Ma usun, et spargelkapsleid on kõige paremini keedetud aurutist, nii et see säilitab ilusa värvi ja kõik kasulikud ained. Ja kui sul pole köögist auruti, siis ostke kindlasti kasulik tükk. Niisiis, ma räägin sulle, kuidas säästa spargelkapsleid: 1. Minu spargelkapsast eemaldame õisikutega ja võimaluse korral kuivatame nii palju kui võimalik. 2. Pange see auruti ülemisele tasemele ja seada meie jaoks sobiva režiimi. Tavaliselt tõmmatakse kogu toit aurutile ja näidatakse toiduvalmistamise aega. kui teil selliseid juhiseid pole - lülitage auruti 8-10 minutiks sisse. See aeg on ligikaudne. Kapsa olemasolu kindlaksmääramine on lihtne - kui nuga jõuab kergesti tselluloosile - kõik on valmis. Kahekordse katla küpsetatud brokkoli serveeritakse lauale kohe, kui te seda küpsetate. Kui sa sööd kahekordse boileri salakülmast, siis lahkuge ja lisage. Õnne!
Portsjonid: 2