Tõenäoliselt on igal inimesel oma elus aeg, mil nad soovivad muudatusi, võtta enda peale, muuta midagi paremaks. Ja nagu sageli juhtub, määrame alguskuupäeva: "esmaspäevast", "esimesest päevast", "uustulnust" ... Veelkord lubame lubada toitu, tervislikku seisundit, käia teatrites ja näitustel ning palju muud asjad ...
Kas mäletate, mitu korda sa varem olid haiged? Ja kui sageli nad talusid külma külma, nagu nad ütlevad, jalgadel, haiguse sümptomaatiliste haiguste sümptomite leevendamisel? Tundub, et nad ei langenud voodisse ja kõik korras. Kuid kas märkad, et keha üldine seisund halveneb? Või nad süüdistavad seda nedosyp, halb ilm, väsimus tööl? Ja lubame ennast nüüd kohe, täna, hästi, homme, tõesti tervist! Ja me püüame oma plaane täita. Lõppude lõpuks pole see tegelikult nii raske ...
Esiteks hakkame meie toitu jälgima. Ei vaja ranged piirangud ja toitumine. Lihtsalt tasakaalustage, see tähendab, et igapäevases dieedis oli valke, rasvu, süsivesikuid, kiudaineid, vitamiine. Rasvad, muidugi, vajavad vähem, kuid täiesti ilma nendeta, liiga halb, eriti talvel. Valgud ja kiud vitamiinidega - rohkem. Ja ärge ülevalge!
Teiseks käime. Jah, talv, jah, ilm on sageli ... vile ... Aga vähemalt 20-minutilise jalutuskäigu kaugusel. Päikeses ilmaga, eriti nädalavahetustel, kõnnib kauem. Korteri kaugematest nurkadest võetavad uisud, suusad, kelgud ja minna kogu perega tänavale. Helistage sõpradele, et see lõbusamaks teha. Tehke ennast regulaarselt välja ja märkige varsti, et nii meeleolu paraneb kui ka keha üldine seisund. Noh, kui sisestate basseini ja hakkate kõndima, siis oled lihtsalt kangelane.
Kolmandaks , võtame seda reeglina mitte ringlusse. Loomulikult on igal inimesel hädaolukord, kui see on vajalik ja muul viisil. Kuid püüame vähendada töötlemist miinimumini. Käsi südames, sageli tuleb tööl püsida, sest päeval, mis on sotsseti, ebavajaliku kirjavahetuse tõttu ebasobiv, videod YouTube'is. Tunnista seda vähemalt enda juurde. Proovige mitte avada kõiki neid saite. Ja kui sa tahad natuke töölt eemale tõmbuda, püsti tõusta, kõndida ringi, lained käed (kui see olukord kontoris seda lubab). Ole üldse vihane. Ja jälle töö eest. Enne kui olete lõpetanud, on teil õhtul veel rohkem aega.
Neljandaks tegeleme põhjalikult kaitsega nohu, ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripiviiruste vastu. Lõppude lõpuks, kuidas viirused sattuda kehasse? Läbi nasaafääre nõrgestatud limaskesta. Kuid see on meie peamine, esimene, kõige olulisem kaitsva viirusevastane immuunbarjäär. On vaja jälgida ja hoolitseda limaskesta seisukorra eest! Kui see on vaesest keskkonnast nõrgenenud või akumulaatorite kütmisel ülekuumenenud, leiavad viirused selle kõige haavatavamaid piirkondi kiiresti ja hakkavad paljunema. Aread, viirused ka ise hävitavad selle kaitsekatte, avavad teed sekundaarse bakteriaalse infektsiooni tekkeks ja seega võimalikeks komplikatsioonideks: sinusiit, bronhiit, keskkõrvapõletik ja isegi kopsupõletik. Me ei taha seda tunnistada, eks? Nii tugevdage ja tugevdage kaitsetõket!
Seal on sellist ravimit - Derinat. Tal on omadused, mis on vajalikud nii ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks kui ka raviks. Selle viirusevastased, reparatiivsed (paranemis-, taastavad) ja immunomoduleerivad omadused aitavad taastada ja tugevdada sama barjääri, mis kaitseb meid õhus levivate viiruste ja bakterite eest. Lisaks asjaolule, et Derinat võitleb viiruste vastu ja toetab oma kaitsemehhanisme, võitleb see viiruste vastu ja toetab oma kaitset, see toimib tugevdajatena. Limaskestade nasaafääre seisund tema abiga on taastatud, paraneb ja viirus muutub kuhugi "pesuks". Derinat'i kasutamine on väga mugav: see on paikne preparaat - nina või kurgu pihusti, nii et maks ja mao ei kannataks. See on lubatud ka imikute sündi ja vabaneb neile tilkade kujul. Nii hoolitseme ja ärge haige! Ja laske kõigil teiega korras olla! Ole terve!