Keskmine inimese normaalne impulss
Nagu eespool mainitud, võib südame kokkutõmbede sagedus sõltuda isiku vanuserühmas ja sugupoolest. Näiteks on isaste pulss sageli madalam kui naissoost impulss. Üldiselt peetakse normi olevat:
- Vastsündinud lapsed - kuni 140 lööki minutis;
- Laps kuni aastani on 130;
- 1 aasta kuni 3 aastat - 100;
- 3 kuni 7 aastat - umbes 95;
- 7 - 14 aastat - umbes 80;
- Täiskasvanutele - 72 lööki minutis;
- Haigus võib ulatuda 120-ni;
- Enne tema surma on 160 võitu / min.
Naistel loetakse normaalseks pulssiks vahemikku 70-80 lööki minutis ja meeste puhul 60-70 võrra. Vanusega võib ta jõuda mõlemale soole 65 lööki minutis, kalduvus langeda.
Südametegevuse enese mõõtmine
Kardiovaskulaarse süsteemi tööga seotud tõsiste kõrvalekallete õigeaegseks ennetamiseks on vaja oma variatsioone ise kontrollida, eriti kuna mõõteriist on täiesti ligipääsetav. Siiski tuleb pöörata tähelepanu asjaolule, et päeva jooksul südame löögisagedus kõikub, seetõttu on kõige parem mõõta impulsi samal ajal, samasuguses asendis - hommikul pärast magamist. Peale selle peetakse kõige tõhusamaks diagnoosimismeetodiks iseseisvaks, loendades insuldi arvu 60 sekundi jooksul - randmete või emakakaela lümfisõlmede piirkonnas sõrmede abil.
Vastunäidustused pulse kontrollimiseks inimestel
- Alkoholijoobes olekus pärast söömist või ravimi võtmist;
- Tühja kõhuga;
- Pärast intensiivset füüsilist pingutust;
- Pärast vanni või massaaži;
- Pärast keha ülekuumenemist või vastupidi - hüpotermiat.
Südame löögisageduse dispersioonide muutused
Mõned suure või väikese südame löögisageduse põhjused:
- Kui insultide arvu puhul on süstemaatiliselt 100 korda minuti rahulikult, peate selle tähelepanu pöörama - see võib olla tahhükardia tunnuseks.
- Tahhükardia vastandina on termin bradükardia, kui südame löögisagedus langeb kuni 50 lööki minutis või vähem.
- Aeglustunud ja vaevu palpeeritav pulss on südamepuudulikkuse näitaja.
- Südamepeksude vahele jääb ebaühtlane intervall rütmihäireid ja näitab funktsioonihäireid.
Impulsi normaliseerimise vahendid
Mõnel juhul on mõttekas võtta ennetavaid meetmeid arstidele viitamata, kuid tuleb arvestada kogu olukorra võimalikku raskust ja enesehoolitsuse halva tagajärgi. Mõnikord võib normaalse impulsi kõrvalekalle ilmneda välistegurite mõjul, mis kõrvaldab selle, mida saab selle normaliseerida.
- Jahutage aineid, mis stimuleerivad südame aktiivsust - kofeiini, alkoholi, narkootikume.
- Lõpeta suitsetamisest, kuna suitsetamine aitab kaasa arterite kitsendamisele.
- Enne ravimi kasutamist lugege hoolikalt läbi juhised.
- Vabane liigsest kaalust - see vähendab südame koormust ja seega ka südamete sagedust.
- Kohanda õiget toitu - loobuda kiirtoidust ja pooltootedest.