Peamised sümptomid kaltsiumi puudumisest kehas ja millised haigused see võib põhjustada
Nagu eespool juba mainitud - see on rabedad kondid ja kariis. Kuid see pole veel kõik. Samuti signaale, mis hoiatavad meid, et keha puudub see element, muutub see krooniliseks väsimuseks, nõrkuseks ja liigeseaukudeks, nagu subfebriili temperatuuril. Hüpokaltseemia all kannatav inimene muutub ärritatavaks, depressiivsete seisundite tõenäolisemaks, immuunsus nõrgeneb, mis põhjustab sageli külmetust ja viiruslikke haigusi.
Kaltsiumi puuduse tõttu kannatab lisaks luudele ka lihas- ja närvisüsteem. Selle sündroomiga inimesel ilmnevad krambid, sõrmed ja varbad muutuvad tuimaks. Inimesed pärast kolmekümneaastast saavad alustada osteoporoosi (deformeerumine, luumurdude suurenenud risk ja halb luu moodustumine).
Nägemise järsk halvenemine võib samuti näidata, et teie kehal pole seda mikroelementi. Kui te seda sümptomist ignoreerite, võib katarakt tekkida. Kaltsiumi puudus lastel võib põhjustada silmakläätsede tõsiseid häireid, mis põhjustavad kiiret nägemise kaotust.
Teine sümptom on ebanormaalne kardioht, mille ebaõnnestumine põhjustab südamepuudulikkust või müokardi infarkti.
Hüpokaltseemia ravi ja ennetamine
Loomulikult kõrvaldatakse mis tahes puudujääk midagi varustades ja hüpokaltseemia ei ole erand. Kuid on üks punkt, võtmata arvesse, milline kogu teie kaltsiumi tarbimine ei anna positiivseid tulemusi. Fakt on see, et meie keha imendub kaltsiumi D-vitamiiniga. See on satelliit, mis aitab seda mikroelementi transportida luudele ja muudele organitele. Apteekis, hüpokaltseemia raviks kasutatava ravimi valimisel tuleb kindlasti täpsustada, et koostis sisaldab D-vitamiini.
Lisaks ärge unustage oma dieeti. Teie menüüs peaks olema palju piimatooteid, eriti kõva juustu. Paljud kaltsiumi sisaldavad kana ja vere mune. Eriti kasulik on purustada nende kestad pulbrilise olekuni ja võtta see iga kuu tühja kõhuga igal hommikul.
Kaltsiumi puudumisega suurepäraste toodete loetelusse kuuluvad ka teraviljad (eriti kaerahelbed), spargelkapsas, lõheperekonna kalad ja sardiinid. Kui soovite, võite teha nende toodete väga mitmekülgse menüü. Sel moel tapad ühe kiviga kaks lindu: hellitate ennast maitsvat ja aita oma keha.
Nagu näete, on sümptomid, mis näitavad, et sul ei ole piisavalt kaltsiumi, piisavalt spetsiifilised, nii et kui esimesed signaalid, konsulteerige viivitamatult arstiga, siis käitage apteekiga ja kohandage oma dieeti. Õnne ja ärge haige!