1) positsioon.
Igaüks pidas nägema õnnetuid tüdrukuid, kes asusid oma kontsadel, kuid samal ajal ripuvad nad maha nagu küsimärk. Väljastpoolt ei tundu see väga atraktiivseks. Selleks, et alati hoida uhket postuuri, mis ei sõltu kreeni kõrgusest, peate veidi harjutama. Kui viibite istuv eluviis, siis istuge tihedalt tugitooli taga. Õlad tuleks ette kanda, jalad kindlalt põrandale ja seljaosa peab olema täiesti sirge. Kasulik on kulutada 10-15 minutit tasasel seinal või jalutada maja peal paksu raamiga, püüdes seda mitte lasta. Kuu selline koolitus ja teie poos saab ainult kadestuda.
2) Suurendage kõrgust järk-järgult.
Kui olete alati jalutuskättesaadete ja balleti jalanõude sisse lülitanud, on kõige hullem asi, mida saate osta 12 cm kõrge kanna jalatsiga. Uueks vajaduseks tuleb kasutada järk-järgult, isegi kui teie esimesed kontsad on 5-7 cm kõrgused, kuid teil on garanteeritud, et nad ei kukuta, kandes neid.
3) esimene väljund.
Ärge alustage harjutamist ebaühtlase asfaldiga. Pange jalatsid kontorisse, kui olete kindel, et viibite terve päeva. Kui te lähete klubisse või teatrisse, saab kanda kõrgel kandjal, kuid need ei sobi kõndima.
4) Võtke näide.
Mudelist. Kui te lähete, tõmbate vaimselt teie ees õhuke sirgjooneline joon ja proovige seda sellest kõrvale kalduda. Nii et sa arendad puusast graatsilist käiku.
Olge ettevaatlik!
Kõrge kreen on vastunäidustatud, kui teil on probleeme oma jalgade veresoontega. Ärge kutsuge esile veenilaiendite arengut, selliseid ohvreid ei vaja kingad.
Ole tähelepanelik kaubanduskeskuste ja metroos asuvate eskalaatorite puhul - ükski kümmekond kaunistusi pole nende ohtlike teedel kaotanud.
Pidage meeles, et pikk kuju vaibadest, tihe vaipkatted, põranda pinnad, teede äravool, libedad plaadid ja marmor kujutavad teile tõsist ohtu. Võite kinni jääda, libisema, komistama ja murda mitte ainult kreeni, vaid ka jala. Seetõttu peate olema ettevaatlik, kui kõnnite siledale põrandale ja ebatasasel pinnasel.
Sama oluline on osta oma suurusega kingad mugavasse jalatsisse. Kui kingad on pingulised, siis ei kesta jalad ja tund. Kui need on suured, on suur tõenäosus, et jalats libistab ja te langete, ilmub mais või natto-pestilus. Kuid isegi ideaalne suurus ei taga mugavust. Püüdke valida kingad pehmest nahast või materjalist. Ja ära unusta riideid kasutada - tugi ei tee sulle haiget.
Sukkpüksid sobivad ideaalselt täiusliku õhtukleitiga, nad muudavad näo nõtta, jalad visuaalselt kauem. Nad ei lähe kunagi moodi, peaaegu kõigi kuulsate disainerite kogudesse jäävad aastaringselt kõrged kontsad. Need sobivad pika kleidi jaoks, lühikese seeliku jaoks, range ärilõivase jaoks ja kergekäelise kleidi jaoks. Kuid mitte kõik ei saa endale lubada pearinglast kõrgust. Kui te ei ole enesekindlust andnud ja kardate kukkumist või purgemist, asetage kanderihmad ainult erandjuhtudel. Ärge panna neid kontorisse terve päevaks, pidutsema, kui plaanite tantsida palju või minna, kus peate liikuma või seisma. Lõppude lõpuks, paljud tüdrukud kannavad madala kontsaga kingad ja samal ajal hea välja.