Terved valged hambad on üks ilu peamistest atribuutidest. Hammaste seisund mõjutab ka meie üldist tervist. Sellepärast on õige suuhügieen meie jaoks nii tähtis, mida arutatakse allpool.
Suuõõne hügieen mõjutab hammaste seisundit ja kaitseb neid haiguste tagajärgedest kõige tavalisematest ja kõige ohtlikumatest. See kehtib eriti kariesi kohta. See probleem mõjutab umbes 95% riigi elanikest. Kariesi põhjus on hammaste pinnale kogunemine pärast iga sööki. Toiduse jääkides kasvavad bakterid kiiresti, vabastades happelised oma elutööprotsessi käigus. Nende hapete mõju tõttu algab demineraliseerimisprotsess, st kaltsiumi, fosfori ja teiste mineraalide hävitamine ja eritumine hambaemailist. Eile on õhem, ilmuvad õõnsused, mis aja jooksul muutuvad laiemaks. Eemalkaotusega kaasnevad mitmesugused juhuslikud probleemid. Keha saab infektsiooni, levib verd, põhjustades tõsiseid tagajärgi. Eriti kariesiast on ohtlik rasedatele naistele, sest see on haiguste jaoks "avatud uks".
Saate kaitsta ennast kariesiast, järgides õige suuhügieeni põhimõtteid. Ei ole midagi keerukat, kuid kõik tuleb korralikult ja korrapäraselt teha. Sellel tähtsal kohal on hambahari ja pasta.
Mis peaks olema hambahari?
Ta mängib olulist rolli hambaravi ja haiguste ennetamise protsessis. Tänapäeva turul on tohutult hulk erinevaid kujundeid, värve ja funktsioone. Kuidas mitte selles mitmekesisuses kaotada? Ja mis on harja valimisel tõesti oluline ja mis on lihtsalt üks reklaamtrikk?
Tervishoiuasutused soovitavad, et harjad on alati valmistatud kvaliteetsest materjalist. Sellisel juhul takistavad hambaarstid looduslike harjaste kasutamist, kuna igal juuksel on kanal, mis kogub palju baktereid. Siledad kiud tuleks ületada, et vältida bakterite akumuleerumist. Ideaalne on see võimalus, kus harjased on paigutatud kolme rida ja erineva pikkusega hammaste ja igemete massaaži vahede hõlpsaks puhastamiseks. Harjased võivad olla haavatud, nii et hammaste vahel on lihtsam libiseda.
Kaugemate ja raskesti ligipääsetavate hammaste saavutamist hõlbustab painduv ots. Hammasharjal võib pöidlaga ka libisemisvastane padi olla. Mõnedes harjades on kiud asetatud "kimpudeks", mis on mõeldud periodontaalsete taskute puhastamiseks. Pintsel ei tohiks olla liiga suur. Käepide peaks olema õhuke ja pikk, et võimaldada juurdepääsu suuõõne raskesti ligipääsetavatele kohtadele. Tavaliselt soovitatakse hambaid harjata piisavalt kindlate liikumistega märkimisväärse rõhu all, kuid kummides on parem kasutada pehmeid harjaid. Tavaliselt soovivad hambaarstid kasutada keskmise tugevusega harjastega harusid.
Samuti on oluline hoida hambaharja õigesti ja aja jooksul muuta. Pärast hammaste puhastamist tuleks pintsel ideaalselt pesta ja hoida nii, et see oleks hästi kuivanud, sest bakterid paljunevad väga kiiresti. Eksperdid soovitavad uue hambaharja asendamist vähemalt kaks kuud pärast. Samuti tuleks see pärast iga nakatumist asendada.
Lisaks tavapärastele harjale saate korralikult suuhügieeni korral kasutada ka põletusahju, hambaid, hambaharusid ja spetsiaalset palsamit. Me võime neid kasutada ka implantaatide, kunstlike hammaste või ortodontiliste seadmete puhastamiseks.
Kuidas hambaid korralikult harja teha?
Peamine reegel - hammaste harjamine peaks kesta vähemalt 3 minutit. Kuid ärge hõõruge neid liiga kõvasti, sest võite emaili kahjustada. Proovige toimida korralikult, et katta kõik praod ja pragusid. Inimesed ja lapsed, kes ei meeldi oma hambaid pika aja jooksul harjata, võivad kasutada elektrilisi hambaharjad. Nad teevad umbes 3000 pööret minutis ja ei vaja spetsiaalseid puhastusmeetodeid. Need on kallid, kuid palju vastupidavamad kui harilikud harjad ja mõnikord tõhusamad.
Suuhügieeni säilitamise kõige tõhusam viis on hammaste puhastamine pärast iga sööki. Kui see ei ole võimalik, siis vähemalt loputage suud pärast söömist vähemalt kaks korda päevas, s.o. pärast hommikusööki ja pärast õhtusööki. Parem on, kui nad on spetsiaalsed loputusvahendid, millel on antibakteriaalsed ained. Päev pärast igat sööki loputage suud veega või spetsiaalse vedelikuga. Kasutage optimaalset pH suuõõnes, mis aitab vältida bakterite akumuleerumist.
Võite närida ka elastset bändi, mis sisaldab ksülitooli. Eksperdid kinnitavad, et kohe pärast söömist on elastne bänd võimeline hammastelt eemaldama naastud ja toidujäägid. Tõsi, anda hambad valgeks ja kariesid ravida, ei saa kummi selle reklaamiga liikuda.
Millist hambapastat valida?
Puhastamise efektiivsust saab parandada, kasutades sobivaid hambaid sisaldavaid pastasid ja pulbreid. Kaasaegsed hambapastad sisaldavad kõiki vajalikke komponente ja aineid, mille tõhusus on kliiniliselt tõestatud. Pidage meeles, et kõigi pakendite komponentide nimed tuleb panna pakendile.
On tugevaid pastasid, desinfektsioonivahendeid, värskendavaid hingeõhku ja kaitsta hambakivi. Nende hulka kuuluvad nn abrasiivmaterjalid, mis aitavad kõrvaldada plekid (nt kaltsiumkarbonaat, silikaadid) ja vahutavad ained prügi eemaldamiseks raskesti ligipääsetavatest kohtadest. Kõik hambapastad sisaldavad ka fluori (nt naatriumfluoriid, kaltsiumfluoriid, fluoramiin). Turg pakub erinevaid maitseid ja kompositsioone. Kõige populaarsem on fluoride sisaldavate ennetavate pastade olemasolu. Nad kiirendavad protsessi kaltsiumi lisamiseks süljelt hammaste emale. Kuid ole ettevaatlik - suurtes kogustes fluoriid on eluohtlik! Lugege hoolikalt pakendi märgist, mida ostate. Meditsiinilised pastad, mille fluoriidi sisaldus ületab 1500 mikrogrammi. igapäevane kasutamine on vastunäidustatud! Eriti ohtlik see võib saada lastele - neile on olemas spetsiaalne lastele mõeldud hambapasta.
Valgendavad hambapastad võivad eemaldada hammaste plekke, mis tulenevad teatud toitude, näiteks kohvi, tee ja raua sisaldavate ravimite kasutamisest. Sigaretisuitsus sisalduvad pigmendid põhjustavad sageli hammastele kollakas plekke. Valgendav pastad sisaldavad nende kompositsioonis ränidioksiidi, pürofosfaate või polümeeridega pürofosfaadi kombinatsiooni. Nad on väga populaarsed, kuna meid huvitab hiilgav valge hambad. Pärast arstiga konsulteerimist võite kasutada ka hamba geeli. Isikud, kes on eriti huvitatud nende hambadest täiuslikust hingest, võivad täita spetsiaalset kosmeetilist toimingut - hammaste valgendamine.
Samuti on palju hambapastasid, mis on komplekssed ja tervendavad. Nad eemaldavad hambatelt plaastrid, kaitsevad neid lagunemise eest, takistavad värvimuutust ja pakuvad värsket hinget. Sellised pastad ei ole kallid, neid saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist. Kuid nende tõhusus (nõuetekohase kvaliteediga) on vaieldamatu.
Kas sa tead?
Hambaproteesid tuleb puhastada samal viisil kui puhtaid ja "looduslikke" hambaid. Mitmed firmad pakuvad ka puhastus- ja desinfektsioonivahendeid, mis on mõeldud ainult proteesideks. Kuid hammaste õige suuhügieeni põhialuseid ei ole veel tühistatud.
Laste hambad ei ole laste probleemid
Tervishoiuministeeriumi ja sotsiaalhoolekande andmetel on hammaste lagundamine enam kui 95% vene lastega. Enam kui pooled alla 12-aastastel lastel on hambad lagunenud ja haiged. Isegi kõige noorematel alla kolmeaastastel lastel on juba hammaste lagunemine ja hammaste lagunemine. Põhjus on lihtne - ökoloogia, alatoitumine ja suuhügieeni puudumine.
Maiustused on laste hammaste peamised vaenlased. Seal on siiski nende seas ja kasulik "maitsev". Ksülitooliga suhkrustatud närimiskummil on lai praktiline mõju, kuna seda ei saa kasutada bakterite elupaikana. Närimiskumm neutraliseerib naatriumil hapet ja aitab taastada pH tasemele, mis on emaile ohutu.
Suuõõne hügieenivahendid
Suuhügieeni toetuseks on palju häid ravimeid. Nad aitavad võitluses kahjulike hapete, hambakivi, suudavad vältida gingiviidi, kaitsta hambaid periodontaalse haiguse eest, tagavad suuõõnes optimaalse pH ja jätavad püsiva värske lõhna. Nende hulka kuuluvad vedelikud ja mitmesugused suuveed. Need sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis aitavad lahendada spetsiifilisi hamba- või suu probleeme. Saate neid osta apteekides, kauplustes ja hambaravis.