Igavene klassika.
Kui te ei soovi katsetada seda, mis teie sisemises maailmas on, siis siis klassikaline psühhoanalüüs on see, mida te vajate. Psühholoogid, kes praktiseerivad seda raviviisi, on Jungi järgijad - kõige sagedamini.
Kui valisite selle probleemide lahendamise meetodi, siis valmistage see ette spetsialistidele pikkade ja sagedaste reiside tegemiseks. Sa kohtud mitu korda nädalas umbes kuus kuud või rohkem.
Psühholoog arutleb üksikasjalikult oma unistuste, meeleolu, reaktsioonide, mälestustega. Siin on oluline kõik - minevik, olevik, tulevik.
Kui psühhoanalüüsi tegelik seanss teile on lõõgastus lõõgastumiseks, siis valides klassikalise meetodi, ei saa te eksite.
Kaasaegsed meetodid.
Kui olete julge inimene, otsekohene, vastutustundlik ja üsna terav, siis kindlasti hindan geestaltravi meetodeid. See meetod hõlmab kõigi probleemide lahendamist iseseisvalt, viivitamata. Teile pakutakse, et neid ei kardaks asjaolud, vaid tegutsema nendega vastuolus. Spetsialist aitab vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, tõustes pinna kõige intiimsemaks.
Selle probleemi lahendamiseks ei sobi kõik meetodid. Eriti tundlik olemus võib psühholoogi tegevust liiga agressiivselt leida ning töömeetodid - barbarid. Aga tegelikult nad töötavad ja töötavad hästi.
Kui teil on mingi arenguetapi ummikus elus ja ei saa edasi liikuda, kui mineviku koormus kaalub sind, siis aitab Gestalt-ravi vabaneda sellest, mis on üleliigne.
Loov lähenemine.
Mittestandardsed isiksused ja eriprobleemid vajavad erilist lähenemist. Kui soovite uusi asju proovida, siis teile meeldib uus psühhoteraapia - psühhodraam. Seda nõuande meetodit ei kasuta paljud psühholoogid, kuid need on endiselt olemas. Teile pakutakse olukorda kaotada, tulevikku modelleerida, mängima elus mängu mõningad stseenid minevikust, kogeda neid uuel viisil. See on väga huvitav ja põnev meetod. Passiivsuse ja igavate vestluste jaoks pole koht.
Kui olete loov inimene, kes võrdselt hästi kohtleb nii sõnu kui ka pilte, on selliste menetluste mõju ilmselge.
Uuenduslikud meetodid.
Üks uusimaid psühhoteraapia meetodeid on kunstteraapia. Siin on kunst peamine ravitseja. Kursuses on kõike - tekste, maalimist, muusikat, modelleerimist, keha kunsti, tantsimist. Sa õpid, kuidas väljendada oma mõtteid paberile, kehale, sõnadele, helidele, žestidele. Te ei pea keerulisi vestlusi alustama - võite öelda palju erinevalt ja jääb arusaadavaks. Kunstiteraapia on hea, sest see on huvitav ja arusaadav erinevate vanuserühmade ja erinevate sotsiaalsete seisundite inimestele. See sobib lastele ja täiskasvanutele, noortele ja küpsetele isiksustele. Sessioonid võivad olla üksikisikud või rühmad.
Kui soovite mitte ainult lahti saada mõnest probleemist, vaid avastada ka uusi andeid, siis sobib see psühhoteraapia.
Hirmutada psühholooge pole vaja. Nüüd on üsna palju psühhoanalüüsi tüüpe, nii et valida kõige sobivam ei ole raske. Peamine on leida spetsialistiga ühine keel, usaldage teda ja ärge kartke enda kohta rääkida.