Teadlased on pikka aega jaganud aedasid, mis moodustavad köögiviljad ja puuviljad, kasulikud ja kahjulikud. Paljud kaasaegsed puuviljad hõlmavad bioflavonoide või neid, mida nimetatakse bioflavoonideks, mis on vajalikud inimese keha normaalseks toimimiseks. Nad tugevdavad anumate seinu, suurendavad nende elastsust, stabiliseerivad vererõhku, osalevad ainevahetuses.
Bioflavoonide sisaldus on näiteks 50 g porgandis, 500 g kirssis, 1500 musta sõstarat ja 2000 g puusasid. Vaatamata aktiivsete ja kasulike ainete suurele sisaldusele, on igal loetletud taimel tarbimise piiramine. Nii ei ole inimestel, kellel on olnud südameinfarkt või insult, kasutada roosi puusad. Punaseid ja mustad sõstrad ei ole soovitatav süüa suures koguses neile, kellel on veenilaiendid või südamehaigused.
Veel üks kasulik omadus on bioflavoonid - kaitse vabade radikaalide vastu. Nende radikaalid vajavad iseenesest oma keha, nad võitlevad patogeensete mikroobidega. Kuid nende liigne võib viia DNA muutumiseni. Parimaks meie keha kaitseks on bioflaviinid, mis sisalduvad värvilistes ja säravates puuviljades.
Erinevad bioflufiinid - kakhetiinid ja kumariinid. Need kergesti oksüdeerivad elemendid avaldavad soodsat mõju kardiovaskulaarsüsteemi toimimisele, parandavad verevarustust, vähendavad peavalu.
Kumariinid ja kakhetiinid on tuntud oma kasvajavastase aktiivsuse, võimet pärssida metastaase rakkudes. Vähktõvevastases teraapias on hiljuti ette nähtud kakhetiini sisaldavate puuviljade kasutamine. Need on karusnahka, merikarbi, kirss, maasikas, mustika, kirss, astelpaju, vaarik, ananass, petersell, seller, aednik, köömen, rüps, pastinaak juur, tomatid, mädarõigas, tee.
Nende jaoks, kes järgivad nende näitajaid ja soovivad kaalust alla võtta, aitab see puuviljade kohta järgmine teave.
Võibolla kõige ohtlikum kehakaalu kaotamine on viinamarjad. See sisaldab suures koguses suhkrut, mis kahjustab hambaemaili. Marjade koor lagundatakse pikka aega, põhjustades soolestiku kääritamist ja turset. Kui sa söödad viinamarju luudega, siis tean, et nad soolestiku ummistuvad.
Aprikoosid ei oma positiivset mõju kaalu kaotamise protsessile. Puu ei ole soovitatav süüa tühja kõhuga. Seedetrakt nõrgendab harilikult aprikoosi seedimiseks, mis võib ohustada seedehäireid. Aprikoosid on parem mitte süüa liha ja tärklise toiduga. Kui te juua puuvilja veega, võite oodata kiiret soolestiku puhastamist. Igas aprikoos on luu, mille sees on seeme. Mitmete selliste seemnete kasutamine võib põhjustada tõsist mürgistust, kuna seest sisaldab mürki. Peavalude, iivelduse, krampide väljanägemist on võimalik vältida, kui selliseid terioseid pole.
Suurtes kogustes apelsinide regulaarne kasutamine võib põhjustada mao ja soolte haigusi. Puuvilja hape hävitab hambaemaili, seega pärast apelsinide joomist on soovitatav loputada suud või hambata. Puuvilju tuleks süüa pool tundi pärast sööki, sel juhul imetakse neid korralikult.
Suure kalorsusega banaane lõigatakse soolestikus pikka aega, moodustades gaase ja kääritades. Banaanide koostises on palju tärklist (nagu kartulit), nii et kui soovite kaalust alla võtta, siis tuleb see puuvilja ära visata. Lisaks suurendavad banaanid lümfi viskoossust, mis võib põhjustada veenilaiendeid ja tromboflebiiti.
Vastupidi, arbuusid soovitavad enamus toitumisspetsialistid. Kuid peate seda õigesti tegema. Valige hea kvaliteediga arbuus, mis kasvasid keskkonnasõbralikes kohtades ja ilma pestitsiidita. Magus marja absorbeerib kõiki kahjulikke aineid õhust, veest ja pinnast. Mürgitus arbuusiga võib põhjustada iiveldust, oksendamist, maoärritust. Arbuusid söödakse eraldi teistest toitudest. 2 tundi enne sööki või pärast seda. Ärge sööge maitsvaid tükke kuklid, küpsetatud asju, muidu see põhjustab käärimist maos. Arbuus on laialt tuntud oma diureetikumide omaduste tõttu, on sageli soovitatav süüa neeruhaigusega inimestel.
Puuviljadel on palju kasulikke omadusi. Väikese koguse puuviljade regulaarsel kasutamisel on positiivne mõju kogu organismi tööle. Kuid ärge unustage vastunäidustusi ja kasutamispiiranguid.