Erinevatel põhjustel võib meie elundid ja kuded metabolismi lõppsaaduste (räbu) üle koormata. See juhtub pärast igasugust haigust, vitamiinide ja liikumise vähesust, samuti kõhukinnisust, lihasööda (liha ja rasva) liiget dieedil, kuivatamist toitumises (kui keha saab vähese vedeliku, neerud ei tööta täisvõimsusel). Moodustub palju toksiine ja nahaalune rasv laguneb paastumise ajal. Neil on ebameeldiv lõhn - seega on kadunud hingeõhk, mis ilmneb, kui püütakse tõsiselt toiduga piirduda.
Keha enese mürgistuse vältimiseks tuleb organismist eemaldada ainevahetuse lõpptooted, mis aktiveerivad oma puhastussüsteemide tööd - nahk, maks, neerud, kopsud, sooled.
Programm
Erinevad SPA-keskused ja ilusalongid pakuvad nüüd palju puhastusprotseduure üldise nime "detox" all, mis põhineb rahvapärastel meetoditel, kuidas keha puhastada. Nad mitte ainult ei aita vabaneda toksiinidest, vaid aitavad kaasa ka keha kui terviku noorendamisele ja paranemisele.
Nõukogu. Salongi spetsialistid aitavad teil valida vajaliku kursuse. See võib hõlmata veeprotseduure Surnumere terapeutiliste ja kosmeetikatoodetega, lümfisüsteemi massaaži, mille eesmärk on parandada vereringet ja eemaldada ülemäärast vett organismist, puhastades teed, järgides erilist dieeti, samuti mitmesuguseid näomaske, mähiseid, koorikuid ja kehakooreid. Kuid mõnda protseduuri saab teha kodus.
Meemassaaž
Honey (alati värske ja ilma lisaaineteta) imendab hästi nahka ja rasvakihti kogunenud toksiine ja massaaž aitab neid viia kehapinnale. Pärast kümne istungjärgu toimumist, mis toimub igal teisel päeval, tunnete end nagu teist inimest!
Pöörake efekti
Alusena võta 20 ml põhjajojobaõli, sarapuupähkli, oliiviõli või virsiku, lisage oma maitsele 3 tilka eeterlikku õli - apelsin, bergamot, nelk, punane, seedar, lavendel, sidrun, kivi, kummel, männ, tüümian või eukalüpt. Kas soovite kasutada lõhnavat koostist? Seejärel segage kõigepealt õlid üksteisega ja seejärel alustage.
Puhastamine vannis
Samuti aitavad soolaga vanni ekstraheerida nahka läbi naha. Üks vann vajab umbes 2-3 kg soola. Veetemperatuur peaks olema 37-38 ° C, menetluse kestus on 15-20 minutit. Vähem kasulik on vannid nõeltega (võite võtta 2 lauda, lusikad vedela ekstraktiga) ja vetikad (standard briketid). Mõlemat saab vanni soolaga lisada - detoksismi efekt suureneb ainult!
Suurepärane kuvab räbu ja mudavanni valge või sinise saviga. Nagu sool, tugineb see naha ja nahaaluse kude naha toksiinide pinnale.
Vihje
Lahustada 300 grammi savi soojas vees, asetada see 15-20 minuti jooksul ja seejärel loputada dušši all ilma kosmeetikatoodete kasutamiseta.
Kaerajahu
Kaeratesse villitud infusioon, puljong ja putru omavad enterosorbentide omadusi - need juhivad toksilisi tooteid verest soolestikku ja ei lase neil tagasi imenduda. Ja sorbtsioonil (venitamisel) ei kaasne ärritav mõju sooleseinale rahvaprotsesside abil, kuidas keha puhastada.
Vihje
Vala 1 tass kaerust 2 tassi keeva veega, lase see keedetud 12-16 tundi, seejärel tüvi. Saadud infusioon võtke pool tassi kaks korda päevas.
Mineraalvesi seebi asemel
Pöörake tähelepanu hapnikuga rikastatud (hapnikuga rikastatud) mineraalveele. Organismis käivitatavaid biokeemilisi protsesse saab kirjeldada kujutatult üldise puhastamisega. Hapnik ja antioksüdandid täidavad seebi rolli sisemises keskkonnas ja vesi ise loputab maksa, neere ja soolestikku, vabastades neid mitte ainult toksiinidest, vaid ka akumuleerunud kividest ja liivast.
Kui teil pole probleeme neerude ja südamega, soovitatakse päevas jooma 1,5-2 liitrit mineraalvett.
Toksiinide ja liigse soola eemaldamine kehast (ja samal ajal ja tilk kuus kuni 5 kg) aitavad valmistada vastavalt jogurti riisi retseptidele (parem on valida pika teralisusega töötlemata, kergelt kollakas tooniga toon).
Hommikusöögiga oodake 4 tundi. Püüa jääda taimetoitlusele, loobuma soolast, magusast ja vürtsisest. Vähemalt kaks korda päevas jõuate duši juurde: toksiinid ja sool toimivad nahale - neid tuleb põhjalikult maha pesta. Lisage kartulit, kuivatatud aprikoosid, rosinaid, banaane, mis on küpsetatud igapäevases menüüs - need aitavad täita kardiovaskulaarsüsteemi ja lihaste jaoks vajalikud kaaliumisisalduse soolad. Kaltsiumi defitsiidi vältimiseks kehas aitab kaltsineeritud kodujuust (vajab seda mitu korda nädalas).
Selle ettevalmistamiseks kuumutage kuni 40 C pool liitrit kooritud piima, valage 1,5 tabelisse. lusikatäis 10% kaltsiumkloriidi (müüakse apteegis), pidevalt segades. Kui piim hakklihakkub, eemaldage pann soojusest ja hoidke külmkapis. Viska massi marli kaetud sõelale ja jäta üleöö. Hommikul on kodujuust valmis!
Taimne "luud"
Abi keha ja taime puhastamisel. Kõige detox-aktiivsemad lilled on kummelapteegid, mustsõstra lehed, maasikad, lillesibulad, takjas, kaskipungad, metssiga rohi, rohi ja tilli puuviljad. Nende infundeerimisel soovitatakse fütoteraappe puhtaks teha. Must sõstra lehed soodustavad rakuvälise aine efektiivset pesemist ja toksiinide eemaldamist sellest. Nende aktiivne infusioon puhastab maksa, südame, arterite seinu ja lümfisõlmede, mis iseenesest on ainulaadne! Vala 25-30 g lehti 0,5 liitrit keeva veega, nõuda 30 minutit termosest või rätikuga ümbritsetud tualetti, tüvega. Joo infusioon 1/3 tassi 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki.
Harilik krevett tugevdab elundite ja kudede lümfisüsteemi. Vala 2 teed. lusikad kuivatatud lilledega 2 tassi keeva veega, nõuda 15-20 minutit, seejärel pingutada ja hoida jahedas kohas. Võtke 1/3 tassi 3 korda päevas enne sööki.
Taimetoitlustus
Liha seedimisel organismis moodustuvad palju rohkem mürgiseid aineid kui taimsete valkude ja kiudainete assimilatsioon. Selleks, et aidata organismil vabaneda kahjulikest ainetest, ajutiselt loobuge lihast, munadest ja piimast, pärast istutamist 7-10 päeva köögiviljade ja puuviljade puhul. Nad stimuleerivad soolte, maksa, neerude tööd ja normaliseerivad ka soolestiku mikrofloorat. Märkus: mõned köögiviljad ja puuviljad võivad koguneda nitraate ja muid kahjulikke aineid. Seetõttu ärge unustage eemaldada ohtlikud osad: porgandis lõigake alati saba, valge kapsas eemaldage ülemised lehed ja koob, rohelistelt lahti "jaladest", puhastage kurk koorest.
Ja lõpuks - umbes klosid ja hüdrokolonoteraapia (pesemine jämesoole). Enamik arste hoiatab: neid protseduure tuleb ravida väga ettevaatlikult. "Puhastamise" kipside kuritarvitamine võib põhjustada düsbioosi ja seedimist häirida. Ja hüdrokolonoteraapia suuna peaks andma gastroenteroloog. Keha eemaldamiseks võivad mürgised ained olla lihtsamal viisil.
7-10 päeva jooksul (kuid mitte enam) joomine hommikul tühja kõhuga klaasi mineraalvett, milles gaas pole aktiivsüttiga (kiirusega 1 tablett 10 kg kehakaalu kohta). Hommikusööki tuleb alustada 1-2 tundi pärast seda. Ja igapäevase naturaalse puhastuse saavutamiseks kasutage ploomid iga päev (10-15 tükki), võta väikestes portsjonides toitu 4-5 korda päevas ja liikuda aktiivselt vähemalt pool tundi. "Puhastamine" on keha jaoks üsna tõsine test, seetõttu on soovitatav külastada gastroenteroloogi ja teada, kas teil on selliseid protseduure vastunäidustatud. Näiteks kui teil on kipub sapipõie (mille kohta te kahtlustate eksistentsi), võib koloreetiliste teede kasutamine põhjustada sapiteede käärsoole ja kiirabi. Kuid mahalaadimispäevad, kehaline tegevus, puhastus vannid, massaaž ja mähised ei kahjusta!
Tee ilma tseremooniaeta
Toksiinide kõrvaldamise tugevdamiseks vannis, jooge higiautomaadid - umbes 4 tassi (1 l) protseduuri kohta.
Võtke termos vanni
Tee - must - mee ja sidruni või roheline, puuviljad, taimed (piparmünt, magus ristik, sõstra lehed või maasikas, lubiõis, horsetail, tüümian). Ja võite kasutada jõhvika- või maaviljelauad, õunte ja pirnide kompote, värsket õunamahla või mineraalvett.
Täida teekann 1 tabelisse. lusikatäis liblikõielistest lüpsikestest (mustad kanad) 1 klaasi keeva veega, rõhutage 30-40 minutit, seejärel pingutage.
Sega leht eukalüpti, puusad, kummel lilled, pune, piparmünt, ema-ja-võõras. Võtke 1 teelusikatäis vett. lusikas kollektsioon ja tavaline õlleõli ja pruulige nagu teed.
Sega võrdselt leelis mündi, astelpaju ja mustade sõstratega kummelite õitega. Vala 1 tabelit. lusika kogumine 2 tassi keeva veega, kuumutatakse 2-3 minutit väikese kuumusega. Nõuda 10-15 minutit, valada läbi sõela üle tasside. Kas tee on liiga kibe? Lisa kallis
Võtta ühtlaselt piparmündi lehed, eukalüpti lehed, linde lilled, punakasvium ja tüümian. Brew 4 tabelit. lusikas saadud segu 1 l keeva veega termos pudelis, nõuda tund, siis tüvi. Enne aurusauna külastamist joo vähemalt 1 tassi sellest teest.
Timiini herbiga segage metsise roosi marju (1: 2). Vala 1 tabelit. lusikas kollektsioon 1 klaas külma vett, keedetakse ja kuumutatakse veel 2-3 minutit. Siis nõuda tunde termos, seejärel pingutada.
Spring kevade menüü
Puhastuspäevadel on soovitatav piirata piima ja köögivilja toitu, loobudes lihast, rasvases toidus, praetud ja magusas. Kord nädalas on kasulik korraldada tühjendamise päev, istuge keefiril (1-1,5 liitrit) ja õunu (umbes 1 kg). Sellel ekspresseeritud toidul on diureetilist toimet - see põhjustab neerude aktiivset eemaldamist liigsest vedelikust kehast ja sellega aine metabolismi lõppsaadustest. Ja isegi võtke päevas joomise reegel 2-3 tassi rohelist teed, eelistatavalt sidruniga. Rising Suni liidri lemmikjook eemaldab kehast kahjulikud ained ja aitab samal ajal vabaneda liigsest massist. Lisaks on tõestatud, et roheline tee vähendab vererõhku ja veresuhkrut. Ära unusta värskelt pressitud tsitrusviljade mahlast - neil on ka hea puhastav toime. Aga just enne, kui juua mahla, lahjendage see vähese veega - nii et see ei ärrita mao limaskesta.