Vitamiini joog "Blueberry õnnistus"

1. Kui te ei kasuta valgu toidulisandeid, eelsoojendage 2 supilusikatäit Koostis:

• vesi - 350 grammi
• valgu pulber - 2 eset. lusikad
• mustikad - 1 klaas
• mandlid - 1 tk lusikatäis
• lina seemned - 1 st. lusikatäis

Juhised

1. Kui te ei kasuta valgupädevust, eeljahutage 2 spl želatiini ja kui see paisub, võite jooma hakata. 2. Kui kasutate külmutatud marju, valage mistahes temperatuuriga vett, kui marjad on värsked, külmutav vesi ja kasutage jääkuubikuid. 3. Lisage kõik komponendid segistile - esimene vedelik, seejärel kõvasti ja jää peal. Segada hoolikalt, kuni saadakse ühtlane vahu mass.

Portsjonid: 1-2