Näiteks kaalutreening on ka mingi stress. Spetsialistid kinnitavad, et nad põhjustavad lihaskiudude mikro-purunemist ... ja nende kahjustuste paranemine muutub stiimuliks lihaste kasvule ja arengule. Esimene kinnitus, et väikeste doosidega stress võib avaldada kasulikku mõju elusorganismidele, sai saksa apteeker Hugo Schulz 19. sajandi lõpus. Ta leidis, et pärm arenes intensiivsemalt, kui nad lisasid mürgiste ainete mikrodose. Seda nähtust nimetati hiljem "hormeseks", alates vana kreeka "põnevust, stiimulit". See ilmneb siis, kui elusorganismidel on väikesed kiirgusdoosid, mürgid, kõrged temperatuurid ja muud kahjulikud mõjud. Kui need annused on nii väikesed, et nad ei tekita tõsiseid kahjustusi, näeme vastupidist pilti: väikese kahju kõrvaldamiseks aktiveerib keha sisemisi ressursse ja mitte ainult taastada kahjustusi, vaid parandab kudede seisundit võrreldes originaalsega. Üksikasjad leiate artiklist "Une ja stressi mõju naha tervisele".
Microdose efekt
Aarhusi ülikoolist (Taani) kuuluv maailmakuulsa bioregranti Suresh Rattan pakkus välja vananemisega võitlemise vastu võitlemise mehhanismi kasutamise. Ta tõestas, et korrapärane kokkupuude stressi mikrodoosidega stimuleerib rakkude kaitsva reaktsiooni ja aeglustab vananemisprotsessi. Selline kasulik stress võib tekitada füüsilisi mõjusid (kõrgtemperatuur, UV-kiirgus, sportlik koormus), toitumisharjumusi (vähese kalorsusega toitumine, mõned tooted - kuldkroom, ingver jt), psühholoogilised tingimused (näiteks põnevus enne üldsusele sooritamist). Aastal 2002 uuris Rattan ja tema kolleegid väikeste dooside mõju valkude sünteesile vananemisfibroblastides (rakud, mis vastutavad kollageeni ja elastiini tootmise eest). Teadlased olid huvitatud sellest, et üks nn soojusšoki valgud (HSP70), mis on seotud organismi vastusega stressile. Pärast mõõdukat kuumust šokki suurenes selle valgu tase rakkudes ja sellega - resistentsus ultraviolettkiirguse ja mõnede toksiliste ainete suhtes. Vananemad rakud muutusid oluliselt aktiivsemaks ja elastsemaks.
Vananemise vastane vaktsiin
Avastus innustati, laboratooriumide teadlased ühendasid Rattani juhitud teadlaste rühma ja loonud vananemisvastase seerumi koos toimeainete kompleksiga, mis provotseerib hormeediat, hormometiinide. Sellisel juhul aitavad nad kaasa selle valgu tootmisele ja seega pärsivad vananemisprotsessi. Kompleks sisaldab ženšenn Sanchi ja gipotauriini ekstrakti, mis on saadud tauriinist - üks inimkehas asuvatest aminohapetest.
Efekt
Uuringute käigus leiti, et kuus tundi pärast seerumi manustamist suurenes HSP70 valgu tootmine rakkudes 24% võrra. Kliiniline test näitas, et naha vastupanu välisele mõjule pärast kuu möödumist seerumi kasutamisest suureneb 3% võrra. Tõepoolest, mikrostressid käivitavad keerulise 3-retseptoriaalse biokeemilise reaktsiooni ahelaga ja aktiveerivad ka kuumašoki valgud. Hormetiinid ei aita mitte ainult rakkude resistentne vananemisele, vaid ka rakkude aktiivse eluea pikenemisele. Enamik juhtivaid Euroopa dermatolooge ja kosmeetikume on ühel meelel, et nahahooldustoodete kasutamine, mis põhineb inimese füsioloogia ja biokeemia sügavul mõistmisel bioloogiliste kudede taastavate omaduste mõistmisel, võib olla väga edukas. Peamine eesmärk on tagada nende õige kasutamine. Nüüd teame, milline on une ja stressi mõju naha tervisele.