Seller kaalulangus - see on peaaegu sama kui geyner või valgu raputada massi kasvu.
Tüved, juured, lehed, mahl - selles köögiviljas on kasu kõik ilma erandita. Muuhulgas - see on endiselt üsna toitev, sellel on palju vitamiine ja hea maitse.
Üks populaarsemaid roogasid on sellerliimupp, erinevad variandid.
Mõelge kõige rohkem huvitavaid retsepte sellerist:
1. võimalus.
Võtame 1,5-2 liitrit tomatimahla, 200-300 grammi selleririba, 5 tomatit, paar tükki rohelist pipart, kuni 500 g rohelisi oase, 5-8 (maitsta) porgandeid ja mitmeid suuri sibulaid. Soovi korral võite lisada kapsa väikese pea.
Ettevalmistus:
Peenelt hakitud sellerit ja muid köögivilju. Pärast pannakse kõik kastrulisse - vala tomatimahl, nii et köögiviljad on täielikult vedeliku all. Kui mahla ei piisa - ärge muretsege, lisage vesi. Lülitame tugevat tulekahju ja paneme keedetud pannile. Kui see keeb, on meil sama 10 tulega veel 10 minutit. Seejärel sulge kaas, tule vähemalt ja küpseta veel 10 minutit. Kogu keetmine peaks võtma 30-40 minutit aega.
2. valik.
Tomatiimahla asemel võtke 2,5-3 liitrit vett, kapsas (sama kui supil), 5-7 sibulit (keskmiselt), paar tomatit, Bulgaaria pipart (1 tk.) Ja maitseaineid. Seda juustu võib lisada - rohelised varred või viljad, mis pole tähtsad. Osakaal - või 2 varred või üks hunnik rohelised.
Analoogiliselt esimese variandiga lõikame seda peenelt ja täidame selle veega. Suurel tulel tõsta keemiseni. Kuidas keeda - sulgeda kaas ja küpseta veel 15 minutit.
Seller's supp
Tavaliselt kasutatakse selleriga kaalu kaotamise meetodit 7 või 14 päeva jooksul. See on võimalik ja pikem, see on vabatahtlik. Meie näites kaalume kõige tavalisemat ja efektiivsemat dieedi, mis on arvutatud ühe kuni kahe nädala jooksul selleriga supid.
- (8) päev - me sööme puu ja suppi. Menüüs olevad banaanid ei tohiks olla.
- (9) päev - värsked köögiviljad ja supp
- (10) päev - värsked köögiviljad, supp. Lõunasöögi või õhtusöögiks võite kartulit teha ühtses kujunduses.
- (11) päev - supp, keefir (0,5-1 liitrit) ja 2-4 banaani.
- (12) päev - supp, lisame toidule 30-700 grammi keedetud liha (kana, veiseliha või kala, kuid mitte rasvasisaldusega). Eelduseks on see, et peate juua palju vedelikke. Keskmiselt 8-10 klaasi (ärge unustage diureetilist omadust seller). Sellel päeval on soovitav lisada 5,7 tomatit.
- (13) päev - supp, aktiivselt süüa köögivilju, grammides 300-400 küpsetatud liha, paremat kana või veiseliha. Ilma kaladega. Soovitatav on jooma vähemalt 6 klaasi vett.
- (14) päev - supp, köögiviljad ja pruun riis. Me sööme kõike, määrame ise koguse.
Toidu ajal ärge unustage, et peate rangelt kinni pidama teatud reeglitest. Täiesti välistada suhkur, sool, magus, marineeritud, jahukaste, gaseeritud joogid (isegi osta mineraalvesi ilma gaasita). Kohv ja tee võivad olla purjus, kuid ilma suhkruta. Pöörake tähelepanu ka viiendale ja kuuendale dieedi päevale. Seller eemaldab räbu ja teeb seda vedeliku abil. Kui te ei anna keha vett, on toitumise tulemus palju halvem.
14 päeva jooksul ilma probleemideta kaotage 5-7 kilogrammi ja parandage oma tervist. Peamine asi - kinni toidust. Õnn selles raskes töös!