Kuum õhk avaldab tugevat toimet veresoonte süsteemile läbi närvilõpmete nahas. Selle tulemusena suurenevad pindmised veresooned ja paraneb naha verevarustus. Nahapoorid laienevad ja väljuvad rasvkoe muda korgist ja juba kooritud poorid desinfitseeritakse kõrgel temperatuuril.
Auruvanni mitmekesistamiseks ja tõhustamiseks kantakse kividele vett. Selles vees lisanduvad eeterlikud õlid ja ravimtaimede infusioonid - mesane ja valge niiskus, rosmariin parandab vereringet, on see kasulik naha vananemisele, kummel pehmendab nahka, hapud leevendab punetust. Sajandõli tugevdab immuunsüsteemi. Rose õli normaliseerib rasvade näärmete tööd, aktiveerib naha taastumise. Tsitrusviljad (bergamot, greibid, sidrun) aitavad parandada lümfivoogusid, neil on nahale antiseptiline toime, mis aitab võidelda tselluliidi vastu.
Vann toimib aktiivselt nahale. Maske nahale on otstarbekas kasutada aurusauna otse. Kui inimene higistab, avanevad ja puhastatakse naha poorid. Mask, mis naaseb auruvannist, tuleb teha 15 või 20 minuti pärast, kui higi aurustumist vähendatakse ja kehatemperatuur tõuseb normaalseks. Võite kasutada valmis maske ja võite ise endale maske, mis küllastub vitamiinidega, pehmendab ja toidab nahka. Võtke 1 supilusikatäis astelpaju õli ja segage 2 supilusikatäit hapukoore või kodujuustuga. Saadud segu kantakse näole või kehale 20 minuti pärast, pestakse seda sooja veega.
Juuksehooldus
Meie juuksed vajavad erilist hoolt. Et anda juustele sära ja tugevdada neid, valmistame maski. Selleks segage riivitud küüslauguküünt 3 supilusikatäit majoneesi ja kandke juustele. Pärast 30 minutit peske maski šampooniga.
Talvel, kui juuksed nõrgenevad ja tihti langevad, aitab see õli mask sellega toime tulla. Kuumutamiseks segage 2 supilusikatäit mett ja 3 supilusikatäit takjaõli. Viie minuti pärast peseme juukseid šampooniga. Juuste loputamiseks kasutame vett, milles luu aurutatakse.
Aurusaunas peaksite jalutama villase mütsi, nii et me kaitseksime juukseid ülekuumenemise eest. Kasutame seda ära. Enne kui me sõidame leiliruumi, paneme maski juustele, paneme püsti tsellofaani kotti, froteerätikut või mütsi. Seega on juuksed kaitstud kuumuse eest ja kõrgemal temperatuuril paraneb raviv toime.
Broom
Niiske kuuma luuaga töötlemine on koorimine ja massaaž, see aitab kehal saada slim ja arukaks ning avaldab kasulikku mõju nahale. Broommassaaž hõõrub, hiilib, kinnitab. Masseeritav inimene paikneb maos, mööda pagasit tõmmates käsi. Massaaž võtab luuda ja teostab massaažikompleksi.
1. Lööve jaladelt, liikudes pead, käte ja õlgade haaramine. Liikumised on ilma jõu kasutamiseta kestusega 5 minutit.
2. Tõmbamine kokku surudes. Me esitame selga. Hõõguvärv pisut tõstetakse, siis selga paneme 2 või 3 ripsme. Siis me tõstavad luugi, asetage see juba kuumutatud poolel juba masseeritud aladel 2 või 3 sekundiks, vajutage seda oma käega. Sama liigutused tehakse jalgadel ja tuharatel.
3. Kui hõõrumme peal hoitakse vasakul käes, paneme see keha masseeritud pinnale. Jätke luud vabale käele ja seejärel hõõruge. Liikumine peaks olema ümmargune. Kõigepealt hõõrutakse puusa, alaserva, tagasi. Me teeme seda ka oma jalgadele ja kätele. Enne ühelt tsoonilt teise liikumisega tõstetakse luud üles soojendamiseks ülespoole.
Massaaži tegemisel pöörame erilist tähelepanu probleemsetele aladele, nimelt siis, kui esineb "oranž kroom" või rasvakiht. Kuid munadele, käte alla küünarnuki, südame tsooni tuleb ravida ettevaatlikult, asjatut koormust veresoonte süsteemi nendes tsoonides midagi.
Vanni joomine
Reeglina kaotame vannis 1 kuni 1,5 liitri higi. Tervise ja ilu säilitamiseks tuleb niiskust kaotada, kuid selleks peate järgima teatavaid reegleid. Tugevad jookid "koormavad" südant ja need tuleb loobuda, ja see on kohvi, alkohol. Pärast seda, kui aurusaun täiesti kustutab vaevuste, kvaasi, puljongide, puuviljamahade, mineraalvee janu, aga ka laevade ja närvilõpude töö taastamiseks, on need omadused tugevdavad.
Tal on tugevdava toimega tee, mis on valmistatud vastavalt spetsiaalsele valemile, mis kiirendab kudede ja toonide uuendamist. Võta paar lehte sidrunipalmi, piparmünt, sidrunirohi, rohelise või must tee teelusikatäis. Täitke liitri keeva veega termos.
Sädeleb keha antioksüdantidega ja pehmendab janu jõhvika infusiooni. Jahvatatud jälgi jõhvikaid segatakse meega, valatakse kuumas vees ainult mitte keeva veega, otse tassi. Nõuame 5 minutit.
Vastsündinu vastunäidustused
On vastunäidustusi: krooniliste haiguste ägenemine, mis on seotud palaviku, kõrgendatud temperatuuriga, ägedate haiguste korral. Vanni ei saa kasutada perikardiidi, endokardiidi, müokardiidi, südamehaiguste raviks. Vann on täiesti vastunäidustatud pahaloomuliste kasvajate, tahhükardia tunnuste, müokardi infarkti, kopsu-tuberkuloosi, epilepsia esinemise suhtes. Vann on keelatud haavandtõvega haigetel, kellel esineb verejooksu tunnuseid, Botkini tõvega haigeid, raskete veresoonkondlike skleroosidega aneemiat. Kui teil ei ole eespool nimetatud haigusi, siis olge ilusad, terved ja ohutult minna vanni.
Naiste kõige lemmikumakoht vannis on mask. Kuum aur stimuleerib verevarustust, avab poorid, ravib keha. Vanni põhimõte on termiline kontrastsus. See kõvenemine on heaks hea võimlemine kapillaaride ja -anumate jaoks, mis toidavad nahka, suurepärase südame lihasega laengu. Pärast aurutamist muutub nahk siidiseks, siledaks ja pehmeks. Raske on mõelda maskide paremaks asukohaks.
Vanni maski tuleks kasutada lõdvestunud ja puhta kehaga. Maski kasutatakse paaritud paaride vahel, mis moodustavad vähemalt 15 või 20 minutit. Porid on juba avatud ja valmis raviainete imamiseks. Vannis saate kasutada valmis maske ja kreeme, vannis, kus on vaja oma keha "hellitada" kodus.
Maski eesmärk on kõrvaldada surnud naharakud ja sügavalt puhastada nahka. Heaks koorivaks aineks on kohvipaksus, mis jääb kohvimasinale või kohvipaketile. Pehmeks paksus, lisage 1 tl kaerajahu, mis eelnevalt kuumutatakse keeva veega. Selleks, et puhastada õline nahk normaalses maski, lisage nisust sool ja sool
kogused. Keha töötlemata osade puhastamine - põlved, küünarnukid, tallad, pehmendada sooda ja soola seguga ning pehmendada väike kogus sidrunimahla.
Pärast koorimisega on nahk valmis niisutavate ja toitvate maskide jaoks.
Hercules: Hercules valmistatakse veega või piimaga, lisame munakollast ja oliiviõli.
Piima mask koosneb hapukoore ja kodujuustu segust. Toitev ravi, niisutab keha keha.
Toiteväärtuslike maskide jaoks sobivad kõik puuviljad ja köögiviljad. Hea maskidest kiivist, banaanist, kõrvitsast, tomatikast, kurkist. Puuviljade ja köögiviljade maskid on küllastunud vitamiinidega. Hästi toonid ja pehmendab mee nahka, kuid neile, kellel on lähedased veresooned, pead olema sellega väga ettevaatlikud. Igaüks saab huule kallistada, see on kasulik.
Paar maskid ei ole imendunud, sest esimeste hõimupallidega mask lihtsalt kaob, kuid paaride vahel saate katsetada ja rakendada erinevaid maske. Oluline on maske valmistada keha. Selleks valage külma vett. Kui te arvate jumalava basseini kohutavat mõtet, siis lihtsalt loputage jaheda veega. Keha leotatakse rätikuga, seejärel asetage mask ringikujuliselt, õrnalt liikudes, sulgege oma silmad ja valetage endiselt.
Suletud silmalaudel asetame kompressid tugeva tee, kummeli keetmisest. Kaelast ja näost maskid pestakse 10 või 15 minuti pärast ja keha pestakse 5 või 7 minuti pärast. Enne auruvanni, keha kuivatatakse, märg nahk võib lisaks ebameeldivatele aistingutele põletada, kuna see kondenseerub kuuma auru.
Nüüd me teame, milline nahahooldus vannis on rahvapärased abinõud. Vann toidab ja puhastab nahka, vabastab end väsimuse ja vastutuse koormusest, kogevad tugevust ja õndsust.