Inimeses tekkis väike mehe elu. Kuid hoolimata sellest, et teid kaks, on kogu koorem veel ema kehas. Rase naine on uue verevoolu moodustumine vaagnaorganites, mille kaudu laps toidab platsentaa. Vere naise keha on ümber jaotatud: kui mitte rase naine omab vaid 2% vereringes vereringes emakast, siis 30% raseduse viimastel kuudel. Vere-rakkude tõhustatud süntees toimub kehas, vererakkus suureneb, sest süda peab töötama maksimaalse kiiruse režiimis. Sellepärast hapnik ei jõua ajju mõnikord õigesse koguseni, hüpoksia protsess jätkub. Seega hakkavad nad pearinglust ja sageli uimastama.
Miks tekib pearinglus ja iiveldus
Keha asend muutub liiga kiiresti. Rasedatel võib pearinglus hakata äkki hakkama saada, vaid voodist välja pääsemine on vajalik. Selle perioodi vältel peaks üldiselt tegema võimalikult vähe teravaid liikumisi, et välistada hüpoksia (verevoolu vähenemine aju laevades) risk. Seejärel langeb rõhk järsult ja naine võib kaotada teadvuse.
Pingutus, pingutus. Rasedane peaks püüdma vältida suures ja tihedas ruumis inimeste suurt rahvahulka. Sellised tingimused aitavad kaasa sellele, et rasedate naiste pearinglus ja iiveldus ilmnevad hapniku puudumise tõttu äkki.
Toksikoos. Sageli kaasneb sellega oksendamine, mis omakorda tõstab keha tunduvalt dehüdreerib. Selle tulemusena rikutakse veresoonte verevarustust ja ajukoe saab vähem toitaineid.
Uroomide laienemine. See orel, mille suurus on mitu korda, surub tugevalt suuri laevu. Eriti tugevneb see rõhk lamamisasendisse. Vere voolu vähenemine südamele kahjustab siseorganite verevarustust.
Vähendatud hemoglobiin. Erütrotsüüdid - punased vererakud - sisaldavad hemoglobiini, mis vastutab hapniku kohaletoimetamise eest elunditele ja kudedele. Rasedatel erütrotsüüdid ei suuda mitu korda ületada suurenenud verehulka, mis põhjustab nende puudumist. Selle tulemusena ei piisa hapnikust.
Mitmed füsioloogilised probleemid. Pearinglus ja iiveldus raseduse ajal võivad olla seotud vegetovaskulaarse düstoonia, emakakaela selgroo osteokondroosi, südame-veresoonkonna haiguste ja vaskulaarse haigusega. Tulevane emane peaks eelnevalt nende probleemide kohta teadma, mis tuleb põhjalikult läbi vaadata.
Sümptomid, mis eelneb sünkoopiale:
- iiveldus;
- ähmane nägemine või pimedus silmades;
- helin kõrvadele;
- raske nõrkuse rünnak;
külm higi;
- krambid või jäsemete tundlikkuse kadu.
Kui teid märkas vähemalt mõnda neist sümptomitest, siis kohe tehke järgmist. Peatage see ära. Istuge või lamades. Ideaalis peaksite valetama selga, tõstke oma jalad veidi kõrgemale oma pea tasemest. Nii jõuab veri ajule kiiresti, mis lihtsustab teie seisundit. Puhastage nupud, ühendage lahti ja eemaldage kõik, mis hinge kinni hoiab. Kui olete sees, avage aken (või küsige sellest keegi).
Seejärel võite viski veega (võib ka Kölni) niisutada. Samuti aitab see lihtsat ammoniaagi puuvillat, kuid hoia seda ninas mitte kauem kui 15-20 sekundit. Kui tunnete ennast paremini, on soovitatav võtta üks rahustid: valokordin, corvalol, valeriaan ja juua tugevat magusa tee.
Ohutusabinõud
Peavalu ja minestamise vältimiseks peate lihtsalt järgima mõnda lihtsat ohutuseeskirja. Ära jäta neid tähelepanuta! Kui tunnete halba, ka laps tunneb end halvasti ja vastupidi, kui te olete terve ja õnnelik, rõõmustab ta.
1. Kõigepealt püüdke vältida olukordi, mis põhjustavad pearinglust (kinnine ruum, rahvarohke transport jne).
2. Ole sagedamini vabas õhus, jalutamiseks, nii et veri on parem ja hapnikuga varustatud.
3. Ärge hoidke pikka aega samasugust positsiooni, regulaarselt treenige lihaseid. Selleks saate lihtsalt venitada, kõndida, teha paar lihtsat hingamisõpetust.
4. Ärge olge laisk, et mängida sporti. Rasedatele naistele on füüsilised koormused mõistlikes annustes äärmiselt kasulikud. Registreeruge rasedate naiste rühmadesse treeningkeskustes või rasedate laste koolis. Väljaõppe saanud kardiovaskulaarne süsteem säilitab normaalse verevarustuse igas olukorras.
5. Hoidke veresooni hoolt. Võite alustada, võttes kontrast dušši või vähemalt kontrastset jalgavanni. Minimaalne veetase on 18 ° C, maksimum on 37 ° C. Soojuse ja külma rongide vahelduv mõju vaskulaarsele, muutub see erinevatele mõjudele vastupidavamaks.
6. Oluline on säilitada normaalne glükoosi tase, süüa sagedamini ja väikestes kogustes. Kindlasti kaasake dieeti keerulisi süsivesikuid (leib, teravili, pasta, köögiviljad ja puuviljad). Nad lagunevad aeglaselt, säilitades seeläbi pidevalt piisava glükoositaseme. Selle tagajärjel tekib keha vajalik kogus energiat.
7. Vaadake ka hemoglobiinisisaldust. Nii et see ei vähene, sööge rauda rikkad toidud (tatar, veiseliha, õunad, maks, kuivatatud aprikoosid).
8. Ja muidugi proovige hoida vaim elus. Pearinglus ja iiveldus rasedatel on ehkki ebameeldiv, kuid ajutine nähtus.