Põhiline oht silmadele suurenenud päikese aktiivsusega on allergiline konjunktiviit. On mitmeid keemilisi ja homöopaatilisi ravimeid, mis vähendavad selle manifestatsioone, kuid parimaks meetodiks on vanaema: keedetud 1 tl. keerake pool klaasi vett, keetke 15 minutit. Kui see jahutab, suru pipetiga vedelik ja pahandage silmad kaks korda päevas ja ära hoidke pool tassi puljongi joomist hommikul ja õhtul enne söömist kahe nädala jooksul. Ja loomulikult ei saa päikeseprille jätta tähelepanuta. Kui päike on oma zenit, peab inimene kõndima. Nr punkte - kuuma ilmaga, võta müts või pintsak. Nende väljad või visiir katkestas ultraviolettkihi.
Kuidas valida õigeid päikeseprille?
Parim variant on valida optikaga silmaarsti abiga. Lapsed ja noorukid peavad mõõtma õpilaste vahelisi vahemaid, sest kui prillide prillid asuvad visuaalsest teljest kaugemale või lähemale, võib tekkida squints. Kuulsad Euroopa kaubamärgid määravad selgelt välja õpilaste vahekauguse mees (64-66 mm) ja naine (60-62 mm). Parameetrite erinevused on tingitud eurooplaste antropomeetrilistest andmetest - jaapanlased on täiesti erineva suurusega. Kuid kui pole aega seda kaitseseadet hoolikalt valida, kasutage ajutiselt klaase - isegi odavad mudelid eemaldavad sarvkesta kahjuliku ultraviolettkiirguse.
Mis puutub prille. Päikese kaitseks mingil juhul ei kasutata sinist spektrit, see on võrkkestale väga toksiline ja võib suurendada silmasisest rõhku. Võib tekkida küsimus: kus on loogika, sest mägedes kõrgel on sportlased kahvat siniset värvi prille. Tegelikult annab see värv klaasidele peegeldava pinnakatte ja materjal ise sisaldab väärtuslikku spektrit, mis on silmadele kasulik: kõik pruunid beežid tooni. Glaukoomi silmaarstid soovitavad rohelise värvi, see on vähem toksiline ja optimaalne rõhu normaliseerimiseks, mida kinnitavad paljud teadustööd. Klaasprillid eelistavad plastikust - see on turvalisem ja keskkonnasõbralikum. Peegli-peegel-lisavarustus - see ei ole oluline. Kui valite kuumatele riikidele heleda päikesepaiste või plaanid kõrgel mägedes, kus lumi on, siis küsige optikast prille, mille prillide maksimaalne tase on kuni 70%. Meie laiuskraadides on 50% pimestusest piisav, sest kõigis Euroopa piirkondades, mis tahes ilmaga, muutub päike variiks.
Kuidas mitte nägemise rikkuda, vaadates päikeseklambrit?
Pärast viimast ummikseisu Ukrainas on teatatud kaheksa võrkkesta põletikku. Vähesed inimesed teavad, et päikese vaatamiseks zenit kulub vaid 6 sekundit, nii et võrkkesta põlemine ilmneks. See on väga ohtlik: visioon 100% -st väheneb 15-20% tasemele, ilma taastumiseta, kõik kümme võrkkesta kihti küpsetavad kiired. Soovitan vaadata päikese käes läbi eklipse läbi keevitusklaasi või tavalise CD-plaadi, see kaitseb silmi. Kui teil pole päikeseprille ja te olete tänaval eclipse ajal, ärge otsige üles, vaid vaadake horisondi. Tänu võrkkesta fotokeemilistele protsessidele 35-40 minutit, tekib õige kogus tumedat pigmenti, mis kaitseb silma põletusest.
Kas on tõsi, et ultraviolett aktiveerib pahaloomuliste kasvajate arengut? Miks? Kui puudusid aknaluugid, läänes ja lõunaaknad riputasid lehti, pääsesid mõtlematu kuumusest. Suvel muutus need tolmuks. See on kõige ilmekam ultraviolettkiirguse agressiooni näide. Nahk on sama kude. See kahjulikult ravib seda kui kaitsva organina pahaloomulisi kasvajaid (melanoom, vähk). Eriti kergestisüstimise ohu puhul tuleks eraldi märkida vitiligo diagnoosiga patsiendid. Väike kogus on süüdi esimesel juhul, teisel juhul - pigmendi puudumine nahas, mis ei lase oma kihtidel ultraviolettkiiresse tungida. Inimestel, kellel on vitiligo, tekib päikesevalgus kohe. Päikese kiiritamine on naharakkude degeneratsiooni peamine põhjus. Moodsa teaduse seisukohast on see järgmine. Quanta - päikeseenergia mikroosakesed - pommitaine (ja nahk on rakuline aine), hävitades seda ja põhjustades mutatsioone, muutes rakkude kromosoomi mustrit. Kui kiirgusdoos ei ole väga kõrge, võivad rakud ise parandada. Aga kui seda ei juhtu ja meie hoolimatu traagilised tagajärjed muutuvad isegi aastate jooksul pöördumatuks.
Milliseid allergia ilminguid päike võib provotseerida?
Päikese urtikaaria (fotodermatiit, fütofetomeerivähk) - kõige sagedamini esinevad allergilised nahareaktsioonid, mille pikaajaline kokkupuude päikesevalgusega. Päikese (ultraviolett) rünnaku nahakatse on raskendatud teatud ravimite (rasestumisvastaste, hüpoglükeemiliste, diureetikumide, tetratsükliinide antibiootikumide) võtmisega. Teine provotseeriv allergia on parfümeeria. Eeterlike õlide mõju tõttu nahale moodustub nn Berloca dermatiit (tume pigmendipunkt kehas kiiritatud osadel). Kui te sageli kuumuse minna immuunsüsteemi talitlushäire tõttu, võib teil tekkida herpeseinfektsiooni ägenemine (nüüd olete viiruste suhtes haavatav).
Inimesel on kaks immuunsüsteemi keskorganit: luuüdi ja harknääre. 40 aasta pärast väheneb viimase aktiivsus ja loogika järgi tuleb moodustada immuunpuudulikkus. Kuid seda ei juhtu, sest keha sees on teatud arv nn Langerhansi rakke, mis võtavad kehas kaitsva funktsiooni reguleerimise. Kuid kuna nad on naha pinnale lähedal, valatakse paranemise viis kiiresti, hävitatakse. Rakuliini aktiivsus väheneb - ja inimene muutub viiruslike infektsioonide suhtes haavatavaks. Lihtne näide: sa oled paranenud - ja mõne aja pärast olete pärit külmast merest. Seepärast soovime me, arstid, hoida päikest kuni kella 9.00 ja pärast kella 16.00 - sel ajal on päikesevalgus peal pikkade lainete kiirgus, mis suurendab immuunrakkude aktiivsust. Mida kõrgem on päike horisondi kohal, seda tugevam on teise kiirguse spekter - lühikese laine kiirgus, mis kustutab nende aktiivsuse.
Kas päikesekaitse võib olla kehale kahjulik?
Paradoks, kuid kui neid kasutatakse ebaõigesti, on need kõige tugevamad fotosensibilisaatorid (ained, mis võivad valguse mõju suurendada). Selle tekstuuri järgi on fotokindlad kreemid absorbeerivad. Niipea, kui nende toimeaeg (2-3 tundi) möödub, vabanevad vabad radikaalid päikese kiirte mõjul, mis kahjustavad nahka ja kaitsevahendid hakkavad meid vastu võtma. Seetõttu tuleb koort kanda pakendil märgitud intervallide järel, seejärel pese see välja ja töödelda nahka uuesti. Parim valik rannas on pulber. Usutakse, et see on 100% hajutatud päikesevalguse eest ja kaitseb seega nahka.
Kuidas kohandada keha teise riigi kliimale?
Ma soovitan seda retsepti: 10-15 tilka rosilikk-juustu või eleutherokoki juustu jooma kaks nädalat 2 korda päevas, hommikul ja pärastlõunal 15 minutit enne sööki. Selle võtmise lõpetamiseks on vaja 5-6 päeva enne reisi ja pärast sama saabumist koju jätkata tinktuuri võtmist - uuesti 2 nädala jooksul. Soovitav on külastajate esimene kümme päeva juua seedimist soodustavate ensüümidega - Festal, Mezim-forte. Nii saate aidata seedetraktil toime tulla teise dieediga. Suurima organismi ümberkorraldamine erineval kliimal ja režiimil toimub esimesel 3-4 päeva. Lapsed (3-5-aastased) ja vanu inimesi ei saa lühiajaliselt lennata teise riiki - see on nende keha jaoks tohutu stress. Puhkuseks kasu saamiseks on soovitav kulutada 21-24 päeva - selle aja jooksul on immuunsüsteemil aega restruktureerida. Peamine adaptogeenne elund, hüpofüüsiõlk, kohandub teise ravirežiimi täpsusega kolm nädalat.
Kas endokriinsüsteem võib ebaõnnestuda päikese aktiivsuse ja selle mõju kohta inimeste tervisele? Terve endokriinsüsteemi reaktsioon temperatuurimuhule avaldub hormoonide taseme füsioloogilisest muutusest. See tähendab, et kui teil on tervislik seisund ja kilpnäärme, neerupealiste ja lihasnõrkude pärilikud haigused puuduvad, on päikesel ainult positiivne mõju: vitamiinide moodustumine (D-vitamiini sünteesi suurendamine), bakteritsiidne. Lisaks soodustavad päikesekiirgust endorfiinide tootmist (õnne hormoonid). Loomulikult räägime turvalisest, annustatavast päikese käes hoidmisest: antud juhul ei jõuaks selle kiired kilpnäärme kudedesse. Kui päike kahjustab terve kilpnääri, siis kindlasti märkate endokrinoloogide erinevust kliiniliste näitajatega erinevates riikides - Skandinaavias ja Austraalias.
Kuid inimestel, kes on ohus (näiteks kilpnäärmehaigusel on lähedased sugulased) ja kes kannatavad kilpnäärme ja neerupealiste mitmesuguste haiguste all, peaks olema ettevaatlik - nende haiguste käik soojas halveneb. Põhjus - mitte päikesevalguse heledus, vaid kõrgete temperatuuride mõju: liigne keha toodab vabu radikaale, vähendab immuunsust ja selle tulemusena halveneb endokriinsüsteemi seisund. Ülekuumenemise ajal kogunenud liigne kuumutamine põhjustab keha ainevahetusprotsesside katkemist, eriti vee soola ja valkude ainevahetust. Organism kaotab vett, soola, valgu denatureerimist (looduslike omaduste kaotus). Selle tulemusena - vere paksenemine on raske seda laevadel liikuda. Autoinsektsioonide (enese mürgitus) ja hüpoksia (keha hapnikuvaegamine) nähtused kasvavad.
Närvisüsteem on kõige ülekuumenemise suhtes tundlik - ilmnevad sümptomid, mis näitavad selle lüüa: rasketel juhtudel süveneb südamepuudulikkus, häirub neerupealiste töö.
Endokriinsüsteemi (ja keha kui terviku) ülekoormuse vältimiseks tuleks meeles pidada ka soojust mitteühilduvat "püha kolmainsust": alkoholi, nikotiini ja kofeiini. Nad suurendavad vereringet, aktiveerivad adaptiivsete adrenaliin hormoonide, norepinefriini tootmise, suurendavad vererõhku, on vasokonstriktoriefekt, provotseerivad niiskuse kaotust, vere paksenemist. Kui sa tõesti ei saa oota, et juua klaasi veini või tassi kohvi, ei tohi seda kunagi kuumutada otseses päikesevalgus.
Kuidas kardiovaskulaarne süsteem reageerib päikese aktiivsusele?
Kardiovaskulaarsete haiguste all kannataval inimesel on ülekuumenemise oht eriti ohtlik, kuna soojatarbekaart (kiire südame löögisagedus) on kaasas, mis on äärmiselt ebasoovitav, sest meie mootor vajab sellistes tingimustes tavapärasest rohkem hapnikku. Ja isheemiaga haigestudes ei suuda ateroskleroos põdevad koronaarsed arterid südamelihase piisava sissevoolu anda ja see võib isegi põhjustada stenokardia rünnakut.
Samuti on vaja meeles pidada tõsiste haiguste rühma, mis mõjutavad südant, mis debüütub ja aktiveerib päikese käes. Need on sidekoehaigused (näiteks süsteemne erütematoosne luupus, dermatomüosiit), millega võib kaasneda müokardiit - südame lihasepõletik. Südamepuudulikkusega patsiendid on äärmiselt ohtlikud ülekuumenemisest, sest nad ei suuda tagada piisava joomise režiimi (nagu terved inimesed), kuna ravi hõlmab vedeliku piirangut ja mõnikord diureetikume (diureetikume). Kui neid kasutatakse ebasoovitavat liigset "üleujutust" keha. Sama nõudeid kohaldatakse hüpertensiivsete patsientide suhtes.
Kuid siin on paradoks: kõrgendatud ümbritseva õhu temperatuuril on inimene kohustatud suurendama vedeliku kogust, et vältida eluohtlikku dehüdratsiooni (isegi südamike jaoks veelgi ohtlikum). Muide, kui dehüdratsioon suurendab vere viskoossust ja suurendab verehüüvete tekkeriski, mis võib lõppeda traagiliselt. Nii et sellised pinged ei ole südamehaiguste korral absoluutselt vajalikud ja kui nad juhtunud olema merel, siis tuleb päikesest ja soojusest, mida peate varjama, ja veega, et minna hommikul ja õhtul. Kõigi kardiovaskulaarsete haigustega patsiendid peaksid vältima ülekuumenemist, hüpotermiat ja otsese päikesevalguse ohtu.
Kas on tõsi, et päikese mõjul suureneb günekoloogiliste haiguste tekke oht, eriti emaka fibroidid? Fibromiomaa naised päikese käes ei saa üldse olla liialdus. Päikesepõletuses soovitatud tundides ei kahjusta keha. Suurem oht tekib siis, kui puudub päikesevalgus. See põhjustab tsirkadiaanrütmide katkestusi, adaptiivse hormooni melatoniini tootmise häiret, mis on iseloomulik unehäirete ja ärkveloleku häiretega naistele ja töötab näiteks öösel. Suur hulk uuringuid kinnitab nende patsientide menstruaaltsükli ebaregulaarsuse sagedasemat esinemissagedust võrreldes nendega, kes töötavad tavalises režiimis.
Kuidas päikese aktiivsus mõjutab rasedaid naisi?
Tahaksin juhtida tähelepanu asjaoludele, mida harva räägitakse ja kirjutatakse. Mitmetes uuringutes registreeriti rasedate naiste ja nende sündimata laste kromosomaalsete kõrvalekallete arvu suurenemine päikese aktiivsuse suurenemise või vähenemise perioodidel. Teadlased on märganud: kui eostamisel eelneb kuu suurenenud päikeseenergia aktiivsus, on lootetel kromosomaalsete kõrvalekallete suurenenud arv, sagedamini on sündinud närvisüsteemi defektidega lapsed. Ja väikese päikese aktiivsuse perioodidel on paljudel vastsündinutel luusüsteemi patoloogiad. Seepärast soovitan, et kõik tulevased emad järgiksid päikese käes hoidmise režiimi.