1. Jäätmete perekond on teile tõeline šokk;
2. esimene sünnitund hirmutab teid surma;
3. Te tunnete talumatuid ja nagu teile tundub, lõputu valu.
Kuigi kui te üritate vaadata kõiki sünnitamise variante ja töötada kõvasti selle päeva valmistamiseks, siis on tõenäoline, et välditakse ebameeldivaid üllatusi ja rasked hetked vähenevad nii palju kui võimalik.
Seega peaks rasedate naiste sünnituse psühholoogiline ettevalmistus algama kotikeste kogumisega. Tundub, et seal, kus psühholoogia on olemas, kuid teie käitumise korralikult kavandatud plaan ja kogu asjade kokkupanek mõjutab teie psüühikat positiivselt, nagu teate, et kõik on sünnituseks valmis. Koti kogumiseks peaks alustama umbes kuu enne tarnimise kuupäeva, mille arstid arvavad. Keegi ei saa sünniaega täpselt ennustada, vaid teie laps otsustab, millal tulema maailma.
On vaja koostada nimekiri haiglas kõik vajalikust. Ärge unustage kaasa võtta: kosmeetikatoodete kott ja peegel, vahetatav alusrõiv, kaks või kolm öösärgi ja hommikumantel, paar käterätteid, juuksepaberi, tualettpaberit, riideid, mida kannate lapsega koos koju.
Eelnevalt on vaja koostada nende isikute aadresside ja telefoninumbrite loetelu, kellele igal ajal saate abi küsida.
Tööga seotud lähenemisviisi peamised sümptomid kõigile on teada, kuigi nad ilmuvad individuaalselt igas naises. Mõned naised saavad esimesest sekundist määrata tööjõu alguse, ja mõned mäletavad vaid paar tundi hiljem, kui haiglasse minekuks on peaaegu liiga hilja. Enamikul juhtudel on sünnitunnuseid võimalik kindlaks teha emade tervise ja olemuse tõttu. Alakõhu seljavalu ja perioodiline valu, ebamugavustunne - kõik need sümptomid võivad rääkida tööjõu lähenemisest, see võib olla ka äkiline vee eemaldamine.
Kui olete harjunud või tunnete halba, kuid te ei saa midagi konkreetselt (nt valu) kaevata, võtate telefoni ikka ja pöörduge oma arsti poole. Kui äkitselt tekib hingamine, ilmnevad pearinglus ja nõrkus, kui teil on raske seista jalgadele või ootamatult ärkama öösel, unustage arst ja helistage lihtsalt sõpru naabritele, sõpradele, kes saavad kiirelt olla lähedal ja teid praegu toetada. Ära paanitse, kui vesi on kadunud. On vaja püüda säilitada enesekontroll nii kaua kui võimalik.
Kasutage rätikut, et jalad oleksid märgad, ja ole valmis, et teie aluspüksid ja püksid oleksid märjaks saanud. Ärge isegi mõelge, mida teised inimesed sind mõtlevad rasedus- ja sünnituskeskuses käimise ajal, ja sinu taga on veeteatrada. Ootate oma lapse sündi - keegi ei mõtle rahulikult, enesekindlalt, graatsiliselt ja stiilse riidega!
Mõned näpunäited psüühilise ettevalmistuse tegemiseks sünnitusele:
- ärge kaotage tegelikkusega ühendust;
- Ära raiska energiat, proovige oma energia jaotada, nii et jõuaksite sünnituse lõpuni;
- ausalt öelge ämmaemandale või arstile, mis täpselt teiega juhtub;
- küsi kõiki huvitavaid küsimusi;
- Püüdke jõudu läbi viia, kõik, mida arst või ämmaemand ütleb;
- kuulake oma südant ja keha;
- Ärge unustage, kui palju te soovite, et teie laps oleks tervislikuks sündinud ja kuidas ta tulevikus teid rõõmustaks!
Õnne! Sa oled tugev naine ja sul õnnestub!