õiguspärasust. Sertifikaadis tuleb kindlasti märkida, milline kalaõli koosneb: põhikompositsioonist, ainetest ja lisanditest.
Pakkimine ja märgistamine
Pange kindlasti pakend kalaõliga ja loe kõik, mis sellele on kirjutatud. Iga tootja peab täpsustama koostise, eesmärgi, kõrvaltoimete jms. Isegi ravimiga valmistatud kapslitel on oluline roll nii toote maksumuses kui ka selle efektiivsuses. Näiteks kala želatiin on palju parem ja kallim kui loomade želatiin.
Mis puutub pakendisse ise, siis eelistatakse neid tooteid, mis on pakendatud klaaspurki, mis on valmistatud pimedas klaasist. Asi on selles, et päikesekiirtel on halb mõju kalaõli sisaldavatele Omega-3 rasvhapetele. Samuti peaks purk tihedalt sulema.
Tootja mark
Mida kuulsam on tootja, seda kallimad tooted. Kõik seda teavad. Kuid reeglina on tuntud tootjad, kes toodavad paremaid tooteid.
Aegumiskuupäev
Pöörake kindlasti tähelepanu ravimi aegumiskuupäevale. Kalaõli säilivusaeg on keskmiselt kaks aastat alates tootmise kuupäevast. Mitte mingil juhul ei tohi ravimit kasutada, kui see on hilinenud. Nad võivad ise mürgitada. Seega, ostes rasva, veenduge kindlasti, et teil on aega seda kasutada kuni aegumiskuupäevani.
Nagu näete, on kalaõli väga kasulik. Seda saab kasutada erinevatel eesmärkidel: immuunsuse parandamiseks, teatud haiguste ravimiseks, vitamiinipuuduse ärahoidmiseks. Ja mis kõige tähtsam - kalaõli abil saate vabaneda mõnest ekstra naelast. Kuid ärge unustage, et kehakaalu alandamiseks ei piisa ainult kalaõli joomist. On vaja viia tervislik eluviis, harjutada ja süüa.