Hügieenimassaažiga kasutatakse järgmisi meetodeid:
- hõõrumine;
- stroking;
- vibratsioon;
- sõtkumine.
Kõik liigutused peavad olema tehtud ümmarguse, sirgjoonelise ja siksakilise mustriga. Korda iga liikumist peaks olema viis korda. Kaela- ja laupakohad massiseeruvad kõigist eraldi.
Selle massaa˛i käivitamiseks peate esmalt kaaluma inimese naha tüüpi. Tavalise näo nahaga piisab igapäevasest kosmeetilisest massaažist. Kui teil on kortsud, on soovitatav viia läbi umbes 15 protseduuri (sõltuvalt naha seisundist) hügieeniline massaaž.
Kui näonahk on liiga kuiv, ei ole regulaarne massaaž vajalik enam kui 2 korda nädalas.
Iga selline massaaž peaks kesta vähemalt kümme minutit.
Hügieeniline massaaž kuiva ja tuhmiga nahka viiakse läbi ainult pärast niisutaja naha pealekandmist. Lisaks tavalistele sõtkumiste ja lihvimismeetoditele on vajalik ja kasulik kasutada efleuraagi meetodit. Pärast massaaži lõpetamist tuleb salvrätik hoolikalt eemaldada ja kasutada kuumtööd.
Kui teil on nägu turse, siis kaela- ja näomassaaž peaks olema väga ettevaatlik. Sellisel juhul peame piirduma tavalise strokeerimisega. Silma ja silmalaugude massaaž pole välistatud.
Krüamassaaž. Hügieeniline ja ennetav massaaž
Profülaktiline massaaž sisaldab krüomassaati (kreeka sõna kryos tähendab "külm, jää"). Krüomassaaži läbiviimiseks on vaja kasutada süsinikhappe lume. Tema jaoks on meie nahk kõige tundlikum. Seda tüüpi massaaž aitab vähendada naha rasva, nii et tihti on massaaži soovitatav kasutada rasvase nahaga inimestele. Teine krüomassaaia sobib hästi kortsus- ja pleegitava naha massaažiks.
Selleks, et kreemmassi nahk ei supereksutaks, on vaja rakendada ainult pindmist värina. Pärast süsinikdioksiidi kandmist näo nahale peab ilmnema naha punetus, samal ajal väsimus ja elujõulisuse suurenemine. Hilisemas toitainete ja hapniku tarnimise suurenemises ning stabiliseerib ka tsüklit ja nägu.
Paljud kosmeetikud soovitavad kodusassaaži alustada kahekümne viie aasta vanuselt. Ideaalne leiab iga päev, sellist aega näole nahale, mis sobib teie vanusega. Massaažist tervikuna (massaaž, pesemine, mask, jumestuskreem, kreemide ja losjoonide kasutamine) on üldine programm lühim. Kuid peate iga päev massaaži massaaži tegema, et teie nahk saaks sellisele koormusele harjunud ja reageeriks tunnustusega.
On mitmeid juhtumeid, kus näo massaaži ei saa kasutada:
- kui esineb naha terviklikkuse rikkumine (allergiate, dermatiidi ja teiste haigustega);
- kui esineb viirusliku iseloomuga haigusi;
- erinevates keha ägedates seisundites;
- kui nahal on pustuleid;
- kui isikul on individuaalne kosmeetilise massaaži talumatus;
- intrakraniaalse rõhu kõikumisel;
- aktiivse kuperosega - laevade laienemine näo naha väikese punase silma kujul.
Hügieeniline näomassaaž:
- Pikkade pallide vahele jäävad kulmud. Ja natuke vajutades libistage sõrmed nina külgpindadele, liigutades alumisse lõualuu.
- Alumiste lõualuude nurkades teevad kaela pinnad lihtsaks.
- Suletud sõrmed täidavad kaela esipinna värisevat.
- Alla lõualuu serva saavutamiseks kasutage oma sõrmeotstega, järgige seda, pisut lööb seda, jätkake lõualuu servast kõrva juurde ja vajutage alla, mis asetseb otse kõrvaaugu all. Ärge suruge survet tupele vajutades.
- Harv lõua ja ülemisest hingest. Pöörake oma indeks sõrme ülemise äärega ja keskmised lõualuu alla, väikesed sõrmed ja nimed asetatakse lõua all.
- Kolm sõrme (ilma pöidla ja väikse sõrmeeta) asetada nina tiivad ja teha pisikele kerge vajutus, samal ajal vajutades kõrvu ümbritsevas piirkonnas.
- Sama kolme sõrmega hakatakse teie käsi masseerima nina tagant mööda ringikujulist silma lihaseid templisse.