Hea evakueerimise reeglid
Tavaliselt vabaneb sool 1-2 korda päevas. Samal ajal peab protsess olema veatu - raskusteta ja ebameeldivate aistingutega. Aga mis siis, kui ma ei saa pika aja jooksul üle minna? Seda nähtust nimetatakse kõhukinnisiks. Võimalik, et see on tingitud alatoitumusest, menüüst rafineeritud (rafineeritud) toitude ülekaalulisusest, hooletu suhtumine kiudainet sisaldavasse toitu. Lõppude lõpuks on ta, kes on peamine seedetrakti puhastaja. Ehkki evakueerimisega seotud ebaõnnestumised tulenesid soolestiku või teiste organite töö häiretest. Kõhukinnisus ei ole nii kahjutu kui tundub. Kui need tekivad süstemaatiliselt, põhjustab see isu vähenemist, peavalu, närvisüsteemi häireid, unetust ja nahalöövet. Turgud jämesooles, koliit (soolehaigus) ja muud tõsised terviseprobleemid võivad tekkida.
Nad kiirustavad päästet ...
On väljapääs: see on Norgallaxi kõrgekvaliteetne toode Prantsuse tootjalt Norgine Pharma. Selle ravimi abil saate kiiresti kõhukinnisusest vabaneda. Ärge oodake kuni kaheksat, nagu laksatiivide puhul. Norgalaxi toime avaldub 5-20 minutit pärast manustamist. Aine ei põhjusta kõhulahtisust, see toimib ainult jämesoole valendikus. Seetõttu ei põhjusta ravim uimasteärritust, see ei põhjusta sõltuvust ega kroonilist kõhukinnisust. Ravimi koostisained käidavad õrnalt seedetrakti limaskestale ja neid praktiliselt ei imendu. Mis on eriti tähtis: Norgalaxi võib kasutada naistel pärast imetamist lopustavana. Norgine Pharma pakub veel üht efektiivsemat ravimit "Normakol kleidi". See väike kimp suure probleemi lahendamiseks on hädavajalik vahend soolese kiireks vabanemiseks enne käärsoole radiograafilisi ja endoskoopilisi uuringuid enne sünnitusabi. Pärast Norgine Pharma ravimi manustamist toimib sool nii nagu kella.
Kodutöö
Need, kellel on seedimisega probleeme, peavad järgima lihtsaid reegleid:
• Valge leiva, oad, šokolaad, tugev must ja roheline tee, kakao ja alkohol asuvad soolestiku peristaltikast (leib kliid, kapsad, peet, viigimarjad, õunad, ploome, keefir).
• Pärastlõunast sööge vedelat toitu: köögivilja supid, teravili, kapslit.
• Pakkuda mõõdukat füüsilist aktiivsust (ujumine, kiire käimine, võimlemine). Peamine rõhk on sõna "mõõdukas": harjutused kuni seitsmenda higi, vastandina paljude arvamusele, aitavad kaasa ka kõhukinnisuse ja liikumisvajaduse puudumisele.
• Kas soolestiku isemassaaž: lüli seisvat või lamamisasendit silmas pidades hoiavad kõhtu palmikuga päripäeva. Aeg on umbes viis minutit.