Kiwi abil saate kergesti kaalust alla võtta. Kiwis sisaldab lisaks vitamiinidele ja hapetele ensüüme ja kiudaineid, mis aitavad kaasa kehakaalu langusele. Selleks, et saavutada kehakaalu kaalu optimaalne mõju, tuleb sellist puuvilja süüa 30 minutit enne sööki või paar tundi pärast söömist. Kiividega dieedil istudes otsustamiseks peate teadma, et seda puuviljat tuleks tarbida igapäevaselt koguses 7-10 tükki. Kiiviga toit on vastunäidustatud maohaavade, gastriidi ja teiste seedetrakti häirete korral.
Dieet kiiviga 2 nädalat
1. päev: hommikusöögiks - 3 kiivid; 30 minuti pärast 1 keedetud kana muna pehme keedetud; võileib kõva juustuga; klaasi teed ilma suhkrulisandita.
Õhtusöögiks - 5 kiivide vilju; 30 minuti pärast tükk keedetud kanarinda; värskete kurkide ja tomatite salat.
Õhtusöögi jaoks - paar kiivitükki; pool tundi 200 g madala rasvasisaldusega kodujuust; värskelt pressitud mahl või vesi. Enne voodisse laskmist on lubatud madala rasvasusega keefir.
2. päev: hommikusöögiks - pool tundi enne sööki 2 kiivrit; praetud munad leibaga ja klaas mahla.
Lõunasöögiks on 4 kiivist puuvilja; poole tunni jooksul keedetud madala rasvasisaldusega kala koguses 250 g; paar tomatid; tee ilma suhkruta.
Õhtusöögiks - mis tahes puuviljasalati, mis peab sisaldama kiivi; 200 gr keedetud kana; 1 keedetud kana muna. Enne voodisse minekut võite kasutada mitut kiivi vilja ja natuke rasvavabast suhkrut.
See menüü tuleb vahetada. Seda toitu võib korrata kauem kui kaks kuud. Parima tulemuse saamiseks soovitame füüsilist aktiivsust ja kehalist aktiivsust. Dieedist väljumine peaks olema järk-järgult, lisades toidule igapäevased tooted.
Toit kiivkäiguga 1 nädala jooksul
Tahad nädalas kaalust alla 2 kuni 4 kg - siis on see toit teie jaoks.
Hommikusöögiks peate valmistama puuviljasalati. Paar õunu, 1 greipfruut, 2 kiivi jahvatatud ja segage 2 supilusikatäit kaerahelbed ja 2 lusikatäit nisust. Salat vala jogurtiga.
Õhtusöögi jaoks valmistatakse manna pallid. Selleks, 3 spl. l Mannina segatakse pool tassi madala rasvasisaldusega piima, lisa munakollane, 1 tl. kallis, 1 spl. l nisu idud.
Pärastlõunase suupiste 3 kiivi puuvilja tuleks segada pool tassi jogurti, ja lisada 1 tl. seerum.
Õhtusöögi ajal 200 gr. madala rasvasisaldusega kohupiim, peate lisama 3 kiivi. Sööma kuivatatud röstsaiaga.
Ühepäevane dieet kiiviga või tühja päevaga
Sellise dieedi jaoks on vaja ainult kiivi puuvilju ja vett. Päeva jooksul peate sööma 6-7 kiivi 2-3-tunnise intervalliga. Einete vahel peate juua nii palju vett kui võimalik.
Selline toit aitab vabaneda tursetest ja töötab soolestikus. Võite seda kohaldada 1-3 päeva (mitte rohkem). See on väga efektiivne, kui seedetrakti töös ei esine kõrvalekaldeid ega kiividega seotud allergiaid. Pärast sellist dieeti ei saa ühe korra sööma. Igapäevase toiduaine kogust tuleb iga päev suurendada ja süüa kiivi puuviljade kogust vähendada.