Hiljem ei õnnestunud ta õrnalt süstida nende meelde, kes kaalu kaotavad, ei lagunda üksteisega kokkusobimatuid toiduaineid, sest valkude seedimisel on vaja happelist keskkonda ja süsivesikuid - leeliselist. Eraldi toitumise peamiseid reegleid nimetatakse tervete toitude kombinatsiooniks ühe söögikorra ajal. See tähendab, et kui te tarbite suures koguses valku sisaldavat toitu (liha, kala, mune jne) ja süsivesikuid (teravili, makaronid, leib ...), siis pole kõik täielikult imendunud ja ohutult hingeldaks kohale puusadel või kõht.
Näiteks kui teil on viljaga hommikusöök, siis hakkab maos juba 20 minutit seedima ja kui sa sööd puuviljaga, näiteks magustoidu, siis pärast liha, jäävad nad maosse, provotseerides lagunemist ja käärimist. Eraldi toitumine aitab lahendada selliseid probleeme nagu kõhukinnisus, jämesoolehaigused, kuna kõhunäärme lisakoormus on välistatud. Tooted sisestavad hästi töödeldud seedekulgla alumisi osi - rasvade ladestamist ei toimu. Reeglid ei ole keerukad - kasutage ühildumatuid tooteid kahe tunni pikkuse vahega.
Segatud toitumisalase toitumise toetajaid rõhutavad, et eelistades eraldi toitu, inimest kui "kõikjalõhnalist", lõdvestab seedetrakt ja loobub teda tervikuna töötama. Kuigi tervislik organism, vastavalt arstide arvamusele, peaks kasutama segatud toitu, kuna traditsioonilise köögi omadused, nagu paljud teised riigid, on mitmekomponentsete roogade (pelmeenid, borsch, võileivad, pannkoogid ..) valik on sinu, sest eraldi toit On ilu ja tervise filosoofia. Usaldusväärne kaalu langetamine, toe toe naha näol ja kehal. Kui soovite vähendada keha mürgistust, eemaldage stereotüübid segatud toitest, rikkalikud pidulikud lauad ja uuenda oma aju noorendamiseks - see pole kunagi liiga hilja alustamiseks.
Seega on eraldi toiduga seotud põhireeglid - tervislik hommikusöök puuviljade eest mis tahes kujul neile, kes soovivad kaotada ülejääki, ja neile, kes tahavad lihtsalt tervislikku toitu - leivakivi, mis on kliidega, edukalt kombineeritud võiga, kodujuustu ja rohelistega. Sööge valge toiduga paremini. Lihatooteid ei tohi kõige paremini ära võtta, kasutada kala või taimsete valkude asendajaid (sojaoad, kaunviljad, pähklid, herned, oad, seened). Õhtusöök on ideaalne, kui see ühendab ainult süsivesikuid.
Te saate kiiresti harjuda ja keha ise käivitab õige eraldi menüü ning siinkohal sätestatud peamised reeglid on traditsioonid ja keha rõõmustame tänuväärsest liigse kaalu, düspnoe ja tselluliidi puudumisest. Kombineerige ja jagage - metoodika moto. Piimaga leib, näiteks aitab üksteist seedimist, sest piima puudumine süsivesinike puhul on rohkem kui kaltsiumi ja leiba tasakaalus, vastupidi. Tulemus, otseses mõttes, näol. Nahk paistab ja on hea toitumise märgiks.
Noh ja loomulikult ei ole "kiirtoitu". Tabelis võib ära märkida eraldi toitude ideaalse kombineerimise menüü, arvestades, et liha, kala ja mune kombineeritakse roheliste ja köögiviljade ning leiva, pasta ja teraviljaga - seente, roheliste, seapeki, võiga ja taimeõli, koore, hapukoorega. Eraldi toidet käsitlevaid tabeleid ei ole raske leida, printida ja kõigepealt külmkapis riputada kui igapäevase toidukoguse koostamise hõlbustamiseks. Hoolitse oma tervise ja kehaga, nad väärivad seda, see ei võta teid palju aega ja tulemused on tohutu.