Nii et vali õige toidukombinatsioon!
Erinevate rühmade (valkude, rasvade, süsivesikute) seteks eraldab keha erinevaid aineid (leelised, happed). Kui sa sööd segatud, siis magu vabastab samal ajal leelised ja happed, mis põlevad üksteisega ja tooted jäävad tervikuks. Selleks, et kõht korralikult töötaks, peaks toitu tarbima gruppide kaupa!
Toote kombineerimine rühmadesse! Valgud sisaldavad selliseid tooteid nagu kaunviljad, munad, seened, pähklid, terad. Valguprobleemide hulka kuuluvad lisaks "elus" päritolule ka võid ja rasva! Baklazaanid kuuluvad ka taimset päritolu valku.
Nagu süsivesikud! Nende hulka kuuluvad maiustused, tärkliset sisaldavad tooted (rukis, oder, nisu, kaer, suvikõrvits, kõrvits), magusad puuviljad jms.
Suhkur, kallis, keedised, siirupid - kõik on umbes maiustustest. Juur, lillkapsas - kuuluvad mõõdukalt tärkliserikaga rühmadesse.
Rasvad on kõik taimeõlid ja loomsed rasvad. Loomsete rasvade hulka kuuluvad näiteks gei, või, hapukoor ja kõrge rasvasisaldusega koor, seapekk. Ja ka mõned puuviljad (happelised õunad, ploomid ja viinamarjad, igasugused tsitrusviljad, kuupäevad, viigimarjad, hauemees, kuivatatud puuviljad).
Kuidas valida õige toodete kombinatsioon?
Tärklisega seotud happed on halvasti ühendatud, sest happed "söövad" tärklise seedimiseks vajalikke aineid. Tärklis koos valkudega pole ka positiivne.
Valkude ja hapete kombinatsioon. Valkude töötlemiseks vajab keha pepsiini ja happelised saadused vähendavad isoleeritud pepsiini kogust, mis halvendab seedimist.
Negatiivne kombinatsioon on valgu-rasva paar. Kuna rasvad inhibeerivad maomahlade tootmist.
Valgete ja suhkruga suhkru kombinatsioon tärklisega on samuti negatiivne.
Piimatooted inimese sünnist alates söövad eraldi toiduna! Piim, muide, vajate meest ainult varajases lapsepõlves! Sest täiskasvanu kehas lõhustatakse seda koos kõigi toodetega halvasti. Seetõttu on soovitatav tarbida piima eraldi teistest toitudest.
Mis puudutab magustoite, siis ei anna nad mingit kasu inimkehale! Nad on väga halvasti lagundatud ja pärsivad teiste toodete seedimist. Eriti kahjulikud on magustoidud külmutatud kujul, kuna see häirib seedetrakti ensüüme.
Niisiis, kuidas valite õige toodete kombinatsiooni? Õiglase dieedi valimisel on palju erinevaid teooriaid ja meetodeid. Tänaseks on eraldi toit väga hea kvaliteediga! Kuid selle protsessi puhul ei ole kõigil piisavalt tahtejõudu, kuigi eraldi toitu peetakse väga kõrge kvaliteediga. Tänu sellele dieedile eemaldatakse kõik räbu keha ja organism uueneb. Samuti on paljudel aastatel kogemustega teadlaste poolt välja töötatud erinevad tabelid, kus toodete nimed on tähistatud horisontaalselt ja vertikaalselt ning ridade ja veergude ristmikul saab kindlaks määrata, kas need tooted on kombineeritud või mitte!
Õnn kaasa toidu valikuga!