Tagasi, talje ja kaela osteokondroosi massaaži tehnika

Osteokondroos on ebameeldiv haigus, mis areneb selgroolülide kõhrkoesse, tekitades tugevaid valu tundeid. Selle haiguse peamine põhjus on istuv eluviis, mis on teisejärguline rasvumisest suitsetamise ja närvide vastu. Tänu osteokondroosi massaažile võib valu kaelal ja seljal oluliselt vähendada. Lisaks on see suurepärane võimalus haigusest taastuda.

Osteokondroosi tagavara ja nimme massaaž

Terapeutilise massaaži eripära osteokondroosil koosneb liikumisjärjestusest ja selle paigutusest (maos lamades, istudes). Algoritm on järgmine:

1. Ettevalmistus algab otseselt masseerija kätega. Nad peaksid olema hästi õlitatud ja käed soojendatakse;
2. On vaja panna väike õli patsiendi nahale. Liikumine on kerge ja pehme, et mitte põhjustada valu;
3. Protsess peab algama löökudega, mille kestus on umbes 2-3 minutit. Liikumised on ümmargused, horisontaalsed ja vertikaalsed mõlemas suunas;
4. Järgmine etapp on sügav hirmutamine. On vaja suurendada surma patsiendi tagaküljele teise käega, et näidata kehale kõige problemaatilisemaid kohti. Vältige selgroolülide puudutamist, kõik tehnikad tuleks läbi viia selle külgedel;
5. Nihutage selja nahka, nagu siis, kui see on sõtkumine. Mõlema käega abiga koguge nahk voldidesse, seejärel tõmmake välja;
6. Nagu peaks, hõõruge selja suunas allapoole kuni kaela. Lihtsa liikumise kõrval kasutage ka keerulisemaid näpunäiteid, näiteks kinnita oma nahka sõrmedega, vaadake läbi voldid;
7. Pöörake oma sõrmeotstega pikisuunalised seljaajalised lihased. Kasuta ümmargusi liikumisi;
8. Massaa˛i lõpus kasutage vibratsiooni meetodit ja tehke mansetid, paadi peopesade kokkuklapitavad ja koputades peopesa serva.

Mehaaniliste mõjude kestus tagaküljel ei tohiks esimese seansi jooksul ületada 20-25 minutit. Edaspidi järk-järgult pikeneb kestus ja võib ulatuda 40-50 minutit.

Loomulikult kirjeldatakse siin üldist meetodit, võtmata arvesse iga patsiendi omadusi. Pidage meeles, et osteokondroosi massaaži on soovitav teha kas professionaal või vähemalt pärast spetsialistiga konsulteerimist.

Kaela massaaž osteokondroosi jaoks

Tasub kaaluda, et kael on meie keha kaitsmata osa ja seetõttu on seda kerge vigastada. Sellise tulemuse vältimiseks täitke kõik liikumised sujuvalt, ilma jerkides või ootamatu survega, pigistades. Peamine mõju, mis peaks olema suunatud sellele alale, on ettevaatlik karmistamine ja peenestamine, sõtkumine kaela enda kätega, krae tsoon ja õlalihased.

Ärge alusta massaaži, kui patsient tunneb tõsist ebamugavustunnet või valu. Peale selle pidage meeles, et emakakaela piirkonna teraapia kogu ravikuuride seansside arv jääb vahemikku 7-10, keskmine kestus on 7-15 minutit (järk-järgult).

Osteokondroosi massaaži tehnikad: video

Võrgus on mitmeid suurepäraseid videoid, mis näitavad osteokondroosi jaoks mitut tüüpi tagasi-, kaela- ja talje massaaži tehnikaid. Saate tutvuda mõne neist, järgides allolevaid linke:

• Moskva rekonstrueeriva kirurgia instituudi õpetaja räägib ja näitab massaaži põhitehnikaid;
• Teine video, mis kirjeldab üksikasjalikult ja näitab liikumist;
• Hea video Dr. Chub S.А. osteokondroosi kaelarihma massaaži meetodil.