- mahl, puhastatud vesi, roheline tee või piim - 2 tassi
- banaan - 1 tükk
- puuvilja- ja marjapõõsad - 1 klaas
- toores mandlid - 6 tk
- vedeliku vitamiini päevane norm - 1 tükk
1. Peamise vedeliku komponendi (vesi, piim või selle taimne analoog, mahl, tee) muutmine aitab teil valmistada vitamiini jooki ja seda, mis on käepärast. 2. Banaan pesta, kooritakse ja lõigatakse juhuslikult tükkideks. 3. Nagu näitab praktika, võite võtta ühe liiki külmutatud marju või nende segu (mustikad, vaarikad, maasikad jne). 4. Lisada kõik koostisained segistisse, segada kuni sujuvaks. Lisage ettevaatlikult vitamiinipududele õige kogus ja segage jook veel mõneks sekundiks. 5. Valage vitamiini kokteili klaasi üle, kaunistan selle kiivi või apelsini viiluga ja kohe juua, et saada maksimaalselt kasu kehale.
Portsjonid: 1-2