Asjaolu, et negatiivseid emotsioone väljendatakse sagedamini või veelgi hullem, peida sees. Vahepeal võib südamega tavaline naer päästa inimest teatud probleemidest ja tervisega seotud probleemidest. Enne lõbusat, siirast naermi, depressioon ei seista ja maailm muutub üllatavalt huvitavaks, mitte vaenulikuks ja igavaks.
Lapsed naeravad sagedamini, sest nad ei karda rikkuda oma mainet või austust rõõmsa ja piiramatu naisega. Võib arvata, et kuue kuu vanus laps, kui ta on tervislik, naeratab ja naerab vähemalt 300 korda päevas.
Ja mitu korda täiskasvanud naeravad? Kahjuks vastab enamus vastusena järgmisele lausele: "ja mida rõõmustada? " Psühholoogide sõnul on see ühiskondlikult tingitud ja kunstlikult loodud ülemäärane tähtsus. Probleemide käitumine ei lahenda, probleemid muutuvad veelgi suuremaks, sest sarnane meelitab neid.
Naeru terapeutilised omadused
Naer on kõigile kasulik, sest tal on palju tervendavat omadust. Naer teeb isegi siis, kui me pole lõbusamast tunda, end paremini tundma õppida. Naer aitab vähendada stresshormoone ja stressi, tugevdab immuunsüsteemi ja arendab rohkem valuvaigisteid.
Välisteadlased, kasutades uusimaid uurimismeetodeid, on näidanud, et naeru protsessis saavad aju ja närvisüsteem impulsi, millel on kasulik mõju nende tööle. Lisaks on naerul üldiselt positiivne mõju inimeste tervisele. On tõestatud, et inimesed, kes vihanevad sagedamini ja naeravad sagedamini, ei tunne üldse depressiooni ja on palju vähem haigeid.
Nagu kasulik naer
Juba 2000 aastat tagasi märkis Hipokraat, et õhtusöögi õudne ja elav vestlus parandab seedimist. Praktiliselt on see nii, sest kui me südamelt naerame, siis kõhupressi lihased pingutavad ja see omakorda tihendab meie soolte silelihaste lihaseid, aidates sel viisil eemaldada toksiine ja toksiine. Seega võib naeru soolele kutsuda mingi võimlemine ja söömise ajal pole vaja naerda.
Endorfiinid on rõõm hormoonid, vabastavad meid ärritusest ja kurbust, vabastades naeru.
Enne siiramat geidevaimu, nohu ja infektsioonid taanduvad, sest naer indutseerib antikehade väljatöötamise ja need omakorda kaitsevad keha bakterite ja viiruste eest. Lisaks sellele aitab naer kaasa leukotsüütide arvu suurenemisele ning nad võitlevad erinevate põletike ja isegi onkoloogilise iseloomuga haigustega.
Naeratuse mõju tajule
Austraalia teadlased on teinud hämmastava avastamise - naer võib muuta meie tajumist maailma ümber paremaks. Löön, mis mõjutab visuaalset tajumist, võimaldab meil vaadata asju mõlemad poolkerad ja neid tajuda nii nagu nad on. Tavapärases olekus toimub kõike teineteisest - silmad saadavad erinevatesse poolkeratesse "pilti" ja kuigi aju suudab kiirelt ümber lülituda, ei suhtu meie ümbritsevad asjad ja nähtused täiesti õigesti. On isegi selline naeru väljend, võib-olla isegi, ja sa kuulsid seda: "mu silmad avanesid."
Laughter kaitseb, ennetab haigusi
Kardioloogid Ameerikast kahe inimese rühma uurimise käigus jõudsid järeldusele, et naer, mis aitab kaasa vererõhu normaliseerimisele, võib meie südant kaitsta, aidates vähendada erinevate haiguste krampe. Esimene inimrühm oli praktiliselt terved inimesed. Teises grupis olid südamikud. Uuringu käigus sai teada, et pool tuumad elus elas, naerisid vähem kui sama vanusekategooria terved inimesed.
Ja kuigi teadlased ei saa täielikult selgitada, kuidas naer takistab haiguste esinemist, kuid üks asi, mida nad selgitasid: neuro-vaimse pinge tõttu on kahjustatud veresoonte kaitsvad tõkked, mis põhjustab kolesterooli ladestumist, rasvarakkude kuhjumist ja põletikku. Ja selle tulemusena on esinenud kardiovaskulaarsed haigused, südameinfarktude suurenemine. Seega selgub, et vaimuhaarde eemaldamine, naer, takistab haiguste esinemist. Järelikult võib naine, naeratus, positiivne väljavaade elule tervislikuks eluviisiks
Uuringute käigus selle valdkonna teadlased on korduvalt tõestanud naeru mõju tervisele. Let's take example, vaadates komöödia või melodraama, ringlusse ringleb erineval viisil, kui inimene vaatab melodraama, vereringe on aeglasem ja kui komöödia näeb, on vereringe normaalne. Diabeedid, kes jälgisid pärast koomikate vaatamist sama dieedi, vähenes veresuhkru tase. Ja kui patsientidel lubati kuulata mitte huvitavat teavet, siis polnud parandusi.
Norman Kašins, Ameerika tuntud teadlane, kes kannatas selgroo kompleksse haiguse all, isegi leevendas isegi naeru. Ta mõistis, et vaadates naljakate komöödiate episoode sai ta paremaks ja ta võis ravimit võtmata minna magama minna. Pärast seda tähelepanekut lisati ta ravi sarnaste haigustega patsientide raviks. Ja pärast seda lõi ta grupi, kes uurib naeru terapeutilisi mõjusid.